SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ZMA - jakie stosujecie ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1704

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, jakie ZMA stosujecie przy intensywniejszych treningach ?
Moga byc tez polaczenia roznych mineralow.

Ja osobiscie bralem olimpowskie 30mg cynku + 200-300mg magnezu w osobnych kapsach.
Zastanawiam sie czy jest cos bardziej ekonomiczniejszego
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 83559
MZB Olimpowskie jest ok.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3528 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52767
zincas forte + filomagb6 lub jakieś magnessium z b6 :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 982 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25556
jak stosowalem to mzb olimpu aktualnie brak kasy :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
wczesniej zma trec, aktualnie mzb olimp, a od jutra chela mag forte i chela cynk, na zmiane raz takie, raz takie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
A co sadzicie o przyjmowaniu magnezu po treningu lub innych mineralow ? Jest sens ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1409 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
dla mnie ZMA - strata kasy

dostarczam ok 0,7 - 1g z diety, cynku też mam pod dostatkiem , polecam takie rozwiazanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 203 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 39394
Faftaq taka ilość magnezu wychodzi ci jak wliczasz też warzywa, tak?
I jeszcze korzystając z okazji chciałbym się spytać - czy 30 mg cynku w diecie to jest prawidłowy poziom, czy może zwiększyć?? Dzięki za odp

" the journey is what brings us happiness not the destination "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1409 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
tak wliczam warzywa oczywiscie, migdały, wody wysokozmineralizowane itp...

jesli chodzi o cynk to myslę iż 20 - 30mg z diety w zupelnosci starcza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10971 Napisanych postów 50338 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Moge kupic nastepujacy magnez, tylko pytanie ktory wybrac - bo podobno roznie sie wchlania, a zalezy mi na tym by bylo ekonomicznie:

1. olimp 30 kaps (100mg) = 7zl
2. magnez + vit. b6 60 kaps (50mg) firmy Polski lek = 4,5zl
3. renomag 30 kaps (50mg) = 2zl
4. magnefar 60 kaps (60mg) = 7zl - tutaj wychodzi lepiej niz olimp

renomag wychodzi najtaniej tylko jak jest z wchlanianiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 83559
Wez chelat Olimpu - reszta to pewnie tlenki ( gorzej wchłanialne ).
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaka odżywka na pompe??

Następny temat

kreatyna na mnie nie działa

Black weekend