gainer

Hmmm no fakt, nie no tutaj raczej nie poczucie że głupio mi jeść ryż na korytażu, ale nosić go 35km dziennie do szkoły i robić z niego fast food na przerwie 10 minutowej to nie ma sensu, dlatego stosuje gainer

Co za głupoty. Suple za Ciebie same nic nie zrobią. Zajmij się porządnie dieta. Na redukcji na minusowym bilansie kcal. Gainer to żarcie w prochu, które Cię nie zaleje jeśli dieta będzie dopięta. 1. Ankieta 2. Dieta 3. Suple potem

To co radzicie robic najpierw mase bez spalacza Np takie cos Cp Gainer Zma apetyczne witaminy i co to tego mozna jeszcze dac

zamiast hmb kup carbo i popijaj krete nim, dobra dieta + jakis gainer <braki w diecie> i jedziesz

[...] na poczatku mialem okolo 62kg wiec nei jest az tak zle (chyba). co do diety to jakas tam mam ale przewaznie jem na szybko. glownie to chce przybrac na masie-rzecz oczywista :p jesli chodzi o kase to mam okolo 150zl. gainer ma malo bialka z tego co widze...dobrze by bylo polaczyc te dwa suple ale jak jeszcze przyjdzie kretka to hajsu braknie :/

gainer to uzupelnienie diety wiec jesli bedzie ona dobra to "cos da". Miesnie rosna od diety, treningow itp a nie bezposrednio od gainera !! Ps. co do wypowiedzi wyzej to juz sie dowiedziales Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-04 14:15:43

Odpowiadając na temat to Gainer 2 vitala o wadze 1kg starcza na około 10 Dni przecieztnego dawkowania :P :):):) I jak Pisało Ci Tu wielu obeznanych "dieta" jst tu podstawą :)

Dieta wcale nie musi byc AZ TAK droga Dzial odzywianie, bo przy tym co TY wazysz to gainera szamac, hm...rownie dobrze zassiesz wszystko potrzebne z normalnego pelnowartosciowego zarcia, tyle ze "Wy" pewnie myslicie ze gainer jest na mase i to daje ogromne przyrosty ... otooz nie Tylko nie mow ze masz za szybki metabolizm, bo wszystko [...]

Jak nie chcesz już tej ankiet dać to dozuc witaminy, minerały, omega3, białko/gainer według braków w diecie.

mam niewielkie doswiadczenie na siłowni ( około miesiąca ) dzial odzywianie i dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + jesli wystapia braki to odzywki uzupelniajace je bialkp/gainer/bulk

Wcinałem niedawno tego gainera (wanilia) - smak extra, rozpusczalność również, skład ok., co do efektów - to oczywiście zależy od wielu innych czynników, u mnie przybyło trochę masy. Stawiam ten gainer w pierwszej lidze - krok z tyłu za SMP hi-teca i dwa kroki z tyłu za Gain Fastem Universala.

ponoc bardzo dobry gainer ja jeszcze nie brałem,ale na wrzesien robie cykl wyłącznie z Biogenixa,wiec sprawdze go tłuszcz łapiesz,jesli bierzesz za duzo gainera. jakamsz diete to wiesz jakie brac dawki Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-13 21:42:58

zażywałem... jak to gainer... dobry... fajny smak... ten jogurtowo-cytrynowy... chociaż cytryny w suplach nie cierpie... ten był fajny... pewnie jeszcze go zakupie... dziwnie się rozpuszcza... qrcze teraz dopiero pomyślałem, że nawet nie zadałem sobie trudu aby przeczytać etykietę... jakoś tak w ferworze walki umknęło mi to...

wywal gainera o 10:30 po treningu nie adekwatnego posiłku gainer po treningu - bezpośrednio po , mała porcja 15:00 - chuda wołowina? jakie zapotrzebowanie?

[...] dextroza nie podnosci wydajnosci kreatyny, a jednynie ulatwia jej transport do komoorek miesniowych /wyrzoot insooliny/ 3. cykl trwa w zaleznosci od dawek - moze byc ok.6 tyg., mozna i dloozej na tym etapie korzystaj z natooralnego potencjalu organizmu - dorzooc w razie potrzeby bialko/gainer/bulk ploos komplex witaminowy zainteresooj sie dieta

A jak ze smakiem Super Weight Gainer od Atlasa?? Opinie w necie sa podzielone, ale sie nawed tym nie sugeruje bo tubylcy nie sa zadnym autorytetm. Czytajac kometarze dochodze do wniosku ze nie maja zielonego pojecia o diecie, co ja mowie o diecie wogule nie maja pojecia . Pozdro

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypełnij i wklej. Białko/gainer to uzupełnienie diety

Gainer mi nie pomógł, inny też Ci nie pomoże, jak masz spory deficyt kalorii to żadnym gainerem go nie zapchasz, a pchanie prochu w siebie mija się z celem, do kreatyny też musi być odpowiednia podaż kalorii, bez jedzenia się nie rośnie nie wazne jakie to suplementy, moze to i być nawet najlepszy stack.

Twoim zdaniem przy moim stylu odżywania gainer będzie dobrą opcją ? Głównie zależy mi ,żeby pić go w szkole i np. po treningu . Jeśli zdecydowałbym się na przed treningówkę to musiałbym zrezygnować z np. białka . W czym pomaga AAKG i jaka jest cena ? ;)

gainer w twoim wypadku się przyda, o AAKG poczytaj ;-)