kreatyna

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bartek872

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1676

w dni treningowe brac przed sniadaniem ,i po treningu???cczy przed treningiem tez brac???i ile kapsułek tauryny ???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

VLAD.IV ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 36062

tylko przed treningiem - nie brać po

co to jednostka miary - kapsułka?

Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-09-23 15:50:56

członek-mafia.suple.hardcor.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

tauryny 2-3 g do porcji kreatyny
a ile to kapsułek, to już zależy ile pojedyncza kapsułka ma gram, nieprawdaż?

...

bartek872

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1676

jedna kapsułka 500 mg ,czytam na forum o kreatynie w jednym poscie pisze ze sie bierze rano i po treningu wjeszcze innym ze rano przed i po treningu ???a jak to sie ma z carbo czy to nieprzezkadza zeodrazu po siłce bierzemy carbo i kretyne ?????i czy carbo tylko po trneingu brac??

...

Ripper14

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 87320

Nie przeszkadza..
Sposobów brania kreatyny jest wiele ale wynik końcowy ten sam..
Carbo raczej tylko po wysiłku fizycznym..
Można brac również przed albo w trakcie tegoż wysiłku
Po dodaniu białka masz gainer w odpowiednich proporcjach