gainer

dobry gainer kupujesz jak masz mało kasy? to ty chyba masz gainer1 bo dwójka wcale taka tania nie jest

dobry gainer 10 kg wychodzi tanio

dla mnie lipa.ale jak komu pasuje niech zjada, gaier jak gainer, czego chcieć wiecej. zdr.

dobry gainer

No np. białko w celu uzupełnienia braków w diecie Witaminy Jakiś gainer lub bulk 50/50 po treningu.

Mi najbardziej wchodziły wanilia i banan, unikaj toksycznej truskawki. Mass XXL -Dobry gainer

oddzielnie, zachowaj odstep 30 minutowy(najpierw kreta potem gainer)

Będzie ciężko bez bardzo dobrej diety, gainer w celu uzupełnienia braków, co do suplementów-kreatyna plus stack, dokup mono do Clouta. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-20 17:44:58

Tak, Clouta możesz jeść nawet tylko przedtreningiem. Dość dobry gainer.

Remek - Sadzisz ze sa lepsze na rynku w tym przedziale cenowym ? Na razie wyglada to tak : Clout w dni treningowe Monohydrat Universala w dni nie treningowe Gainer do uzupelnienia brakow w diecie.

Wydajac duzo pieniedzy na kreatyne, zmniejszylem budzet na gainer i stad ten wybor :)5 lbs kosztuje niecale £20, co mi bardzo pasuje :) Zna ktos moze jakies tanie bcca ?

bialko jesli masz braki bialka w diecie gainer jesli masz braki kalorii w diecie kreatyna prawie zawsze :D

kreatyna,gainer,carbo,zma

Polecam tauryne+kretke(mono)+carbo(po treningu)+bialko/gainer do uzpelnienai diety

Dla osoby początkującej zalecane jest odpowiednie odżywianie i trening. Ewentualnie jakiś gainer jeśli istnieje taka potrzeba.

Jak masz diete to po co ci ten gainer?

Oczywiscie standard ostatnio SFD MassActivator a jak zależy Ci na większej ilości białka to dokup jakieś białko z SFD albo Gainer Mass Mutation kóry ma 28bialka na 100g.

Aby utrzymać wagę potrzebuje okolo 3500kcal, wydaje mi sie ze wlasnie tyle jem bo moja waga stoi w miejscu. Na pewno brakuje mi białka w diecie. Mógłbyś polecić jakiś gainer z kreatyną?

Ułuz se najpierw dietę oblicz zaopotrzebowania BMI wejdz na potreningu.pl i tam są kalkulatowry i zobacz czego ci brakuje i t.d i będziesz wiedział a nie odrazu gainer...

z dwojga zlego lepszy będzie gainer ale j/w rownież bym unikał w ciągu dnia - potreningowo jak najbardziej