Mieszanie Odżywek

Czy można dodać do kreatyny i geinera jeszcze jedną odzywkę ? a mianowicie Super Pump 250, czy będzie mi jakoś przeszkadzać czy może nawet szkodzić? Czy można wziąć na utwardzanie mięśni ???
Trening mam na siłę, odżywki biorę od dwóch miesięcy. (Ćwiczę 1,5 roku)
Z góry Dziękuje Górskiu

ok juz rozumiem dzieki jeszcze nei weim co zrobie ale chyba zaczne tez brac ta super pump ale to sie zobaczy

mozesz robic mixy .. jakby co smak nie bedzie fajny ale nie pogryzie sie ...

co do utwardzania etc nie wypowiem sie.. tylko jedno dieta i trening :D

jak pijesz gainera z mlekiem to nie wiem czy dobry pomkyslem bedzie wsypywanie tam kreatyny

Kreatynę łącz z carbo, gainer 30 minut po kreatynie jako zastępca posiłka, chyba że masz możliwość zjeść cośnormalnego. Gainer to uzupełnienie diety więc od niej bym zaczął i stosował ją zgodnie z lukami ww i kcal. Co do super pump 250 widzę że w składzie są 2 różne kreatyny więc nie ma potrzeby tego łączyć. Lepszym wyjściem będzie po aktualnym cyklu kreatynowym, zrobić cykl miesięczny na jakims NO busterze bez kreatyny, a później kolejny cykl na krecie.

Gainer możesz brać równo z kreatyną. Można mieszać lecz odbije się to na walorach smakowych

Co ma do tego mleko ? Można wszystko łączyć.

Mortristan - to, że superpump ma dwie formy kreatyny nie oznacza, że zawiera jej wystyarczająco dużo by już więcej tej substancji nie dorzucać.

Z drugiej nie widzę sensu łączenie gainera i super pumpa w porcji, superpump nadaje się raczej przed treningiem a gainer - raczej po.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-10 18:31:27

faftaq masz racje do mieszania, ale zle mnei zrozumiales chodzilo mi o ogolne mieszanie nie rownoczesnie

można, ale takie połączenie nie gwarantuje "utwardzenia" mięśni

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-10 19:43:41

wiec twierdzisz ze lepiej stosowac jedno? to co mam aktualnei a potem zaczac cos innego?

Don_Don- mam kreatyne w kaspulkach wiec nie dodaje do gainera

gorsiu - nie. Twierdze, że podstawą jest dieta i trening. Gainer może być pomysłem zarówno rozsądnym jak i nierozsądnym w okresie poprawiania jakości sylwetki.