seba00ster

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2430

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia,pilka nozna

Ostatnia aktywność 21.12.2009 (11:48)

Data rejestracji 05.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	Dianabol 10......Opinie i zastrzezenia	3	2009-11-13 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy nie wiem jak to zrobic mam prozbe niech mi ktos pomoze.obliczylem moje zapotrzebowanie kcal i wyszlo mi 2460.ale nie wiem ile w tym g powinno byc bialka ile wegli a ile tluszczy.........niech mi to ktos napisze.jestem ektomorfikiem.waga 60kg,wzrost175cm,wiek 19 lat.	4	2008-04-08 19:32
Odżywki i suplementy	BIAŁKO SERWATKA mam pytanie czy ktos z was juz mial tego typu białko??????stosowal go ktos z was????wypoiadajcie sie na jego temat ,co o nim sadzicie....chcialem kupic zeby uzupelnic braki w diecie	5	2008-04-03 16:33
Odżywki i suplementy	Geiner z vitalmaxu??? co mozecie w ogole powiedziec o geinerze z vitalmaxu........oplaca go sobie kupic?????czy po jego braniu widac porzadane stutki????prosze o wypowiedzi....pozdro	9	2008-03-17 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Rodzynki?????????? czy to prawda ze jedzenie rodzynek prowadzi do niepłodności facetów????????wypowiadajcie sie na ten temat.pozdro	19	2008-03-17 16:24
Trening dla początkujących	Mass seba00ster pan juz obcykany w tych sprawach to napewno mi pomoże; i - staż treningowy (systematyczne) * 0 ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * full body workout (upraszczając	2	2008-03-05 22:43
Trening dla początkujących	Dobry trening na mase mam 19 lat wzrost 175cm waga 66kg zaproponujcie mi jakis dobry cykl treningowy ma mase.......dokladnie jakie cwiczenia i na czym i jak czesto...czekam na odpowiedzi.pozdrawiam	10	2008-03-05 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Ile czego w diecie????? jestem w trakcie ukladania diety na mase..ile w moiej diecie powinno byc:g. bialka, g. weglowodanow, g.tluszczów, i ile powinno bys kcl????? mam 19 lat wzrost 175cm waga 66kg czekam na odpowiedzi	3	2008-03-05 15:49
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki na poczatek???????? mam 175 i wazę 66kg.chciałdym zaczac od jakis odrzywek.doradźcie od jakich mam zaczac...... myslalem nad magnum8000 w polaczeniu z cm3treca	11	2008-03-05 14:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	mass xxl	2008-12-13 00:23
Galeria Zdjęć	Kilka fotek-proszę o pomoc	2008-11-24 20:24
Galeria Zdjęć	Foto po 2 miesiącach treningu	2008-11-23 21:00
Galeria Zdjęć	Ocencie sami...!	2008-11-12 23:25
Galeria Zdjęć	Fotki Do Oceny 12 Miesięcy	2008-11-11 23:34
Galeria Zdjęć	ocena zdjęć - styka 92	2008-11-11 23:29
Galeria Zdjęć	Rok treningu za mną	2008-11-11 23:25
Galeria Zdjęć	Active - obecna forma (jesień) 2008	2008-11-05 09:58
Galeria Zdjęć	3 miesiące treningu.	2008-10-24 23:46
Odżywki i suplementy	jaki gainer?	2008-10-14 22:04
Odżywki i suplementy	Cykl masa+siła	2008-09-30 14:07
Galeria Zdjęć	Fotki do oceny, 15 lat	2008-09-21 12:48
Odżywki i suplementy	Co ewentualnie jeszcze dokupic?	2008-04-23 22:51
Odżywki i suplementy	jakie kupić odżywki?	2008-04-15 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy nie wiem jak to zrobic	2008-04-09 18:48
Odżywki i suplementy	BIAŁKO SERWATKA	2008-04-03 16:35
Odżywki i suplementy	co na początek ?	2008-03-25 12:05
Odżywki i suplementy	co na początek ?	2008-03-25 11:36
Odżywki i suplementy	co na początek ?	2008-03-25 11:30
Odżywki i suplementy	co na początek ?	2008-03-25 11:28
Odżywki i suplementy	co na początek ?	2008-03-25 11:22
Odżywki i suplementy	co na początek ?	2008-03-25 11:18
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 00:41
Odżywki i suplementy	ile kreatyny??	2008-03-20 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do cm3	2008-03-18 23:06
Odżywki i suplementy	Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie	2008-03-18 23:00
Odżywki i suplementy	jabłczan kreatyny	2008-03-18 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Co po treningu?	2008-03-18 17:11
Odżywki i suplementy	jaki jest dobry giner na mase??	2008-03-18 16:45
Odżywki i suplementy	Geiner z vitalmaxu???	2008-03-18 16:26