gainer

w sumie flex to masz racje ale nie zawsze jest czas na jedzenie czegoś innego jak się wraca o 5.00 ze szkoły. Gainer? Czyli lepiej kupić więcej ale jakiegoś słabszego? dobrze zrozumiałem? nie mam tendencji do tycia... ;/ mogę wydać około 200zł na odżywki... Zmieniony przez - kryszek123 w dniu 2010-09-04 14:46:29

najelpiej byloby wydac 200zl na jedzenie ale jaknie ma sposobnosci - gainer to kanapka w proszku

W zasadzie, jak masz mozliwość w ciągu 40 minut od zakończenia treningu spożyć konwencjonalny posiłek, to gainer w tym okresie jest zbędny tudzież możesz go wypić po tym posiłku.

dobra micha i trening to podstawa, gainer, bialko witaminy i mietraly jest lux jakies dobre mono na zejscie

hhe moze wlasnie przy wadze 65 kg POTRZEBA duzo kalorii :D bo wyglada mi to na osobe z szybka przemiana materii a ci musza jesc wiecej - duzo wiecej :D gainer jest w tym pomocny - nie jako podstawa - ale jako pomoc :D

Whey gainer 4000 Olmpa - bardzo kaloryczny i smaczny polecam!!!

j/w hmb to strata kasy juz lepiej jakas kreatyne a gainer to sie bieze do diety poczytaj posty podwieszone

mono,TCM,CEE lub CP - co tylko chcesz do tego dobra dieta bialko,gainer do uzupelnienia brakow w niej witaminy omega3 zma/mzb i gra muzyka

Udaj się do działu odżywianie. To dieta jest najważniejsza a białko czy gainer to uzupełnienie tej diety której podejrzewam ,że niemasz. Jak już ją ułożysz to możesz kupić białko lub gainera według braków w diecie ;)

Mam (Mniej/więcej) ułożoną dietę wiem że białko tak samo jak gainer jest uzupełniaczem. Chciałem się spytać czy mi się to po prostu opłaci. Ktoś nawet napisał że smakuje jak mydło ;/

Bover0 ma racje kup lepiej sobie Gainera np. MassXXL bardzo dobry gainer, polecam Ci. A jak chcesz te białko tak bardzo mocno to kup sobie białko z treca albo olimpu.

Gainer możesz brać równo z kreatyną. Można mieszać lecz odbije się to na walorach smakowych Co ma do tego mleko ? Można wszystko łączyć.

Mortristan - to, że superpump ma dwie formy kreatyny nie oznacza, że zawiera jej wystyarczająco dużo by już więcej tej substancji nie dorzucać. Z drugiej nie widzę sensu łączenie gainera i super pumpa w porcji, superpump nadaje się raczej przed treningiem a gainer - raczej po. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-10 18:31:27

gorsiu - nie. Twierdze, że podstawą jest dieta i trening. Gainer może być pomysłem zarówno rozsądnym jak i nierozsądnym w okresie poprawiania jakości sylwetki.

A jakiś gainer ?

Napisz cos wiecej o sobie tzn. ile masz tluszczyku i czy szybko go lapiesz itp. Patrzac na twoj profil polecil bym ci Topmass Olimpu lub Nutrend Whey gainer 50% i dodatkowo przed snem bialko Ovopol 30g. Michał G. "GÓRAL"

2 x Cell pump - ok 130 zl Gainer Mass XXL - 130zl/bialko/carbo Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-04-14 18:06:43

na pierwszy cykl zarzuc raczej mono + transportery ( dextro/carbo i tauryne ) a za reszte kasy uzupelnij diete ( gainer, bialko ) i jakies witaminy zma , omega 3

Najlepiej jakbys sie okreslil co do budowy ciala i jaka masz przemiane materii - wtedy mozesz wybrac gainera i pamietaj ze nie zre sie go jak pisze producent, bo znam ziomka ktory wsuwal 300g dziennie Gainer jest do uzuplenienia diety. Jesli jesz zgodnie z zapotrzebowaniem to nie kupuj. Szkoda kasy. Carbo kup. Co do kreatyny to na start [...]

2x cp super hard gainer SO