gainer

a mam jeszcze bcaa z glutamina po bracie tez moge to dodoac bedzie lepsza sila? czy se odpusic? no i po treningu oczywiscie gainer tak? uzupelniajac braki w diecie czy jak?

Mozesz dac BCAA 1g/10kg masy ciała przed i po treningu. Gainer daj ok 70-100g po treningu i odlicz od zapotrzebowania dziennego, chyba ze jestes ekto to traktowałbym jako ekstra posiłek.

Dzięx za opinię Akk0, ale XXL Treca ma stosunek białka do węgli 20g:71g - za dużo węgli:( Chodzi wprawdzie o gainerka takiego zaraz po treningu, ale i tak nie chciałbym utyć, a taka proporcja węgli mogłaby się do tego przyczynić. Zależy mi na gainerku z min. 30% udziałem białka-coś w stylu Massive Whey Gainer Ultimate'a (ma ok. 35%), ale chciałbym [...]

Zwróciłem uwagę na ProLaba (N-Large 2) - ale to niestety chyba najdroższy gainer na rynku. Zastanawiam się nad "Extra Mass" Sports One (ok. 35% białka).

Ja nie jestem producentem a dystrybutorem. Pewnie producent, gdyby się uparł to sprzedawałby to Carbo bezpośrednio po 15 zł, ale po doliczeniu jednego pośrednika (mnie) i wszelkich opłat z tym związanych wychodzi ile wychodzi. Zresztą, akurat jeśli chodzi o Biogenixa to tu jest też specyficzna sytuacja w którą się nie będę zagłębiał (np. marża [...]

Dzięki za wyjaśnienia. Wychodzi, że producent z jakichś powodów uznał, że carbo i gainer praktycznie w tej samej cenie ma sens. Nietypowy koncept, ale może im się sprawdza...

Ale mimo takiej sytuacji Carbo sprzedaje się w Polsce lepiej od gainera 10. Gainer 10 sprzedaje się dobrze, ale carbo to hit. Zresztą sam też je jem i pasuje mi smakowo i przede wszystkim to, że jest w saszetkach.

gainer to carbo (weglowodany) + bialko

Po treningu wlasnie poleca sie wegle i bialko (szczegolnie na masie). Ja mysle, ze gainer sfd spelni role carbo po treningu, a dodatkowo ma jeszcze troche bialka, a cenowo wychodzi taniej niz carbo Bcaa mozna zawsze wziac troche tego i tego i sprawdzic czy w ogole bedzie jakas odczuwalna roznica - cenowo troszke taniej wychodzi Uns.

tzn... diete mam ale nie sprecyzowaną, wiem ile mam zjeść czego tylko że nie codziennie to samo :) o to mi chodziło z tą dietą :) (w końcu od czego jest gainer :)%)) Czyli nie polecasz narazie CP a ni XPanda?

Gainer i bialko tylko i wyłącznie w celu uzupełnienia braków w diecie.. Kup samo mono i zrob cykl.

Gainer, dieta z bilansem na plus i wysiłek siłowy

Ja najbardziej wole odżywki z mlekiem pić, jak ci nie smakuje to dosyp kakao i rozcieńcz ten gainer w większej ilości mleka, powinno być lepiej, dużo lepiej

ja mam bardzo dobra diete i dobry trening ułożony przez zawodowca. a gainer mi tylko uzupełniał niedobory i nic poza tym

słuchajcie chłopaki. chodzi mi jeszcze o to ze gainer to mi na paczątku tylko dobrze wchodzi ale po braniu go przez dwa tygodnie to taki miałem wstręt do niego ze szok. Kreatyna jest w kapsółkach więc nie miał bym takiego problemu.a zdjecia nie mam bo aparat mi sie zepsół

Jak to masz gainera a dieta nie wchodzi w gre? Jak nie masz diety to nie ma gainera. Gainer sluzy do uzupelniania brakow w diecie. Bez diety nic nie zdzialasz. Ułoz pierw diete potem gainera bierz. Krete bierz tak: DT: - na czczo 5g - przed treningiem 5g DNT: - na czczo 5g - po poludniu 5g (ta opcja nie konieczna)

Hantle oczywiście regulowanie? Jeżeli nie to szkoda kasy. Suplementy sprzedaj i kasę przeznacz na jedzenie. Kasa w błoto. HMB - nie działa (poczytaj badania), Gainer - niepotrzeby tucznik który jest bezwartościowy, kreatyna nie jest Ci na początku potrzebna, użyj jej kiedy już będziesz miał stagnację albo w ogólę, egg protein wymień sobię na [...]

albo cos jak kiedys Gainer i Bialko w Tesco ;PP

Po pierwsze musisz mieć jakąś dietę na masę : użyj do tego opcji szukaj. A jak chcesz dorzucić do tego jakieś odżywki to radze: -Mass XXL (Super Gainer!!!) -Zupki Typu Master Meal. Pzdr.! Jak Pomogłem to Daj Sog'a :)

Misiek003 gainer bez diety to podstawa! GK i broń Boże nie idź na siłownie! 2 miesiące później Zmieniony przez - hagze w dniu 2009-05-25 12:18:45