gainer

[...] jak bedziesz mial odpowiednio zbilansowana diete. Poczytaj sobie podwieszone tematy w Odzywianiu i Treningu. Z pewnoscia spece pomoga Ci we wszystkim, zaraz ktos z pewnoscia wrzuci Ci jakies wazne linki. Na kreatyne jest poprostu za wczesnie. Juz predzej gainer jak sie uprzesz na odzywki. Chyba muszisz duzo przeczytac na poczatek, ale bedzie ok.

Pcoztyałem troche i w koncu chyba zrozumiałem >>ERO KREATYNY!!:) Chciłałbym jedynie brać te odżywki GAINER juz nawet znalażłem taką jedną >>> http://megapower.pl/product_info.php?cPath=40&products_id=84 << CZy ona sie nada na poćżatek ?NO i najważniejsze pytanie <b> Ile może mi kilo przybyc po takim Gaineru jak [...]

SOry sweter tyo było głup[ie pytanie :)Troche sie jeszcze wacham nad tym gainerem bo nieche zeby ze mnie sie jakiś PĄCZEK zrobił :) Ile tak mniej więcej moge sie spodziewać kilo po tym gainerze który Ty mi swter polecięłś>>tak jak napsiałeś 5 kg?PS.Obliczyłem ze ten gainer starczyłby mi na ok 14 dni..

[...] jesli chodzi o cena/kg. Jesli masz wiecej pieniedzy to oczywiscie mozesz mozesz kupic cos innego. A jak boisz sie otluszczenia to mozesz wybrac cos tzw bulka(rodzaj gainera ze stosunkiem wegli do bialka 1:1- mniejwiecej). Bo jak zapewne wiesz tyje sie od weglowodanow, natomiast duze ilosci bialka wskazane sa w diecie na rzezbe. Taki [...]

Producentowi zalezy, zebys zjadl ten gainer jak najszybciej i kupil nastepny. Naprawde to 100 gram w dni treningowe i 50 gram w dni nietreningowe jest wystarczajaca. Ale jezeli nie masz mozliwosci jesc regularnie w trakcie dnia no to jak uwazasz. Generalnie chodzi o to zeby zjesc tyle kalorii dziennie ile masz zalozone w diecie.

Dzieki ale juz (dzisiaj rano :) )zamówiłem gainer tego co mi Sweter polecał :) Jestem ciekaw jakie efekty będą...Jak tylko znajde troceh czasu to uloże w końcu tą diete..

zwiras- tak patrzalem na tematy co je zalozyles i widze, ze nie masz jeszcze treningu ulozonego. Chodzisz wogole na silownie czy cwiczysz w domu? Co z twoja dieta, dales rady zlozyc cos z tego tematu co Ci qazar wskazal? Poki nie bedziesz mial diety i treningu to ten gainer wiele Ci nie pomoze.

Nie slyszalem, to jakis nowy gainer?

Cynk na cere, słyszałem że pomaga a wyskoczyło troche wyprysków małych na twarz, %-) To wtedy X Panda zamienić na ? Polecasz coś ? W takim razie Carbo czy Gainer ?

carbo czy gainer to zalezy jakie masz braki w diecie... a kreatynke wez obojetnie jaka slyszalem ze universal powder dobra, a x panda zostaw, bierz z kreatyna

Te witaminki itd. to non stop możesz brać. Gainer i białko wg braków w diecie. Xpanda przed treningiem, drugiego sprzedaj i kup jakąś odmianę kreatyny lub stacka.

No dobra, rozumiemy, że masz wadę i trzeba pływać, ale masz dietę rozłożoną odpowiednio: w/t/b ? Ogółem to gainer do braków w diecie się przydaje, ale nie wiem czy w ogóle masz dietę. Prosiłbym o odpowiedź.

Po pływaniu ładuj węgle, jakiś gainer np. mutant mass / mass xxl lub Carbo

Mam dietę, ale nie zawsze udaje mi się ją stosować w całości. Np fileta z ryżem to jem w dni treningowe po pływaniu. Dlatego chce zakupić jakiś suplement w celu uzupełnienia braków w diecie. A samo carbo wystarczy? Czy może gainer? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-07-09 23:56:37

Czy gainer Hi Tec Whey Mass Gain byłby dobry? 4,5 kg kosztuje 100 zł.

Dieta jest ale taka w głowie tzn co rodzice przygotuja do jedzenia to bede jadl a osobiscie bede sie staral wiecej jesc nabiałow itp Nikt Ci nie każe robić rewolucji w domu, ale mama może podporządkować dzienny jadłospis nieco pod Twoje potrzeby . Gainer lub odżywka białkowa ma uzupełniać braki w diecie ale jej nie zastąpi Musisz zadbać o co [...]

Weź sie za miche, bo ten gainerek Ci dupy nie uratuje... Jak sie skonczy to na czym bedziesz bazowal swoja diete? Bo teraz mam wrazenie ze Twoja dieta to Gainer kokosowy po którym chce Ci sie rzygac...

Dobra chlopaki to juz wszystko mam do kupy. Witaminy i minerały - najprawdop. z TRECA Omega 3 - Olimp Gainer - Mutant Mass Białko - zobaczymy czy bedzie potrzebne przy układaniu diety ZMA - Olimp choc to malo istotne Mono - Albo Inkospor albo Universal jeszcze zobaczymy Stack - HP lub CLOUT lub NB E Jeszcze chlopaki pomozcie mi tylko w [...]

jakim gainerem ?! czlowieku mam 174 , mam przyslowiawa oponke a ty mi mowisz zebym wp*****lal jeszcze gainer? Faktycznie malo weglowodanow, tluszcze to m.in te orzechy wloskie rano i czasem popoludniu. Kurczaka robie na oliwie, nie wiem czy to ma znaczenie, czaasami zamiat serka wiejkiego wpierdzielam twarozek, w tym jest troche tluszczy.

fakt, przed treningiem gainer odpada, po dobra sprawa. musze pomyslec nad bo do masy potrzebna jednak nadwyzka kaloryczna, jednak do tej pory utrzymywalem ja bez odzywek weglowodanowych, 2 godziny przed treningiem porzadny obiad, przed mata 3 bo no lepiej miec pusty zoładek zauwazylem.