...
Napisał(a)
Otóż miałem zacząć cykl kreatynowy i kupiłem kreatyne (creatine micronized 200 MESH, od TRECA)+ uzupełniająco białko. Teraz od wujka dostałem "MASS UP" . I teraz moje pytanie brzmi czy brać to razem? Albo co pierwsze. Np - najpierw ten cykl kreatynowy, a dopiero potem ten MASS UP czy na odwrot? Prosze o szybką odpowiedz bo miałem zamiar zacząć od jutra, z góry dziękuje; )
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po 1. Mass up to gainer - służy on do uzupełnienia braków w diecie, a nie do stosowania cyklicznie. To nie proszek na masę tylko gorsza alternatywa normalnego posiłku.
Po drugie - białko też słuzy do uzupełnienia diety.
Po 3. Robisz cykl na kreatynie, a białko i mass upa używasz aby uzupełnić braki w diecie jeżeli je posiadasz. I tu pytanie główne - jak tam dieta? bo bez niej to kreta nic nie da
Po drugie - białko też słuzy do uzupełnienia diety.
Po 3. Robisz cykl na kreatynie, a białko i mass upa używasz aby uzupełnić braki w diecie jeżeli je posiadasz. I tu pytanie główne - jak tam dieta? bo bez niej to kreta nic nie da
...
Napisał(a)
Dieta jest. Czyli jak nie bede mial posilku to uzupelniac jednym, a dopiero potem drugim, tak? Najpierw zaczac od białka czy mass up'a ? tego gainera mam 1200g, to chyba na 6 dni jest.
...
Napisał(a)
nie patrz na dawkowanie na opakowaniu.
Mass up to głównie węglowodany i nieco białka - jeżeli brakuje Ci danego dnia węglowodanów to bierzesz tyle mass up'a żeby uzupełnić te braki.
Analogicznie jest z białkiem, tylko że stosujesz jak masz mniej białka w ciągu dnia niż z diety wynika.
Mass up to głównie węglowodany i nieco białka - jeżeli brakuje Ci danego dnia węglowodanów to bierzesz tyle mass up'a żeby uzupełnić te braki.
Analogicznie jest z białkiem, tylko że stosujesz jak masz mniej białka w ciągu dnia niż z diety wynika.
Poprzedni temat
Plan oraz dieta przy ograniczonych możliwościach.
Następny temat
2 miesiące na siłowni, brać coś?
Polecane artykuły