przerwa w stosowaniu supli ? stosujecie?

witam wszystkich
jak w temacie robicie przerwy w suplementacji? czy caly rok cos podjadacie z odzywek? jestem ciekaw niestety nic nie znalazlem w wyszukiwarce.
pozdrawiam wszystkich!!

zazwyczaj większość osób ma 2 miesięczną przerwę i wtedy stosuje się przerwę w odzywkach, nie wszyscy, dużo zalezy od tzw. hajsu
duża część ćwiczących stosuje suplementy tylko przez 3-4 miesiace ze względów finansowych, zbiera chłopaczek przez kilka miesięcy na cykl i tak to się kręci; temat suplementów, diety może być dobrym tematem na pracę magisterską.

A to róznie. Ja akurat robiłem przerwy.

hm powiedzmy ze mam pieniadze zeby stosowac przez caly rok..
ale jak to ma sie do zdrowia
wakacje 2 miesiace lipiec / sierpien - zrobic sobie przerwe?
czy moze miesiac wystarczy powiedzmy sierpien.
pozdrawiam

ale o jakie ci odżywki chodzi? o białka, gainer?

no na przyklad czy bialko stosujecie ciagle

cyklicznie ale to tez zalezy kreatyna zma tribulus

ciagle lub od brakow w diecie bialko wegle gainer
witaminy mineraly omega bcaa glutamina

odżywki to nie sterydy od których trzeba robić przerwe,wyjątkiem kteatyna którą bierze się cyklicznie.Takie suple jak glutamina,bcca,biełko,hmb,można brac całorocznie jeśli ma sie fundusze.

Kreatynę też można brać stale

nikt jeszcze nie przeprowadził badań na temat długookresowego przyjmowania różnych supli i wpływu na stan zdrowia, z wiadomych powodoów <przykład: kreatyna dostępna jest dopiero od kilkunastu lat, pożyjemy poczekamy ze 20 lat i zobaczymy>.

moim skromnym zdaniem warto zrobić sobie przerwę od:
- ćwiczeń, siłowni, suplementów
- monotonnego żarcia
- kobiety

chociażby dla luzu psychicznego, tak wstaję i odrazu idę po kreatyne, aminokwasy, hmb, potem śniadania, itd...
czasami warto sobie dłużej pospać, nie przejmować się katabolizmem czy anabolizmem , wakacje to najlepszy okres, 2 tygodnie przerwy to minimum 2 miesiące to wg mnie już za długi rozbrat z siłownią

hehe dziekuje wszystkim za wypowiedzi.
mam taki sam poglad mysle ze warto sobie 2-4 tygodnie w roku zrobic przerwe od suplementow. normalne zarcie + szkielet diety w tym okresie zeby nie stracic tego na co sie pracowalo :)
a tak przez caly rok nie pozostaje nam nic innego niz budowac forme :)