gainer

Ma ktoś patent na lepsze rozpuszczanie tego shiciku? Cholernie się pieni, cholernie sypkie i słabo z wodą (zimną - gainer na luzaku!) się miesza... Proszę Was, drodzy ostrowianie o pomoc :)

ostrowia.com.pl taki ma nick :p btw jednak nie jestem przystosowany do żarcia w proszku, gainer z białkiem wainiliowe ledwo wchodzi... nie ma to jak kurczaczek ^^

siema jablko malo wegli ma banan wiecej juz ale ostanio w hooj drogie kup sobie sok w biedronce 100%(bez cukru ok.2zl za litr) i chlej ze 300-400ml po treningu lub wyczaj jakis gainer za grosze po promocji

[...] Musisz wciągnąć coś porządnego co spowoduje skok insulinowy i uzupełni szybko białko. Gainer jak najbardziej. On ma w składzie maltodextrynę i trochę glukozy. Wciągnięcie gainera po treningu spowoduje wyrzut insuliny. Po tym w ciągu godziny musisz zjeść normalny potreningowy posiłek, np ryż i kurak. To powinno zapewnić lepszą odbudowę [...]

Dobrze że jest progres , kreatyna gainer i aminokwasy jakiej firmy? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-04 22:11:16

tak sie pytam tylko bo wiesz jak jest nie zawsze jest to samo w puszcze co jest napisane na skladzie. Szczegolnie ze to jakas nowa firma chyba jest wiec wole sie upewnic czy jest spoko gainer czy tylko pisze ze spoko

dobry gainer... zajadam go od czasu premiery... no i ten jogurtowo-cytrynowy smak! rewelacja :))

gainer do półtorej h przed treningiem i do 0,5 pół po? , a kiedy białko ? , pewnie jest gdzieś post o tym,jeśli możecie podać link to prosze przypomnijcie

keraj nie pij gainera 1,5godz przed treningiem...wtedy trzeba zjesc 'normalny' posilek przedtreningowy, a gainer od razu po treningu

Podczas treningu uszczuplaja sie zapasy glikogenu i trzeba je uzupelnic po treningu...gainer do tego sie bardzo dobrze nadaje...Z tymi cuktami prostymi to chodzi o to ze sa to weglowodany ktore sie szybko wchlaniaja...wegle zawarte w gainerze rowniesz sie bardzo szybko wchlaniaja....

GAINER MCT koniu151

GAINER MCT PK_Kaczor sf

GAINER MCT Domer,

GAINER MCT gawus

GAINER MCT Macieyou.

GAINER MCT D-mark

GAINER MCT Pabloc10

GAINER MCT mwojtek

GAINER MCT Kamils31

GAINER MCT GAWUS .,