gainer

najpierw poczytaj co do czego jest. skoro masz diete to na **** Ci gainer? to jest tylko uzupelnienie diety. jak masz diete to zabardzo Ci nic nie jest potrzebnie. skoro masz slabe wyniki to szukaj przyczyn np. w treningu. mozesz jakas kreatyne czy cos podobnego kupic to Ci powinna pojsc siła + masa pare kg do gory.

Dobra dzięki za wszystko, ale jeszcze jedno. Jeśli gainer lub bulk to jaki byłby dobry i jakie dawkowanie, w jakich odstępach czasowych. I jeszcze wracając do kreatyny, to co myślisz o niej dokupić ją? Jeśli tak to co byś polecił i jak z dawkowaniem? Pozdrawiam

CM3 o.k. lecz cykl w przedziale 8-12 tygodni MA to gainer i na nim cykli się nie robi, a uzupełnia dietę. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-05-14 19:32:24

Wiem, wiem że gainer i chcę go do uzupełnienia diety. Dziś gościu polecał mi cm3+WPc+Bcaa+Mass XXL. Ja mysle ze to troszke za duzo. Chcę brać cm3 i do tego właśnie MA jako uzupełnienie diety bo w szkole przesiaduje okolo8-10h i musze jakos sie ratować. I mysle jeszcze nad Bcaa. Co myslisz o tym zeby brac wlasnie to cm3 + MA(na uzupełnienie diety) [...]

Wiem, wiem że gainer i chcę go do uzupełnienia diety. Dziś gościu polecał mi cm3+WPc+Bcaa+Mass XXL. Ja mysle ze to troszke za duzo. Chcę brać cm3 i do tego właśnie MA jako uzupełnienie diety bo w szkole przesiaduje okolo8-10h i musze jakos sie ratować. I mysle jeszcze nad Bcaa. Co myslisz o tym zeby brac wlasnie to cm3 + MA(na uzupełnienie diety) [...]

OK kupione odzyweczki. No-xplode duzy i kreatyny 360 tab. Mogl by mi ktos rozpisac dzien treningowy i nietreningowy z tymi suplami? Posiadam. No-xplode Kreatyna Mega Caps 1250 Gainer Bialko whey

Dt 4 kap rano na czczo mono 30 min przed treningiem (1-2 miarki) no-xplode Dnt 4 kap rano na czco mono lub w porze około treningowej Białko i gainer według braków w diecie, po treningu i między posiłkami. pozdr

[...] nadaje sie na noc, lepiej juz zastąpic nim jakies białko z posilku w ciągu dnia a wieczorem wlożyc białko właśnie z pożywienia kupoiłes np-xplode co nie wiem czy przy twoim stazy wiele sie przyda, za to troszku może okazac się za mało kreatyny- ale może wystarczy gainer natomiast proponuje we wczesnych godzinach i w okolicach okolotreningowych.

Mozesz sobie tez kupic jakis gainer, jezeli bardzo nie bedzie apetytu a trzeba cos zjesc to jak znalazl :-)

Wszystko ok., ale czy na pewno takie odżywki jak kreatyna, białko lub gainer by mi nie dały efektu, ostatnio zauważyłem, że zamiast rosnąć maleje i dlatego zastanawiam się nad odżywkami

raczej z przewaga bialka to juz nie bedzie gainer tylko odzywka bialkowa ... sa gainery o skladzie 50% wegli i 50% bialka np Profi Whey Mass Olimpa

Nic nie dodawaj. Gainer nie ma cukrów prostych a jak dodasz kakao lub czekolade to tak jakbyś posłodził, a chyba nie oto chodzi nie?

[...] kawa, dlatego to w niej prochy chowają coby pieski nie wyczuły. walnij trochu rozpuszczalnej i jak psy nie wyczuwają nic innego, to ty też czyć nic nie będziesz.no chyba że kawy nie lubisz to masz lipe:/ kakao też dobre powinno być neskłik sie rozpuszcza dobrze ps jeszcze pieprz cayene ma masakryczny smak zabijający inne ale gainer o tym smaku to

albo kup jake carbo i zmieniaj nim smak chciaz z kawa dzinie bedzie ten gainer smakowla

masz dużo niedowagi, ulóż jakąś sensowną diete ew. odżywki (gainer, kreatyna)

A jaki miales 1 cykl na ph, jaki srodek, dawki i kiedy to bylo? Xpanda i nitro2 zacznij juz w ostatnim tygodniu cyklu, glutamina i bcaa razem z clomidem. Gainer uzupelnienie kalorii po cyklu tymbardziej musisz utrzymac wysoki poziom dla zminimalizowania spadkow.

Dieta , Super Whey Gainer 4000 Olimpu, glutamina pozdro K<K<W<A

najlepiej kup MWG z ultimate nutrition ( prawda czarny ? ;d )oto skład: <<<<<<<<<<<<<< ULTIMATE WHEY GAINER >>>>>>>>>>>>>>>>> Rozmiar jednej dawki (165 g) Kalorie: 628 Kalorie z tłuszczu.: 36 Tłuszcze: 4 g Cholesterol 57 mg Sod: 105 mg potas: 360 mg [...]

łap : Massive Whey Gainer - 2000 g - cena -103,40 zł i - 4250 g -cena -181,42 zł oczywiście w sklepie sfd !! poz.. >> soldiier <<

1. Tak, to normalne. 2. http://www.sfd.pl/Kreatyna__spadek_formy_po_stosowaniu__-t319691.html 3. Gainer wd. braków w diecie, możesz brac przy krecie. 4. Zależy jaki plan. Ciesz się z każdego przyrostu i czytaj link. Wiele mądrych rzeczy.