Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20
Czy można dodać do kreatyny i geinera jeszcze jedną odzywkę ? a mianowicie Super Pump 250, czy będzie mi jakoś przeszkadzać czy może nawet szkodzić? Czy można wziąć na utwardzanie mięśni ???
Trening mam na siłę, odżywki biorę od dwóch miesięcy. (Ćwiczę 1,5 roku)
Z góry Dziękuje Górskiu
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1301
Kreatynę łącz z carbo, gainer 30 minut po kreatynie jako zastępca posiłka, chyba że masz możliwość zjeść cośnormalnego. Gainer to uzupełnienie diety więc od niej bym zaczął i stosował ją zgodnie z lukami ww i kcal. Co do super pump 250 widzę że w składzie są 2 różne kreatyny więc nie ma potrzeby tego łączyć. Lepszym wyjściem będzie po aktualnym cyklu kreatynowym, zrobić cykl miesięczny na jakims NO busterze bez kreatyny, a później kolejny cykl na krecie.
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
gorsiu - nie. Twierdze, że podstawą jest dieta i trening. Gainer może być pomysłem zarówno rozsądnym jak i nierozsądnym w okresie poprawiania jakości sylwetki.