Weider Giant Mega Mass 4000 Niemcy

Veron, kiedyś czyatałem w kulturystyce, że od razu po treningu jeszcze krew jest w mięśniach i trzeba trochę odczekać z gainerem i od razu po najlepiej wypić chyba jakieś proste cukry, a zgainerem poczekać jakieś 20 minut, co sądzisz ?

Podczas treningu uszczuplaja sie zapasy glikogenu i trzeba je uzupelnic po treningu...gainer do tego sie bardzo dobrze nadaje...Z tymi cuktami prostymi to chodzi o to ze sa to weglowodany ktore sie szybko wchlaniaja...wegle zawarte w gainerze rowniesz sie bardzo szybko wchlaniaja....

nom racja maja wysogie Ig czyli jak veronka napisał sa szybko wchłanialne robi sie po to aby odbudowac zapasy glikogenu

dzięki i oczywiście sog