gainer

Witam Moja waga to 105kg. Czyli zredukowac nieco bialko do ok. 210g dziennie ? Czy odzywke bialkowa i gainer po treningu mozna traktowac jako posilek potreningowy ? Co do samej diety to teraz jest ok ? ps. sog leci

albo kreatyna 10g ed + gainer 2 porcje ed :) Zmieniony przez - Harry w dniu 2012-01-23 20:46:15

Najtańszy słodzik 1200 tabs obojętnie gdzie. Ale nie aspartam. Protein breakfast to taki gainer z owsianymi?

nie mogłem sie zalogować, a tu taka ciekawa dyskusja na temat piwka i jedzenia :D co do mocnego fulla nie mam pojecia, ale gdzies na allegro pewnie i to jest, a zarcie to ja dopiero o 17 w domu teraz gainer i wylot z tego "burdelu" na busa

nie pijam takich specyfikow jak gainer %-)

kvrwa pamieta ktos jak mnie zablokowali za spam w spam poscie? to chyba jeszcze byl jakis gainer albo ktores tdp juz

[...] w dziale dla nowicjuszy. po prostu masz jesc wiecej,niz normalnie,bo zaden miesien na samym powietrzu nie urosnie. proponuje zastosowac stary,sprawdzony extra hyper gainer.... MLEKO duzo i czesto. to chyba najtanszy sposob,aby latwo zwiekszyc podaz kalorii.a przy okazji-bardzo dobre zrodlo bialka. (wsrod wyznawcow tej metody,mowi sie o [...]

dieta. nie lubie tego okreslenia zwlaszcza w dziale dla nowicjuszy. po prostu masz jesc wiecej,niz normalnie,bo zaden miesien na samym powietrzu nie urosnie. proponuje zastosowac stary,sprawdzony extra hyper gainer.... o to mi chodzi.. ale wez im wszytskim wytlumacz

ja to teraz robie cykl na lipiec sierpień, będzie to za***.ijaszcze połączenie kreatyna+dieta i do tego gainer a jeszcze tej zimy załaduje pierwszy cyklon prop+dieta przez dwa miechy i już nie mogę się doczekać P.S. wiem że nie powinno się zaczynać od razu na dwóch środkach przygode z SAA ale cóż... chęć bycia wielkim jest silniejsza jednak [...]

uuu a nawet od trzec środków zaczne pierwszy cykl przecież kreatyna+dieta+gainer

gainer za puknty , to akurat bedzie na wrzesien do propka

jak szedlem na 14 to o 13:30 obiad ... 16 gainer 100g 17 jakas przekaska drobna , 18 posilek w tym cyc z kury czy cos ... 20 serek wiejski no i pozniej przed snem zalezy albo twarog albo ostrowia

[...] nog.. moze to nie taki glupi pomysl.. wlasnie cos mi niepasowała w tym planie.. pominalem mc.. juz dodane, dwie z 4 seri barków zmieniejszone kreatyny jeszcze niejem, gainera tez niejem, diete ukladam wlasnie. a gainer kupiony jest z przewaga weglowodanow bo tego napewno bedzie mi brakować.. pozdrawiam i dzieki za przemyslenia, beda sogi [...]

Gainer to syf, jedna z najgorszych jakościowo odżywek. Masz tam znikome ilości białka i same cukry proste.

nowy gainer a mnie nie ma na 1 stronie

Gainer nigdy nie mial zadnej ***ane ankiety. Rano na 5:45 na basen

gain bolic tani gainer, ale mnie po nim zalewa. nie to co mutant mass

trening zrobiny gainer popity posilek zjedzony xD

gainer 737;] A to bialko to wyzej napisalem. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-11-17 12:26:20

Yanaseg a ty matrixy po ile:> Gkukozamine czy cus takiego staremu na stawy chyba u ciebie zamowie i moze jakies bialko lub gainer.