gainer

[...] ilości jesz. Dodatkowo - ile ćwiczysz, jak ćwiczysz? Wierz mi, że zapotrzebowanie kaloryczne młodego, aktywnego fizycznie człowieka jest ogromne. Jeśli masz dostęp do dobrej diety, to żadne odżywki typu carbo/gainer nie są konieczne. Chyba, że długo w szkole siedzisz, w trakcie nie masz jak zjeść porządnej buły, to jakieś carbo się przyda.

zwykly gainer spelni takie samo zadanie patrzac po skladzie. w okresie potreningowym zbytnio nie bedzie roznicy czy zjesz porcje wpc i popijesz carbo, czy zastosujesz produkt oparty na mieszance bialek i glukozy

to ten sam stary xxl nic nowego wiec nie warto robic afery jakby wyszedl nowy dobry gainer.

pisales ze bez diety to sie nei da nic osiagnac... i nie ma co odzywek kupowac... słaba dieta + białko/gainer = przyrosty i do przodu

jw poki co staraj sie nauczyc dobrze cwiczyc zadbaj o odpowiednia diete , z odzywek to ewentualnie bialko / gainer jesli dieta tego wymaga

moim zdaniem carbo jest lepsze od dextrozy/glukozy gainer jak najbardziej

Jakiej firmy kretyne byscie mi radzili???? I jaki gainer?????

na 1 raz creapure olimpu, moze byc tez np.ultimate nutr. gainer...SWG olimpu, mass xxl treca, ew.jak masz wiecej kasy gais fast universala

kupiłem Vitalmax gainer 1,teraz jesli chodzi o jego dawkowanie,to jeżeli między posiłkami to np.po śniadaniu godzine lub po obiedzie lub przed?

gainer ma zastępować posiłek, więc jedz go wtedy, kiedy nie możesz normalnego czegoś zjeść. staraj się jeść co mniej więcej 3 godz. a jak wlaśnie nie możesz akurat w danym momencie zjeść nic to wypij gainerka

[...] Ci raczej jakiś antykatabolik ,żeby ochronić mięśnie bo robiąc redukcje to też i mięso poleci ,a nie tylko tłuszcz ,mniej poleci jak się odpowiednio do tego zabierzesz.Tutaj gainer czy kreatyna jest raczej zbędna, zwiększ białko w diecie , licz kalorie i pamiętaj żeby za bardzo nie obciąć węglowodanów , bo owszem redukcja może być ale kosztem [...]

wiedz rowna 0 nie mogles miec efektow, bo to jest gainer-zarcie w proszku. uloz sobie diete, a cie przypakuje.

Ja bym proponowal taki cykl 2xCP lub Cp + Nitro2 - stacki kreatynowe MASS XXL - gainer do uzupełnienai braków w diecie Vita-Min Plus - witaminy dobre i tanie 30kap/15zl Omega3, ZMA - zamiast carbo we.jesli juz bys chcial to 50g carbo po treningu .Pozdrawiam

Witaminy omega3 magnez cynk i ew białko/gainer jak masz braki w diecie.

Co myślicie o Vitalmax CFM Gainer 20 ? Myślałem jeszcze o taurynie , bo trochę mało w cell. Albo o aakg

CP bardziej potreningowo niz przed. CFM dobry gainer.

O tego gainera chodzi? ULTIMATE WHEY GAINER W 165 g: Kalorie: 628 Kalorie z tłuszczu.: 36 Tłuszcze: 4 g Cholesterol 57 mg Sod: 105 mg potas: 360 mg Węglowodany: 93 g Błonnik: 0 g Cukry: 42 g Białko: 55 g Vitamin A (as Palmitate, USP) 5000IU 100% Vitamin C (as Ascorbic acid, USP/FCC) 60mg 100% Calcium, Vitamin D3 (USP/FCC) Calcium 230mg [...]

dieta i gainer do u uzupełnienia diety !!!!!!!!!!!!!! po za tym wyszuwiwarka !!!!!!!!!!!!!!!

..do nitro mozesz dawac rozne suple, zalezy od celu,pozatym jaki masz staz,jakie cykle przebyte bo to jest wazne, czy dieta jest, gainer/bialko tesh mozna zawsze dodac pzdr

Dieta i gainer według braków. Bez diety nic ci nie da