gainer

"mam wrazenie ze tlumaczysz mi jak dziecku" -- no bo to chyba ja nie nadążam %) gainer ci podniesie kaloryczność diety i dostarczy ww i b jeżeli masz braki w kaloriach albo ww, czy b to kup gainera już, jeżeli z diety dostarczasz wszystko tak jak należy to szkoda kasy imo a jak nie masz diety wogóle to wiesz %) "1.mam okreslone [...]

mialem hard mass i powiem ze jest bdb. co prawda to bulk a mass xxl gainer jednak w stosunku cena-wydajnosc jestem za mass xxl. mass xxl jest dobry dla opornych w lapaniu masy. Zmieniony przez - mareqs w dniu 2007-03-06 21:23:17

czyli jednym słowem dla kolesia ktory wazy 67 kg przy wzroscie 186 kg opornego na mase, przy dobrej diecie jaki gainer byscie zaproponowali taki dobry po ktorym beda efekty, moze nawet smakowac jak g...no oby działał.?

Najlepiej nie kupować, a jeśli już to stosować tylko w sytuacjach awaryjnych. Węglowodany powinny mieć niskie IG, a żaden gainer tego nie zapewnia i głównie dlatego nie zastąpi on normalnego jedzenia.

wiadomo ze nic nie zastąpi normalnego jedzenia, ale jezeli chodzi w ostatecznosci to jaki gainer jaki najlepiej bedzie wchodzil przy tak szybkiej przemianie...

nie nie ,zła mieszanka amino 1000 + gluta coś TY, . Dobra Kupie wyłacznie suple na 1 cykl nie "jabłczan mam czy gainer 5kg" tylko tzw paczke na 1 okres cyklu 6tyg. Jak ktoś ma to pisac chetnie kupie

vault firmy san za 120 i twoje koszty wysylki i super whey gainer 1,4kg za 35 zl. probki jakies dorzuce jak chcesz

musi byc do tego dieta rzecz jasna do uzupelnienia brakow w diecie bialko (np WPC ostrowii, Prolongatum itp ) lub jakis gainer ( True Mass, Mutant Mass, Mass XXL ) pozdro

1. Po co kupiłeś gainera.... jest Ci zbędny - jak już go masz to bierz TYLKO po treningu....białka masz niespodziewanie dużo z diety - glutamina 5-10g rano po około 30 min 30g białka i treningu gluta 10g po około 20 min gainer około 70-80g...na noc 30g białka członek-mafia.suple.hardcor.pl

To wlasciwie nie gainer tylko bulk, ja bym go nie sprzedawal tylko zostawial sobie na przedostatni posilek w dniu :) ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)

Jeżeli dieta jest to wszystko o.k. lecz jeżeli będzie dopięta na ostatni guzik, to białko i gainer nie są Ci potrzebne.

[...] masz zapraszam do dzialu --->odzywianie....i w razie brakow w diecie kupojesz odpowiednio(braki wegli-Carbo lub maltodekstryne,braki bialka-bialko...braki wegli i bialka-gainer,jak chcesz polowe bialka i wegli to polecam jakiegos bulka).Dodatkowo,ale to nie jest juz na mase mozesz dokupic ZMA dobre na regeneracje podczas snu (moze byc [...]

Właśnie się dietetyka pytałem i powiedział, że jak ćwiczę dopiero pół roku to tylko carbo. Podobno teraz mi nie potrzebny gainer ani proteinka a dobra dieta i na dodatek carbo, żeby z wód nie spadać ;d

znaczy "nic mnie nie interesuje" w sensie tego ze nie ma tych produktów co ja chcialem Moze dodam ze mam zakupione kredke Creatine Powder(ta za 55zl w promo)gainer olimpu i carbo pur hitec-a masa i sila :)

zalezy jaką masz nadwyżke kalorii, od tego rośnie kałdun - nie od odżywek odżywki mają za zadanie uzupełniać diete, natomiast suplementy to dodatki które stosuje się przy odpowiednio zbilansowanej diecie odżywki to np białko, gainer, carbo suplementy to np kreatyna, spalacze tłuszczu

sluchaj bialko to jeden z podstawowych budulcow miesnie bez niego masa tez nie pojdzie. a weglowodany jest latwiej nadrobic(ryz makaron itd) niz bialko z diety. jesli masz tendencje do tycia to bialko jesli nie przejmuejsz sie tym ze sie mozesz zatluscic to gainer.

ok dzieki czyli musze pomyslec o czyms na noc. A od razu w tym temacie zapytam co lepsze po treningu wpi czy gainer

Moja propozycja: Kreatyna Vitala 300g carbo Olimp lub BX Tauryna mega caps Olimpu ( mozesz ja wrzucic a mozesz odpuscic) To podstawa, do tego gainer lub bialko wedle brakow w diecie, ZMA, witaminki.

carbo lub gainer beda ok

[...] dni treningwe mono rano na czczo a xp przed treningiem natomiast w nie treningowe tylko mono rano. I będziesz miał cykla na ponad 6 tygodni a jeżeli to ma byc twój pierwszy cykl to lepiej sprzedaj i kup mono a reszte na diete lub jakies białko czy tez gainer (chociaż duzo tego nie będzie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-12 19:27:04