gainer

PVL rzeczywiście bardzo dobrze wygląda pod względem białek. Ale na białku w gainerze jakoś mi specjalnie nie zależy bo i tak będę je uzupełniał jakimś WPC w diecie. Doskonale zdaję sobie sprawę że gainer jest posiłkiem zastępczym gdy nie możemy już zjeść więcej lub gdy nie mamy takiej możliwości, nie traktuje go jako super cudu który w zamyśle że [...]

dla mnie są tutaj dwie opcje: 1. jakiś stak do 200pln(np.storm) i diete utrzymywać z jedzenia 2.Mono np. vitalmaxa + carbo & ostrowia lub jeśli typ jest hard gainerem to gainer 1 z vitalmaxa ja złożyłem sobie cykl za 150zl cp uzupełniłem promocyjnym izolatem z sfd i jest dobrze szkoda że teraz ta oferta jest nie aktualna

Te produkty które wymieniłeś napewno Ci sie przydzadzą ze względu że jesteś koszykarzem.Jeśli chcesz troche polepszyc mieśnie najlepsza bedzie dieta do tego jakis gainer i musisz obserwować wage i ew. wtedy dołożyć kalorii albo obciać, ew. do tego jakiś jabłczan żebys sie wodą nie zalał.Możesz też w oksresie pozastartowym sporo zwiększyć mase na [...]

moim celem jest osiagniecie sylwetki jak u Michaela Jordana, Allena Iversona czy Dwayne'a Wade'a to mnie rozbawilo przeciez kazdy z nich ma inny typ sylwetki swoja droga Wade dobrze wyglada kreatyna + carbo + ZMA + omega-3 + wiatminki + cos do uzupelnienia diety jesli sa braki bialko/gainer/bulk

[...] i poki co organizm sie sam rozwija bo watpie ze juz wyczerpales wszystkie mozliwosci i nie "rosniesz" :)Jezeli juz tak bardzo chcesz to zainwestuj w jakis tani gainer skoro mowisz ze nie masz duzych brakow w diecie to mysle ze Gain Bolic wystarczy. Tani i dobry :) Olimp Massacra to ogolnie mowiac kreatyna, ale raczej nie jest taka [...]

O Boże spytałem się czy wpc z węglami to shit przecież to prawie jak gainer chciałbym wziąć jakąś kreatynę i jak to mniej więcej dawkować (nie pisz znowu ze zależny od barków to wiem ale może średnio podasz)

sprawa prosta, drozszy/z porzadniejszej firmy gainer czy bialko ma poprostu leprza jakosc, mniej laktozy, kazein, jakies enzymki trawiace i to glownie wplywa na 'sensacje'...

kreatyna polecam około treningowo czyli 5g przed i po treningu Witaminki z rana tą biała kapsułke bym brał i tą niebieska po treningu ewentulnie na noc gainer mozesz po treningu białka uzywaj jak np nie nabijesz sibie białka z jedzenia

nie 2x biała, a raz biała raz niebieska 1 dnia. W dnt to samo. Białko i gainer to uzupełnienie diety. Skoro zadajesz takie pytanie, to znaczy że nie masz pojęcia o tym. Masz braki w diecie?

gainer to takie zarcie w proszku w dodatku slabej jakosci wiec jesli pokrywasz swoje zapotrzebowanie to po co jeszcze ?

Jak najbardziej jestem świadom, że posiłki to priorytet i gainer to kiepski zamiennik i najlepsza opcja w przypadku niezjedzenia posiłku jak mam możliwość to żeby wypić jakoś uzupełnić po części choćby. Aczkolwiek dlatego napisałem czy jest jakiś sens dodatkowo brać itd. przy diecie oraz w jakich porcjach. Tak więc wszystko już jasne :) FiQus [...]

gainer i bialko bierz jak braki jakies w diecie masz, jak mozesz wszystko z normalnego jedzenia dostarczyc to lepiej wybrac ta opcje

[...] Godziny posiłków nie będą stałe przez studia/prace. Ryby 2,3x w tygodniu w tym jedną tłustą. Owoce przynajmniej raz dziennie, gainer tylko po treningu. Trening zazwyczaj będzie 1,5h-2h po posiłku. Oczywiście będę stosował zamienniki to tylko przykładowa rozpiska z której będę korzystał. Zmieniony [...]

czasem na kolację robię coś takiego: twaróg + mleko + siemię do shakera (twaróg najpierw rozdrabniam widelcem, bo by się shaker rozleciał). można by też zmielić płatki owsiane i dodawać - wyszedłby gainer.. ;)

Dzieki ! Dragon1987: to nie bialko tylko gainer :) a plan na brzuch: Poniedzialek i sroda 3x15brzuchow na maszynie z obciazeniem 3x12 skrety na mszynie z obciazeniem (1 seria to 24 skrety 12 w jedna i 12 w druga strone) 2xdo zalamania ruchu podciaganie prostych nog w zwisie.

Ten Bulk 1,3kg to gainer? Mi sie wydawało że to odżywka białkowa Jak to dawkujesz??

[...] 4 zl za godzine , jest tez karnet za 100 zl i morzesz siedziec ile chcesz codziennie ale sie nieoplaca. A Bulk naturella nie ma 1,3 tylko 1,2 i nie jet to ani bialko , ani gainer tylko "Bulk" bo ma mniej wiecej 50/50 bialka i ww. ja dawkuje go wedlug zalecenia ale pije go do godziny po treningu. A co do wczesniejszej poprawki to [...]

Vitalmax Whey Pro Gainer 2 czy to mi wystarczy???

Vitalmax Whey Pro Gainer 2 co o tym sądzisz????

[...] Warzywa Orzechy włoskie 30g 4. 15;30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Kasza jęczmienna 100g Oliwa z oliwek 10g TRENING 18;00 - 19;35 5. 19;40 Bulk/gainer 50g 6. 21;15 Ser twarogowy półtłusty 100g / Makrela lub tuńczyk w sosie pomidorowym / Białko 40g Oliwa z oliwek 20ml Warzywa/Owoce 1x Olimp Omega 3gold 1x Olimp MZB [...]