gainer

ale to sa uzupelniacze diety.. My Ci mozemy rozpisac mniej wiecej jak brac ale co Ci mowi np gainer jako zamiennik posilku ? skoro Ty chcesz go pic 2x dziennie a ine masz alternatywy dla niego

no to dostales odpowiedz gainer wtedy gdy masz braki w węglach i delikatne w bialku, a glutamine i Bcaa moim zdaniem wedlug zaleceń producenta. nie jestes kulturystą, który potrzebuje większych dawek jak większość ludzi na tym forum. pzdr

W cenie Mass XXL jest Gainer 2, a ma ponad 25% bialka (XXL - 20%), ja bralbym vitala, tym bardziej, ze cena podobna. Ale to oczywiscie kwestia gustu...

[...] sobie taka niby dietę jak wyżej i widze że powoli zwiększają się obwody i siła jednak wiem że z pewnością trzeba ją poprawić, bf taki gdyż jak zaczynałem ćwiczyć kupiłem gainer który teraz wiem był idiotyczym pomysłem i trochę mnie podlał jednak od tamtego czasu poziom tłuszczu się nie podnosił a jak już to w małym stopniu gdyż widzę to w [...]

nie pisales, ze masz carbo :D i WPC to nie to samo co gainer :D

Napisałem: po treningu: glutamina, CARBO, wpc. Wiem, że WPC to nie to samo co gainer. Dlaczego proponujesz mi gainera?? Po co mi on?? Nie stosuje ich poniewaz dostarczenie odpowiedzniej ilosci weglowodanów nie stanowi dla mnie problemu. Jedynie niedobór białka uzupełniam od czasu do czasu odzywką wysokobiałkowoą. Po treningu spożywamCarbo a potem [...]

Po pierwsze MassXXl to gainer a nie odżywka białkowa. Po 2 - zalewasz sie tłuszczem od nadmiaru kalorii w diecie Po 3. Białko to materiał głównie budulcowy.Energetyczny to węglowodany i tłuszcze. Po 4 i najważniejsze: Dużo, dużo czytaj a szczególnie posty podwieszone w dziale odżywianie.

A tak na poważnie to staraj sie chociaż stwarzać pozory i wtedy wączyc do tego Gainer inaczej bedzie dupa zbita. Przynajmniej ja tak myślę. A propos czas na jedzonko

przeciez chce jeszcze wiecej przytyc a ma mi w tym pomoc kreatyna i gainer wiec jak mam zastoj to co mam innego zrobic chce w szzybkim czasie przytyc te 4-6kg

diete mam swoja droga tylko zastanawiam sie cz ten gainer pomoze jeszcze w lapaniu masy a jesli tak to cz nie za bardzo zatluszczonej. ok . dzieki w kazdym razie

ale na to jakiej jakosci łapiesz mase składa sie cale odzywianie a nie gainer ktory wezmiesz raz dziennie. jesli pozostałe posilki będą zlozone z pelnowartosciowego bialka, wegli zlozonych i zdrowych tluszczy to nie ma co wyolbrzymiac problemu Danieloo gain bolic niezabardzo bo co? moze jakies uzasadnienie? tez moge napisac ze produkt x jest [...]

Kiedys probowałem megabol i mam uprzedzenie do tej firmy. Wole zawsze dołozyc kilka złotych i wypic ze samakiem. Jak nie masz kasy to jest jeszcze taki gainer solid mass i on jest juz leprzy a cena tez bardzo dobra. 3kg,69 zł. Michupaw Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-10-17 14:24:22 Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-10-17 14:24:41

albo kup białko i zacznij dokładać do diety wiecej węgli (banany czy coś) efekt będzie dużo lepszy niż tani gainer a 750g białka starczy ci na ok miesiąc (25g na dzień) a koszty takiej inwestycji to ok 65-70zł;) wyjdzie ci tak jakbyś miał dziennie 100g gainera;)

1. Ja brałem zawsze w szatni, rozgrzewka ok. 10 min i było gitara 2. 5g, ja jadłem 30 min po obiedzie, około 15:30 - 16:00 3. gainer może być razem z kreatyną pOzDRAwiam

no wlasnie po południu jak jestem w domu to ok, moge jesc jak trzeba , ale w szkole za bardzo nie ma mozliwosci zjesc cos lepszego niz pare kanapek + gainer, a rano nie zmieszcze nic wiecej niz płatki.

no niewiem .. niebardzo zabrac do plecaka dwa spore posiłki .. no nic w szkole bede musiał kanapki, gainer, i do tego jakis banan , jabłko czy cos , lepiej nie dam rady ;p

kretka: dni T: 5g na czczo i 5 g po treningu dni NT: 5g na czczo gainer: w zależności od braków w diecie 2-3 razy dzinnie po np. 50 g białko: na noc 35-40 g aminy: przy masie zbędne ale jak masz to wal przed treningiem Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-14 22:26:02

kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo gainer 30min po treningu i miedzy posiłkami.dawki w zaleznosci od braków w diecie bialko 30g na noc

dieta, gainer jako uzupelnienie diety + kreatyna

Dlaczego akurat wybrałeś tylko te firmy?gainer ? Nie ma specjalnego dla fightera %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-02-27 11:54:04