gainer

moze byc ten gainer, byle z woda

jakiś dobry gainer, ewentualnie kupujesz osobno węgle i osobno jakieś białko i mieszasz wg potrzeb

1.Gainer to wiekrzosci suplement weglowodanowy co bardzo łatwo dostarczyć w jedzeniu nawet sobie głowy nie zawracaj spuchniesz może i tak ale w d...ie i w brzuchu NARAZIE DAŁBYM SOBIE SPOKÓJ z suplementami na twoim mieJScu ale jak już to dobre białko WPC 2.jak wyżej ci napisał VIREN to zalezy też od ćwiczenia ja osobiscie płasko robie sztangą a [...]

gainer odrazu po treningu bylby ok(30min pozniej posilek), reszta to z zarcia, ew. na czarna godzine zostawic.

Na inne pytania już koledzy odpowiedzieli. Ja od siebie mogę ci polecić prawdopodobnie najlepszy gainer na rynku i to wcale nie jest jakiś mutant mass czy inne wynalazki, tylko zwyczajne mleko.

niechce komentowac tego co dostałeś a co do gainera to już ci napisałem że nie ma problemu żeby weglowodany dostarczyć przyjzyj sie na produkty które masz w domu a gainer prawie tylko składa sie z wegli dlatego lepsze bedzie jakies białko bo to bardzo trudno dostarczyć i do tego dobrze przyswajalne po gainerze spuchniesz i zaraz momentalnie [...]

Nie narzekajcie, tanie carbo a gratisowo leucyna w środku. Cenowo bomba. Jak wejdę na masę to zapodam z białkiem vitafita, obczaje smaki by były takie same carbo co białka i gainer jak złoto

to może teraz jeszcze jakis gainer w większych pakach? miło by było;)

Gainer nadchodzi nowy pogromca mutanta niebawem premiera w pl z tym nie ma co rywalizować bo będzie i cena i skład wypas Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-08-28 15:09:53

bez roznicyz jakim to bede alczyl bialkiem? aktualnie mam ultimate - prostar whey protein czy poalczenie tego carbo z bialkiem takze podziala anabolicznie jak gainer? czy raczej tylko lepsza regeneracja? Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-09-15 17:56:32

tak jak gainer.

ten Nitro gainer 149zl za 7kg to 21zl za kg...takze fakt, cena troszke za duza

Pomysł jest świetny, szczególnie po treningu sportów walki ale nawet na siłowni, ale cena wcale nie jest konkurencyjna, carbo z natury jest tańsze niż gainery a tutaj cena taka jak gainer

Ankieta wypełniona , a co do orzechów . W różnych godzinach latam na siłkę więc posiłek po treningu to będzie ryż/mieso/brokuł , a orzechy jako ostatni posiłek . W jakich porach dodałbyś gainer aby to dobić jeszcze ? /SFD/2018/2/5/95d3a1f8bede49cb8f613948280fa668.jpg

Technicznie się nie martw :).Na dzień dzisiejszy 66,5 kg ważę :D.Choć chyba GAINER'a kupię :D.Nie jestem w stanie wpierdzielić około 3600 kalori . Antos098 nie lubię się bawić w żadne "systemy" czy coś.Chcę pożądnego treningu i tyle, mimo że jestem młody.

:)) na gainerach nie robi sie cykli, gainer to jedzenie w prochu, bierze sie go wtedy jak sa braki w diecie ;-)

Kurczak i ryż jest w diecie :). Do tego potrawki, nabiał itp. Brałem kiedyś Napalm, a od kreatyny własnie chcę odpocząć. Białko jest w diecie a ten Gainer to uzupełnienie tego białkia :).

gainer to uzupełnienie węgli %-) do uzupełnienia białka jest białko :))

gainer ( między posiłkami ) Carbo -od razu po treningu 50g - Taurine : 4 kapsułki dziennie - 2 rano i 2 po treningu - białka musisz dostarczyć ponad 2 g na kg mc czyli jak ci brakuje w diecie możesz kupić białeczko !! ( w koncu białko jest budulcem mięśni ) białko - ( rano i wieczorem ) jak byś brał witaminy z reguły są dobre i potrzebne ! [...]

Dlaczego, jak zgadza sie wyliczone zpotrzebowanie B/W/T to nie widze przeciwwskazan. Gainer to nazwa, kazdy ma inne proporcje, znalezc cos nie trudno, a tanio wychodzi porcja w odwrotnosci do Gotowych "zastepst posilkow"