Waldrak

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

203

przeczytanych postów

1251

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2008 (12:26)

Data rejestracji 21.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	odblok po enanie	13	2008-08-12 20:17
Zdrowie i Uroda	Żółta skóra witam, mam zażółconą skóre wokół ust już od jakiegoś dłuższego czasu. nic teraz nie brałem wyniki mam w miarę ok te standartowe alt/asp/ggtp/bil. nie mam żółtych białek oczu. jak myślicie co to może być? jakie dodatkowe badania zrobić? pozdrawiam	17	2007-06-10 14:51
Doping	prosze o sugestie do cyklu	23	2008-07-29 22:33
Trening dla zaawansowanych	Wygląd i wielkość bicepsa 'na luzie' jak trenować? witam, chciałbym was spytać co byście zaproponowali? chodzi mi o rozwinięcie bicepsa, żeby wyglądał konkretnie, ale wtedy kiedy jest nie napięty. jak to osiągnąć? mam prawie 45 cm w napięciu z rana i jak założę t-shirt to nadal biceps wygląda	20	2008-06-13 15:14
Odżywki i suplementy	suple podczas regenracji watroby witam, musze zregenerowac troche moja watrobe bo podskoczyly mi alaty i tu pytanie jakie suplementy moge jesc? gainer bialko wchodzi w gre? pozdrawiam	10	2007-12-18 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	tluszcze przy regeneracji watroby witam, musze zregenerowac troche moja watrobe bo podskoczyly mi alaty i tu pytanie - czy moge jesc jakies tluszcze - oliwa z oliwek albo orzechy jesli tak to jaka ilosc dziennie? dzieki	1	2007-12-18 16:31
Zdrowie i Uroda	podwyzszony alat witam, na badaniach krwi wyszlo alat 104 (norma do 38) ast 34 (norma do 40) bilirubina 0.8 (norma do 1,5) ggt 56 (norma do 54) nie bralem zadnego towaru teraz. jedynie suplementacja bialko nitro-tech z musccletecha, nanox9 też z muscle tech,	7	2007-12-17 16:28
Odżywki i suplementy	Toksyczność bcaa witam, mam pytanie jak wygląda sprawa z toksycznością bcaa. wiemy, ze jada po nerkach w za duzych ilosciach - rozsadna dawka to pewnie 0,5g na 10kg wagi. ale jak widzimy w niektorych suplach stosunek np. 2:1:1 jest zaburzony	5	2007-11-15 19:39
Odżywki i suplementy	stosunek leucyny witam, jak wyglada sprawa ze stosunkiem leucyny do izoleucyny i waliny bo slyszalem ze powinny byc 2:1:1, a np. w amino bolic z ultimate jest leucyny znacznie wiecej, ale moze tak moze byc jesli sa inne aminokwasy? jak uwazacie? pozdrawiam	2	2007-11-12 12:18
Zdrowie i Uroda	pachwina witam, mam w pachwinie jakas kulke wielkosci grochu przemieszcza sie dostalem antybiotyk, ale koniec sie zbliza (tydzien) a to nadal nie zniknelo... ide do lekarza ale coz to moze byc? plus minus? pozdrawiam	6	2007-10-30 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	łączenie tłuszczy witam, powiedzcie mi jak to wygląda z łączeniem tłuszczy z posiłkami bogatymi w białko i węgle. bo slyszalem ze np. olej lniany nie dodawać do posiłku. to jak to wygląda z innymi tluszczami np. oliwa z oliwek? godzine po posilku? kiedy jedno a	7	2007-10-25 10:05
Zdrowie i Uroda	brac nie brac? witam od poniedzialku biore mono w wiekszych dawkach i mam pytanie czy brac dalej jak dostalem antybiotyk ramoclav (mialem cos z ukladem moczowym) - jedzie po nerkach troche i wzmaga ich prace - kreta tez. i wlasnie nie wiem czy kontynuoowac krete	4	2007-10-25 15:01
Odżywki i suplementy	jakie bcaa obecnie witam potrzebuje bcaa w tabsach - tabletki zeby byly biale albo zelowe (w srodku proch). jakie obecnie dobre? amino bolic z ultimate? pozdrawiam	12	2007-10-16 10:35
Zdrowie i Uroda	jakie badanie krwi? witam, jakie zrobić badanie krwi, bo mam podkrążone oczy już jakiś czas. przeczytałem tutaj, że nerki i wątroba. czyli jeszcze jakieś ogólnie bym zrobił było by tak: nerki - mocz, kreatynina wątroba - alat aspat bilirubina ggtp lipidy -	1	2007-10-08 16:01
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o tym gainerze? pytanie jak w temacie. gainer - true mass z bsn. w wyszukiwarce nie znalazłem nic o nim. pozdrawiam.	2	2007-10-03 15:33
Zdrowie i Uroda	Jakie suplementy - gdy nazdzerki/wrzody/ cos z zoladkiem pytanie dokladnie jak w temacie jakie mozna suple stosowac gdy ma sie nadzerki (wszystko jest podobnie jak z wrzodami wtedy) wiec jesli ktos mial wrzody to moze da jakies wskazowki ? :) bialko, gainer, aminokwasy mysle ze ok. no-boostery tez	1	2007-09-23 12:41
Odżywki i suplementy	jakie suple - gdy nazdzerki/wrzody/ cos z zoladkiem pytanie dokladnie jak w temacie jakie mozna suple stosowac gdy ma sie nadzerki (wszystko jest podobnie jak z wrzodami wtedy) wiec jesli ktos mial wrzody to moze da jakies wskazowki ? :) bialko, gainer, aminokwasy mysle ze ok. no-boostery tez	0	2007-09-23 10:25
Targowisko	EAA Stack - Universal kupię tanio!! jak w temacie. zmieniony przez - waldrak w dniu 2007-08-24 19:03:28	1	2007-08-24 19:01
Zdrowie i Uroda	Nadżerki witam, jakiś czas temu miałem robioną gastroskopię. wyszło tak: gastritis et bulbitis chronica exacerbata partim erosiva reflux-oesphagtis chronica exacerbata (gerd) helicobacter pylori plus przełyk: w obrębie dolnych 1/3 śluzówka w stanie	1	2007-08-22 08:57
Doping	Jaki cykl?	18	2007-08-05 11:58
Zdrowie i Uroda	nieodpowiedni kolor stolca witajcie mam taki dziwny problem w sumie pytanie. tydzien temu mialem badanie krwi i alat mialem 41 a a norma do 39. tylko to bylo podwyzszone. zauwazylem jednak ze stolec mam odbarwiony? w sumie jasny - jakby żółty - i tu pytanie? nie jestem	6	2007-07-15 23:20
Zdrowie i Uroda	Zażółcenie skóry witam, mam zażółconą skóre wokół ust już od jakiegoś dłuższego czasu. nic teraz nie brałem wyniki mam w miarę ok te standartowe alt/asp/ggtp/bil. nie mam żółtych białek oczu. jak myślicie co to może być? jakie dodatkowe badania zrobić?	8	2007-06-10 14:58
Odżywki i suplementy	suple na regeneracje witam chlopaki chcialbym dowalic jakies suple na regeneracje miesnia - tylko ze wlasnie nie glutamine bo zajadam ją już od dlugiego czasu bez przerwy - mozna powiedziec ze stala suplementacja. myslalem nad leucyna + bcaa np. jeszcze mam pare	1	2007-07-10 22:13
Odżywki i suplementy	no-booster przed snem? witam, co sadzicie o braniu no-boostera np. white blood albo nitrous przed snem w celu polepszenia doplywu skladnikow odzywczych do miesni?	3	2007-07-06 17:25
Zdrowie i Uroda	czy to wątroba czy coś innego? witam, od jakiegos czasu jak siedze czuje jak by pod prawym żebrem 'dyskomfort' tak bym to nazwał. jak wam sie wydaje czy jest to wątroba bo sam juz nie jestem pewien? dokladnie od poczatku zebra gdzies tak 7-8 cm w prawa strone.. np. jak siedze i	7	2007-06-15 23:19
Odżywki i suplementy	xpand a wyniki b. krwi witam zrobilem sobie badania krwi w sumie ok reszta tylko jedno ale alt 44,6 (norma 0-38) ast 28,7 (norma 0-40) bilirubina i ggt tez w normie moze to byc od xpanda? (nie biore teraz zadnego towaru - tylko carbo, bialko i gainera, glukozamine i	15	2007-06-04 16:30
Odżywki i suplementy	Co byście mi zaproponowali - cykl odżywkowo-masowy witam, jestem ciekaw waszych propozycji, bo mi się skończyły pomysły :) jadłem już... cell pump + kre-alaklyn kreaplex + kre-alaklyn i tu już nie mam pomysłów co polaczyc :) przed treningiem - jakiś boozer no by sie	24	2007-05-03 12:53
Doping	Swędzący lewy sutek	10	2007-04-21 19:24
Odżywki i suplementy	Syntrax Nectar syntrax nectar - very cherry berry co sądzicie o tym białku i tym smaku? pozdrawiam, dziękuję za wypowiedzi :)	4	2007-04-14 15:32
Doping	Co uwazacie	6	2007-03-17 23:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	odblok po enanie	2008-08-13 12:03
Doping	odblok po enanie	2008-08-13 10:02
Doping	odblok po enanie	2008-08-12 23:04
Doping	prosze o sugestie do cyklu	2008-07-30 23:45
Doping	prosze o sugestie do cyklu	2008-07-30 22:19
Doping	prosze o sugestie do cyklu	2008-07-30 17:49
Doping	prosze o sugestie do cyklu	2008-07-30 16:27
Doping	prosze o sugestie do cyklu	2008-07-30 09:34
Doping	prosze o sugestie do cyklu	2008-07-30 08:59
Doping	prosze o sugestie do cyklu	2008-07-30 00:13
Doping	prosze o sugestie do cyklu	2008-07-29 23:06
Doping	prosze o sugestie do cyklu	2008-07-29 22:41
Trening dla zaawansowanych	Wygląd i wielkość bicepsa 'na luzie' jak trenować?	2008-06-15 10:21
Trening dla zaawansowanych	Wygląd i wielkość bicepsa 'na luzie' jak trenować?	2008-06-15 00:37
Trening dla zaawansowanych	Wygląd i wielkość bicepsa 'na luzie' jak trenować?	2008-06-14 20:37
Trening dla zaawansowanych	Wygląd i wielkość bicepsa 'na luzie' jak trenować?	2008-06-13 17:51
Trening dla zaawansowanych	Wygląd i wielkość bicepsa 'na luzie' jak trenować?	2008-06-13 17:01
Trening dla zaawansowanych	Wygląd i wielkość bicepsa 'na luzie' jak trenować?	2008-06-13 16:54
Trening dla zaawansowanych	Wygląd i wielkość bicepsa 'na luzie' jak trenować?	2008-06-13 16:06
Odżywki i suplementy	suple podczas regenracji watroby	2007-12-18 21:49
Odżywki i suplementy	suple podczas regenracji watroby	2007-12-18 20:58
Odżywki i suplementy	suple podczas regenracji watroby	2007-12-18 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	tluszcze przy regeneracji watroby	2007-12-18 19:01
Odżywki i suplementy	suple podczas regenracji watroby	2007-12-18 19:00
Iron Horse Series	nitro-tech- czy rzeczywiscie najlepsze bialko?	2007-12-17 19:16
Zdrowie i Uroda	podwyzszony alat	2007-12-17 18:34
Zdrowie i Uroda	podwyzszony alat	2007-12-17 18:16
Zdrowie i Uroda	podwyzszony alat	2007-12-17 18:10
Odżywki i suplementy	Toksyczność bcaa	2007-11-15 19:45
Zdrowie i Uroda	pachwina	2007-10-31 22:19