gainer

no widzisz, na mase jest dobra nadwyżka kalorii, a więc gainer, carbo, białko... omegi działają prozdrowotnie.

cell pump + gainer + bcaa + glutamina

Gainer=jedzenie w proszku (ryż i mały kotlecik) to sobie zadaj pytanie jakie efekty przyniesie jak do odżywiania dorzucę ryż i kotlecika.

to lepiej carbo ewnt gainer np. gain bolic 6000 to troche nawet biala dostarczysz. a jaki masz staż? jakas kreta byla?

Większego brzucha Gainer to jedynie uzupełnienie diety a zadając takie pytanie mogę śmiało stwierdzić że jej nie masz

Ja używam gainera PEAK SUPREME MASS BUILDER tylko w okolicach około treningowych - 30 min przed treningiem oraz do 30 minut po. Po treningu mieszałem razem z białkiem żeby nie rozrabiać dwa razy, robiłem nawet kombinację gainer truskawkowy z waniliowym białkiem i było bardzo dobre Czasami jak nie mam ochoty na żaden posiłek (czasami tak jest) to [...]

Nie przeszkadza.. Sposobów brania kreatyny jest wiele ale wynik końcowy ten sam.. Carbo raczej tylko po wysiłku fizycznym.. Można brac również przed albo w trakcie tegoż wysiłku Po dodaniu białka masz gainer w odpowiednich proporcjach pzdr.

nie nie chodzi mi o to co kupic mega masa gainer nie znam sie podajcie mi tylko nazwe a ja lece do sklepu kupic:) o to mi chodzi a smak mam juz wybrany:D

po pierwsze to soga dawac nie mozesz, bo nie masz wykupionego abonamentu a po drugie wybrales akurat sredniego, by nie powiedziec slabego gainera poczytaj www.sfd.pl/search.asp wpisz GAINER i szukanie wg tematow

hmm mass gain - po tym gainerze nie spodziwaj sie ogromnych rezultatow - na twoim miejscu zakupil bym Olimp Super Whey Gainer 4000 - fajowa sprawa. Białko Ovopol - dobre białeczko - mozesz sobie zapodac np na noc. A kretka - hmm zalezy ile masz lat - jak mniej niz 18 to nie bierz. A przede wszystkim skup sie na diecie - podstawa - same gainery nic [...]

Nitro future weight gainer 7000g banan za 100zł+kw. Alphamale Masix za 45zł +kw, mam 2 sztuki czekoladę i truskawkę.

Nitro future weight gainer 7000g banan za 100zł+kw. Alphamale Masix za 45zł +kw, mam 2 sztuki czekoladę i truskawkę. Za ile kg jest tego Alphamale Masix?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Ekto :( 2) wiek: 18 3) waga/wzrost: wagi nie znam (nicałe 70kg), 180cm wzrostu 4) staż treningowy: 1,5 roku 5) cel cyklu: masa i nie zaszkodziła by siła :D 6) stosowane już wcześniej suplementy: Gainer, Mono, CM3 7) stosowane wcześniej spalacze: -------- [...]

ta wypowiedz zmienia torche ;d ten gainer nie jest doby radze dolozyc troche i kupic jakiegos lepszego gainera, bulika, witaminy, bcaa, na kreatyne troche wczesnie Zmieniony przez - jacu90 w dniu 2010-11-10 11:34:29

Gainer może być jako uzupełnienie diety.Z takim stażem nie brał bym na Twoim miejscu nic więcej...

gainer/białko jeśli brakuje czegoś w diecie. witaminy,wit.C,omegę, lecytynę - czyli suple prozdrowotne. Tyle starczy.

Tani Gainer Twaróg, Mleko, Banan i do Blendera Wiesz co jesz

toż to gainer - bierzesz wg braków w diecie ewentualnie w celu podbicia kcal po treningu

Witam Powinnienes wypełnić profil. Nic o tobie nie wiemy i ciżeko jest napisac co jest dobre a co złe dla ciebie. Wydaje mi sie,ze nie opłaca sie w twoim wypadku kupowac hmb bo pewnie dopiero zacynasz skoro nic o nim nie wiesz. Na poczatek gainer albo samo bialko dla uzupelnienia diety jesli wogole jakoas masz.

Gainer to tylko uzupelnienie diety lepiej kupić kreatyne i przynajmniej trzymać się 10 wskazówek żywieniowych