Witam nie dawno skonczyłem cykl kreatynowy.Chciałbym zacząć nowy cykl oczywiscie dieta jest i solidne treningii.Mylse wziaść dalej Mass XXL 4 kg-GAINER 737 -3KG -do tego AAKG i CM3 chodz wiem ze to kreatyna ale nie mam pojecia co do mass i gainer i aakg wziaść jeszcze bo mass xxl i gainera mozna brac cały czas????Prosze o Pomoc Sogi bedą
[...] aminokwasy, glutaminę). Teraz chciałbym stworzyć jakąś naprawdę konkretną dietę opartą równiez na suplach. Jest jeden mankament chciałbym by wszystko było kapsułkach. Ani gainer ani bialko mi nie smakuje, mimo że nie były to produkty najtańsze. Po prostu słysząc "odżywki" mnie odrzuca. Czy jest jakieś białko, gainer w kapsułkach? (być może to [...]
Mam pare pytań 1 .Który gainer lepsze cenny są podobne a) PVL Mutant Mass b) Weider 4000 (kiedys zjadlem na spróbowanie z 3kg , smak dobry, ale w sumie nic nie przytylem ;p) c) inne 2. Miałem juz 1 cykl kreatynowy Universal Creatine , w sumie chyba coś tam dawało..ale może jest coś lepszego, co w połaczeniu z gainerem dało by więcej mocy i masy. [...]
Sprawdzcie czy ta rozpiska wg was jest dobra: Nano przed treningiem 20min Kreatyna z rana i po treningu po 5gr Jesli to jest mono Glutamina 5gr z rana,5gr przed treningiem,5gr po treningu i 5gr na noc Bcaa 5gr przed treningiem 5gr po treningu Wegle po treningu 50gr Bialko jak izolat to 20-30min po treningu i tam gdzie masz jakies braki w [...]
Wiek :20lat Waga: 80kg Wzrost 180cm Staż: 3lata Cel cyklu: Jak najwięcej suchej masy mięśniowej Wcześniejsze cykle: 1. Gainer 2. Gainer + mono 3. Nitro 2 4. Cm3 + nitro 2 5. Storm + Shock + Białko Na kolejny cykl planuje połączenie: Cell Mass + No-Xplode + Hyperfusion + Białko(UNS Econo). Co myślicie o takim cyklu i czy jest on wart swojej [...]
[...] i jeden na mono + cp. Jak narazie miałem przerwę prawie 2 miesiące. Od początku września zaczynam nowy trening i po jakimś miesiącu planuję coś dokupić. Jednak nie wiem... gainer; booster ? Co polecacie ? ja w tej chwili byłbym zdecydowany na jakiś gainer (można do gainera dołączyć amino?). Czy może coś w stylu cellmass czy deca stack (dla [...]
[...] nowa formula cala poracja po treningu, ZMA na wieczor DNT: witaminy i HP rano ( hp 30 min przed sniadaniem na czczo ), XP w porze treningu po poludniu.. ZMA na wieczor. gainer i bialko wiadomo do uzupelnienia diety ale mam problem jak to brac po treningu.. mysle ze w trakcie albo odrazu po treningu carbo, jakies 20 minut pozneij X pand, pol [...]
Czesc zastanawiam się nad zakupem gainera w celu uzupełnienia brakami w diecie jak jestem gdzieś na wyjedzie lub nie mogę zjeść normalnego posiłku . Zastanawiam się nad gainer MUSCLE ASYLUM PROCJET MASS IMPACT skład ma moim zdaniem dobry bo ma bardzo mało cukru i dobry skład lecz nie wiem jak z jego smakiem oraz [...]
[...] : 62,5 wzrost : 178 Staż : 2 miesiące Dieta : 8:00 śniadanie ( B 29g , W 57g , T 9g) 10:00 Gainer (60g) + mleko + oliwa z oliwek ( B 18g,W 48g,T 11g) 11-13 trening i po nim gainer 80g+ mleko (B 22g, W 69, T 3g) 15:00 obiad ( B 27, W 55, T 19) 17:00 2gie danie ( B 25, W 55, T 5) 19:00 przekąska (B 25, W 35 T 19) Przed snem (B 28, W 0 , T 1,2) Da [...]
Witam. od listopada chcem zaczac cykl na odzywkach; shock + storm theraphy (duze puchy) gainer mct z olimpu (duzy) białko na noc z dymatize nutrition " 12 hour protein elite" i monohydrat z universala. Prosze o rozpisanie jak byscie to wzieli? Moj pomysł jest taki; DT- mono z rana shoch przed treningiem storma po. w ciagu dnia dwa razy gainer i [...]
Elo. Dawkuje tak: Biore tak: DT na czczo mono 5g przed treningiem xpand porcja po treningu gainer DNT: na czczo mono 5g po poludniu jako 4 posilek gainer Sprawa wyglada tak: biore mono i xp jak wyzej napisalem. Na ogol jestem szczuply, jednak mam troche tkanki na udach i tylku. Chcialbym wprowadzic spalacz, zeby chociaz zatrzymal odkladanie sie na [...]
[...] roku 4 razy w tygodniu,od miesiaca trening piramidalny na wszystko suplementy, anaboiki: takowych nigdy nie bylo problem: brak przyrostu masy proponowane dzialanie: jakis gainer + kreatyna pytanie: jaki gainer? jaka kreatyna (wchodzi w gre tylko ta w tabletkach, mimo ze podobno nieco gorzej sie wchlania) bede bardzo wdzieczny za wszelkie [...]
moja dietka w normalny dzien (na mase) 1.sniadanko 7rano 2serki homogenizowane kubeczek płatków owsianych 2. w pracy:P 9. gainer 100gram 3.w pracy 11. 4kromki chleba szynka z indyka 70gram sera żóltego i serek topiony 4.w pracy 14. gainer 100gram 5.obiad 16. w domu co żonka zrobi;) najczesciej ziemniaki schabowy i 30gram ostrowi(80%) 6.przed [...]
co myslicie o taim cyklu? cykl by trwal 8 tygodni 1. Kreatyna z Olimpu Mega Caps 1250 - 300 kapsulek 2. Witaminy z Olimpu Vita-MIN Sport - 120 kapsulek 3. Omega 3 z Trec - 120 kapsulek 4. Tribulus z Trec - 120 kapsulek 5. Bialko WPC 80 z Ostrowii - 1,8kg 6. Gainer z Vitalmaxu Whey Pro Gainer 2 - 2,25kg Dodac moze do tego ZMA czy tribulus [...]
Witam pytanie głównie skierowane dla tych którzy brali dany gainer. Także skończył mi się Trec Mass XXL (4800g). Jestem z niego bardzo zadowolony jednak jest dla mnie za drogi.. Teraz pytanie do was jak oceniacie smak rozpuszczalność i efekty po tych gainerach (w skali 1-10) pytanie może dla nie których śmieszne ale wole zapytać ponieważ kiedyś [...]
witam.aktualnie jestem na cyklu mono +gainer jako dodatek do diety.cylko zaczalem 2 tyg temu(za 2 tyg odstawie kreatyne,czyli bede ja bral 4 tyg).po skonczeniu brania mono odczekam ok4-6 tygodni i mam zamiar przystapic do nastepnego cyklu(bede bral Cell pump lub nitro2 +mono) i teraz mam kilka pytan: 1.co brac w przerwie cyklu(zebym mial jak [...]
[...] poszly po 2,5 kilo + bialka dynamize a teraz Optimum - 100% whey protein 2,5. koncze go za 4 tygodnie bede robil 4 tygodnie przerwy ze statkami i wogle wzuce hmb bcaa bialko gainer chwila rozliznienia i chcem zaczac kolejny cykl zastanawiam sie nad pucha duza Xpanda do tego duza pucha Horse Power i Wite Blod 2 X opakowania oczywiscie dobre [...]
