gainer

na mase to dieta + uzupełnienia jej .. białko gainer

Chyba mylisz pojecia odzywka-suplement. Chodzilo ci raczej o suplement. Odzywka to np. bialko, gainer, bulk ktorymi uzupelniasz braki w diecie.

[...] siłę robic, nie napisales czego oczekujesz od odzywek. Stąd moja poprzednia wypowiedz. Masa rosnie od kalorii, a kalorie to jedzenie - czyli dieta i jej uzupelniacze czyli gainery, bulki, odzywki bialkowe. Suplementy takie jak kreatyna czy stacki kreatynowe mogą proces powiekszania gabarytow wspomoc, ale są tylko dodatkiem. Jesli masz braki [...]

dobry gainer ale jak zawsze są lepsze no i gorsze rzecz jasna

Jesli do gainera dosypiesz bialka = bulk Osobno - gainer jako uzlupelnienie diety - miedzy posilkami w odpowiednich ilosciach / ewentualnie jako posilek potreningowy + do godziny po nim posilek potreningowy Bialko rano/na noc w sam raz. Dokupic - w zaleznosci od funduszy i stazu kreatyna i zma naprzyklad

na samą mase miesniową ?? lepiej samo białko , czy gainer ?? weglowodany czy biało ?? + jeszcze jakis dodatek ??

ja bralem na samym poczatku jakis taki ich produkt z 40% bialka gainer truskawkowy smak pyszny, latwp sie rozpuszczalo a i w porownaniu do mlo efekt byl identyczny jesli nie lepszy :)

hehe. po prostu nie lubie pić białka od ktorego zalatuje cukrem! to samo gainer to glukoza+białko. od ich crea pure z***ałem se rok temu cykl za 700zł.. wsyztsko szło do kibla.

gainer to nie to co białko ale widzę po pytaniu że staz pewnie krótki więc pewnie dieta nie za bardzo i raczej gainera bedziesz potrzebowal jak wiekszość poczatkujących--> tak sobie pogdybałem

wrzuc diete do oceny to podpowiemy czy wpasuje sie tam gainer. 200g to dosc duzo dziennie

A nawet za Dużo osobiście dostarczyłbym te kalorie posiłkiem,a gainer dodatkowo

2.GAINER MCT - OLIMP - 5000g - CZEKOLADA - ORYGINALNIE ZAPAKOWANY CENA 115pln + koszty przesyłki

3.SUPER WHEY GAINER 4000 - OLIMP - 3000g - VANILIA - ORYGINALNIE ZAPAKOWANY CENA 90pln + koszt przesyłki

jeszcze mam pytanie co do tego gainer bo treningi mam okolo godz 20 koncze 21:30 to czy jak wezme go 30 min po treningu to jeszcze musze jesc normalny posilek?? czy gainerka i pozniej jeszcze posilek i czy mi to nie poleci w tluszczyk ?? czy moze brac go jako posilek przed treningowy bo i tak zadko mam czas zeby normalnie zjesc. Zmieniony przez - [...]

Sam gainer * 5 próbek Milkoshake 50 zł http://allegro.pl/fitbull-bull-mass-builder-5000g-5-probek-gratis-i2602618359.html Link do aukcji.

witaj. odzywki typu gainer slusza do polatania w diecie brakow kaloryczych, wiec tak naprawde tylko ty znasz odpowiedz czy i ile potrzebujesz wrzucic gainera w diecie by uzupelnic ewentualne niedobory;-) wiec nie spodziewaj sie odpowiedzi w stylu 3 miarki po 30g ect:) mam nadzieje, ze wiesz o czym pisze?

tak samo :) no i pamiętaj że jeśli gainer ma np 10 g kreatyny na 100 g i 20 g białka to tak naprawdę ma 10 g białka, bo kreatynę liczy się do puli białka

Tak by było najlepiej sam gainer Ci nic nie da

Właśnie diety nie mam, ale chvjowo się odżywiam, czasem gainer wpjerdole..no ale tyle ćwiczę że powinien rosnąć

Odżwywiaj sie zdrowo, pozmieniaj ćw, gainer bez diety nie ma sensu...