gainer

ziper przeciez xtreme pro mass to gainer

To jak chcesz cos na mase to zestaw: - mono - tauryna - omega 3 - wit - ZMA apteczne + - Jako uzupelnienie bialko/gainer/carbo

bialko czy gainer to jest jedzenie w proszku, jak dostarczasz odpowiednia ilosc kalorii z diety - to są one niepotrzebne, gdyz sa to uzupelniacze lub zamiennieki posilkow. nitroprogen charakteryzuje sie dluzszym czasem wchlaniania niz whey, wiec jesli chodzi Ci tylko o bialko okolotreninowe, to bralbym wheya, jesli bardziej uniwersalne - [...]

Skup sie na odpowiednim posilku potreningowym.Sam bedzie ok. Np. ryz bialy czy dluzej gotowany makaron DURUM +piersi kurczaka czy chyda ryba do 30min po treningu. Gainer nie jest konieczny, jezeli juz to wybieraj te z nowyszych, z gornej polki jak Mutant Mass. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-03-18 17:26:44

Tylko chodzi że mutant mass w moim mieścioe nie widziałem, pójde jeszcze do innego sklepu może będzie ;p A oprócz tego mutant mass jaki gainer?

No więc czekam na odp jaki gainer kupić :)) CZy moze samo białko?

Zalezy od Twojej genetyki i diety, niektorzy nawet po weglach po treningu z gainera sie zalewaja. Teoretycznie gainer bedzie lepszy niz samo bialko. Jaki to juz nie ma wiekszego znaczenia. Byle nie z bialkiem pszennym lub slabej jakosci kazeina.

MOzesz kupic carbo+bialko i mieszac wedle uznania Takie rozwiazanie bedzie chyba najlepsze. Lub zamow gainer ze sklepu SFD.

[...] na kolege az zaczniemy chodzic na silownie. Czyli praktycznie 2 tyg na tej diecie bez zadnych cwiczen. I z wagi 71kg spadlo mi do 67 ;) To jest wina zlej diety ? Czy po prostu tego ze ja glupi nie cwiczylem :) ? I drugie pytanko, czy sam gainer wystarczy ? czy cos proponujesz ? zaraz ide jeszcze do olimpu moze mi cos polecisz konkretnego :)

gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie o ile ją będziesz miał. Dieta + odpowiedni trening.

Ok ;) Dzieki. Czyli sam gainer bedzie. W szkole moge go pic jako posilek ? Mysle ze jeszcze na wieczor po meczu Legii zaloze temat z dieta do poprawy :)

po 1. Mass up to gainer - służy on do uzupełnienia braków w diecie, a nie do stosowania cyklicznie. To nie proszek na masę tylko gorsza alternatywa normalnego posiłku. Po drugie - białko też słuzy do uzupełnienia diety. Po 3. Robisz cykl na kreatynie, a białko i mass upa używasz aby uzupełnić braki w diecie jeżeli je posiadasz. I tu pytanie główne [...]

Będa skuteczne tylko i wylacznie kiedy zagawarantujesz odpowiednia diete - nie widze w polączeniu ich zbytniego niebezpieczenstwa - choc zamiast Glutarolu kupilbym L-Glutamine w proszku. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : [...]

Dieta ale nie sądze zeby tyle jadł kalorii ile powinien także jakiś gainer sie zawsze przyda i białko

ale o jakie ci odżywki chodzi? o białka, gainer?

cyklicznie ale to tez zalezy kreatyna zma tribulus ciagle lub od brakow w diecie bialko wegle gainer witaminy mineraly omega bcaa glutamina

Możesz. Gainer to uzupełnienie diety bierzesz tyle ile ci potrzeba do uzupełnienia diety a nitro dawkujesz tak jak podaje producent nic nietrzeba zmniejszać. Zmieniony przez - Kuba_1984 w dniu 2006-02-26 14:19:50

nic nie zmniejszaj bo gainer to tylko węglowodany i troche białka

Bo ja wiem. Gainer to zarcie w proszku. Kieruj sie skladem i ceną. Pod jakim kątem mam go ocenić?

to jak bo nie wiem jak z tym megabolem bo gainer 767 jest do bani a ten czekam na odp.