Co po treningu?

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 493 Wiek 13 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29557

Witam,

zastanawiam się co kupić, aby wypić od razu po treningu, białko czy może gainera- 50na50 białka i węgli np. hard mass?

Co byłoby najlepsze i w jakich iosciach, 30g?

Tak ok 40 min po treningu zjem schabowego z ryżem :)

http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t373917.html - Oceniajce :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tricownik

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 493 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1000

rothen widze ze nie kumasz ale wez sobie na zdrowy rozsadek policz ile bys mysial zjesc sera bialego zeby zrobic te 180 i jest bardzeij kaloryczne bo zalozmy ze ktos nie chce tylu wegli a jednak sie tego oddzielic w pozywieniu az tak dobrze nie da

LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)

...

endrju135

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 632 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17545

Jak masz siano to kupuj carbo i wpc, bo w bulkach to duzego wyboru to nie ma ;/

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14855

mutant mass

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

seba00ster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2430

magnum 8000.........mysle ze to dobre bedzie

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 5820 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42644

Skup sie na odpowiednim posilku potreningowym.Sam bedzie ok.

Np. ryz bialy czy dluzej gotowany makaron DURUM +piersi kurczaka czy chyda ryba do 30min po treningu.

Gainer nie jest konieczny, jezeli juz to wybieraj te z nowyszych, z gornej polki jak Mutant Mass.

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-03-18 17:26:44

GÓRA---->I am What I am

...

szakal007

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 493 Wiek 13 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29557

a mass xxl albo hard mass nie polecacie?

http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t373917.html - Oceniajce :)

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 5820 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42644

Polecam sam potreningowy posilek.

A co do gainerow to wyrazilem swoja opinie, lepie postawic na taki ktory w swoim skladzie zawiera weglowodany typu vextargo, a nie glukoze czy malto.

GÓRA---->I am What I am

...

szakal007

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 493 Wiek 13 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29557

Tylko chodzi że mutant mass w moim mieścioe nie widziałem, pójde jeszcze do innego sklepu może będzie ;p
A oprócz tego mutant mass jaki gainer?

http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t373917.html - Oceniajce :)

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45261

a po co ci odżywki ? co ci one mają dać ? zwykłe kalorie które możesz dać z pożywienia

najlepsze to jest Vitargo.

Producent pisze na opakowaniu
"produt jest opatentowanym, unikalnym węglowodanem"

a zaraz dalej
Skład : skrobia jęczmienna

makaron/ziemniaki z piersią z kury bądź wołowiną => najlepszy posiłek dla mnie po treningu.

zdr.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-19 14:03:46

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

szakal007

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 493 Wiek 13 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29557

Siłowni nie mam w domu, więc chciałbym coś wypić od razu po trenignu i jak przyjde do domu zrobić sobie posiłek -czyli ok. 40 min po treningu.

http://www.sfd.pl/16_lat_do_oceny-t373917.html - Oceniajce :)

...

Tricownik

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 493 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1000

rothen wybacz ale jak np. 180gramow białka mam dostarczyc w pozywieniu trzymajac w miare niski bilans kaloryczny ?? chłopak dobrze robi ze za odzwyki tego typu sie wziol bo to wygodniejsze i mozna latwiej proporcje dodac

LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat