gainer

Weider Mega MASS 4000 najpierw pytaj co kupic... syfny gainer na kreatyne za wczesnie na gainerze nie robi sie cyklow ewentualnie kup mzb i/lub jakis kompleks witaminowy np vit-min olimpa i to wszystko

od masy i tego żeby sie nie zalac jest dieta. suple jakie mozesz kupic to ew. jakis gainer, bialka, carbo etc. moze jakies mono albo jablczan. trenujesz 4 miesiace i nie wiesz jak plan ulozyc? o_O :)) FBW 3x tydzien powinno byc dla Ciebie najodpowiedniejsze

[...] nie ma sensu by je stosowac. nos od Weidera, ma ponad 10g wegli w skladzie dorzucajac jeszcze tam carbo nabawisz sie jedynie spiaczki cukrzycowej na treningu, a nie pobudzenia%) wywal te carbo kompletnie z rozpiski, mija sie to z celem byl zajadal sie cukrem w tym okresie. gainer po treningowo spoko, jednak 200g dziennie to tez opcja dosc duza

Ok BCAA tylko w treningowe, może węgle tylko po treningu? Gainer będę starał się tak jak zapotrzebowanie, czyli w sumie ogranicze do 0-150g

Dziekuje bardzo za zainteresowanie. Otóż od 1,5 miesiąca jestem na diecie i mniej więcej zaobserwowałem jaka ilość kcal potrzebna , otóż bardzo wolna przemiana gdyż przy 96 kg zaczynałem porządnie zrzucać przy 2400kcal. Odnośnie ryb - dwa razy w tygodniu zamiast jednego posiłka będzie tuńczyk amerigo w sosie własnym Gainer - po tygodniu [...]

Vitalmax to bardzo dobra firma.. Wybierz gainer ktory pokryje Twoje zapotrzebowanie.. (zawartość białka i węgli) pzdr.

No i zaleznie od predyspozycji jak jestes hardgainerem i tluszcz Ci nie straszny to gainer 1, a jezeli masz niewielkie sklonnosci do lapania tluszczyku to lepiej zaplacic troche wiecej kasy za gainera 2

Tak jak OKURDE. Gainer 2 jest o tyle lepszy ze ma dosc duzo bialka i to dobregio jakosciowo. Bralem go wiec moge polecic ci smak truskawka. Niektorzy twierdza ze Gainery Vitalmaxa sa za slodkie ale wg mnie sa ok a Vital to dobra firma dlatego jak najbardziej oplaca sie kupic G2

Napewno nie umrzesz Gainer 2 ma tam jeszcze jakies dodatki, jak chcesz miec np wiecej bialka to mozna dosypac np ostrowi co za problem...

VitalMax to moim zdaniem najgorszy pomysl jak mogles wymyslec...Gainer Vitala jest bardzo slodki i mulacy smak szybko ci sie znudzi a na****owe cukry w skladzie...kup Mass XXL lub MCT z olimpu

A teraz moje uwagi: 1. rano płatki owsiane zamiast kukurydzianych, ponadto wywal rodzynki (cukry proste) 2. gainera na pewno nie przed treningiem - lepiej zabrać do szkoły jako jeden z posiłków 3. przed treningiem (co najmniej 1h) - ryż, poza tym pierś z kurczaka zamiast udka 4. gainer + banan po treningu może być, choć lepiej carbo 5. na noc [...]

Przedtreningówka która dobrze spompuje, możesz sam stworzyć mix argininy z cytruliną i pompa będzie super gainer https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html równie dobrze nada się dla kobiety nt glutaminy zdania sa podzielone Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-12-14 09:42:55

Tak czyutam i czytam i znaleźć nie mogę jaki masz cele bo widzę sporo kalorii gainer kreatyna i zaraz spalacz ? Nie dziwię się że mutant jest gęsty jak np dawałeś zalecaną porcję 260g.

Napisz więcej szczegółow o sobie np. Jaki masz cel, aktualna forma itp. To innym będzie łatwiej doradzić. GAiner miałem ten sam co ty- bardzo dobry. Osobiście zmieniłbym białko na Whey C-6

Brak białka przy śniadaniu,wyrzuc to mleko,gainer to tez posiłek masz ich w sumie 8 ,skup sie na 6 bądź 5 posilkach .po co ta fasola??

pierwsze 2 możesz sobie darować najtaniej i najlepiej w Twoim przypadku wyjdzie gainer własnej roboty - ovopol plus jakieś carbo i to im więcej tym lepiej członek-mafia.suple.hardcor.pl

oj z Twojego profilu widze, ze jestes troche szczupławy... pozostan na razie przy tym gainerze ktory masz i nie dokupuj nic wiecej... zostaw te pieniądze na później... na razie dobra dieta+gainer w zupełności wystarczą

to dwoeidz sie ile czego jesz i ile potrzebujesz masa rosnie od kalorii a nie od supli. jak masz braki kaloryczne kup gainer/bulk/bialk/mct zaleznie od tego czego Ci brakuje. uzywaj wyszukiwarki.

już lepiej są to jedne według mnie z najlepszych masówek na rynku ale gain fast wchodził mi słabo mega mass weidera jest ok.Ale ja przy all starsie i tak zostane Prawdziwy gainer według mojego zdanka i tak jest gain plex 4kg z all starsa.Porównaj sobie składzik: białko serwatki 94 % węgle super jakości i vitaminki i super kaloryczność.Ja go nie [...]

ankietę działu wklej gainer wg braków w diecie tak samo carbo , mały cp nie starczy na cykl.