gainer

rano mono, 30 minut przed treningiem porcja cp, po treningu gainer. dnt- rano mono. 2 godziny przed treningiem zjedz odpowiedni posilek(gainera pij tylko wtedy kiedy nie mozesz tego zrobic)

dieta trening kreatyna,hmb,zma,gainer,bialko...wszystko sie składa na siłę

jak na razie to skup sie na odrzywianiu, z suplami jeszcze bym sie wstrzymal, dobierz diete i ewentualnie zakup jakies bialko/gainer na poczatek

witaj. gainer dostarcza kalorii, jak bedzie nadwyzka zbudujesz mase, jak bedzie za duza nadwyzka obrosniesz fatem-piszac w MEGA uproszczeniu, bo zalezy to od ogolu dniety jak i samego treningu:_))

j/w z odzywek: gainer, olej mct z supli: np dibencozide, black hole

Po co ci to białko i gainer?

MONOHYDRAT sie pisze gainer wg braków w misce + po treningu assault przed treningiem kreta po tr + rano w dnt kreta 5g w ciagu dnia tak to ankiete dorzuć jeszcze, wypełnioną

kreatyne natczo ?w dzien treningowy i po treninu ? gainer i kreatyna zaraz po treningu ?

Który gainer Olimpu posiada węgle o najniższym IG ? pzdr.

napizgany bylem z olimpu moze super whey gainer czesciowo

A możesz zjeść kotleta dziś jak wczoraj jadłeś kanapki czy musisz zrobić przerwę? Google i czytaj czym jest gainer jak i odżywka bialkowa.

bierz gainerka , ogol leb na lyso kup stare bmw koniecznie seria 3 , za***iscie gruby srebrny lancuch i *****sko wielki krzyzyk! efekt murowany :] a tak serio to sie zalejesz tylko i na tym sie skonczy ... pamietaj , ze gainer = cukier tylko droższy... może lepiej samo białko wcinaj... wpc 80 czy cos... bo w takiej domowej diecie z reguły jest [...]

to gainer który ma w porcji 50g - 4g białka %-) zero pojęcia

uzupelnienie diety, wlsnie jestem wsumie zielony gainer a bialko ;p

co dalej ?? -ćwiczyć dobra dieta!! - uzupełnienie ( gainer, białko ) - a że tak wcześnie wziołeś kreatyne to niedługo będziesz żałował D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

witaj w jakim celu chcesz stosowac gainera wraz z probiotykami< skad taka potrzeba na wlaczenie ich do diety? obecnie jets moda na to, aby wszedzie wlaczac kazdemu probiotyki w diecie a byc moze problem dotyczy np. nietolerancji na laktoze, gdzie probiotyk nie zalatwi tematu, pisze w domysle, skoro chcesz go stosowac do odzywki typu gainer ktora [...]

Mam potrzebę. Nie mam żadnych nietolerancji. Odżywki białkowe akurat kupuje z probiotykiem, a gainera już faktycznie wybrałem i będzie to gainer bez cukru. Pytalem, bo probiotyki to ważna sprawa przynajmniej w moim przypadku. W każdym bądź razie zdecydowałem się na optimum nutrition serious mass i 6pak light whey. Zeby nie otwierać kolejnego [...]

CM3 Treca. Gainer bez cukru ? chyba ten optimum ma cukier

[...] od zawartości cukru w produkcie tego typu musimy wiedzieć że od odżywki tego typu będą i tak błyskawicznie trawione. Sama forma podania jaka jest płyn który jest lekkosttawny już będzie predysponowala do tego aby podbijaly mocno poziom glukozy we krwi. Osobiście bym szukał gainera z dodatkiem berberyna albo ala to by była lepsza opcja %)

Bardziej chodziło mi o to, że gainer + białko + kefir ze względu na mikroflorę bakteryjną. Jeszcze takie pytanko, kupiłem ashwagandhe lkarnityne i tribulusa, można to wszystko połączyć? Czy zbyt sensu nie ma? Tak w ogóle to kupiłem takie coś w pakiecie i jeszcze zastanawiam sie jak połączyć cykl jablczana z esterem? [...]