gainer

Skup się przede wszystkim na prawidłowym odżywianiu i wtedy można myśleć nad czymś do jej uzupełnienia, np., białko lub gainer. Ćwiczysz tez ?

PACZKI CIĄGLE NIE MA ,DZIŚ JEST CZWARTEK,ZAMÓWIENIE BYŁO W NIEDZIELE PONAD TYDZIEŃ TEMU...BYŁEM DZIŚ NA POCZCIE,ALE TAM O ŻADNEJ PACZCE NIC NIE WIEDZĄ...SPRÓBUJCIE COS PORADZIC,BO SKOŃCZYŁO MI SIĘ BIAŁECZKO,A GAINER TEŻ NA DNIE..

jezeli jestes ekto lepszy bedzie dla Ciebie gainer a bialko dostarczysz sobie z zarcia ;P tak jak ja to robie bo ciezko jest uzyskac dodatni bilans kaloryczny bez gainera ;]

Zgaduję że celem jest zdobycie masy mięśniowej. Jeśli nie jesteś mocno otłuszczony to dieta nie wygląda źle jednak naniósłbym kilka poprawek: 1. W posiłku numer 2 za duży udział cukrów prostych, jeśli chcesz zostawić tą pozycję jak jest, wrzuciłbym ją po treningu. 2. W posiłku numer 3, 50g tuńczyka to za mało, dałbym go 100g i chociaż makaron [...]

PWM to nie gainer tylko bulk..ale to szkopol btw ma ktos cos taniego?

jesli masz staz 5 miechow to ja bym sobie jeszcze odpuscil kreatyne i co najwyzej bialko/gainer do uzupelnienia diety a krete za jakies 5-6 miechow

cukry+malto pewnie, bo gainer starej daty i watpie by cos sie zmienilo obecnie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-29 09:53:50

Być może różni się jeszcze jakimiś detalami, ale one mogą mieć minimalny wpływ na końcowy efekt gainera. Główną różnicą jest właśnie ta zawartość białka. 25% powoduje że jest to już gainer wysokiej klasy, ale cenę wywalili bardzo wysoką. 108 zł za 2500g i 141 zł za 3500g, zdecydowanie lepiej kupić Gainera 2 Vitalmaxa który ma jeszcze lepszy skład [...]

Gainer 30 minut przed treningiem to bezsens Organizm i tak potrzebuje czasu, żeby nawet taki proch strawić, uwolnić co trzeba i wprowadzić do krwiobiegu Może zamulić, a energii na bank z tej porcji nie przybędzie O nabicie węglami też nie ma co liczyć

Glutamina Ultimate a gainer SWG 4000 Olimp --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

Jeśli chodzi o gainera to Super Whey Gainer 4000 Olimp. ..:: SFD TEAM ::..

gluta Treca a Gainer Olimpu "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"

sezon meta+ gainer

gluta i bcaa zbedne dodatni bilans z diety, jak nie - dodaj gainer/bialko do tego kreatyna i jedziesz.

mass xxl to gainer i sluzy jako uzupelnienie diety, wiec nie spodziewaj sie efektow jak po kreatynie

gainer mct

gainer mct kosztowniejszy... więcej białka ma..

Nie polecam po treningu carbo a pozniej pierz ryzem/gainer ,co do mleka coz litr oki,a co do snow ja tez tak chce

braki białka w diecie - białko braki wegli - gainer

Gainer z hi teca, activlaba