gainer

jak juz koniecznie jedzenie w prochu to przed i po lepiej sprawuje się imo gainer a ew w trakcie carbo

spoko dzieki napewno przyda mi sie pomoc ze wzgledu na krotki staz treningowy i małe doswiadczenie w temacie suplementacji takze bede musiał zamowic sobie te produkty i powalczyc:) a jeszcze jedno małe pytanko jak dłygo taki cykl powinien trwac 200Mesh+tauryna +zma + vitaminy + jakikolwiek gainer :)

gainer to takie jedzenie w proszku, więc cały czas uzupełniasz nim braki w diecie. a cykl ciągnij po prostu do końca, aż skończy się produkt. Potem zrób solidną przerwę kreatyny

Hehe wiem co to gainer aha wiec kreatyne zuzyc na maxa powiedzmy ze bedzie to trwac 6 tygodni to przerwa 4 tygodnie jakos tak i od nowa mozna? Dzieki bardzo za odpowiedzi

Zwykły gainer, dodatkowo masz porcję kreatyny. Firmę pierwszy raz widzę na oczy.

Po różnych ciekawych przejściach z nowo pojawiającymi się firmami, proponuję nie rozważać zamiaru ich kupna... Jeżeli zwykły gainer to np. mass xxl, bądź jeżeli ma być tańszy to mass activator, malina całkiem przyjemna np.

Oczywiście nikt nie zabrania walnąć odpowiedniej ilości gainera przed treningiem,w końcu energia jest potrzebnaJa zjadam 1,5-2 godz. przed treningiem drugie śniadanie i popijam bulkiem z tym,że rozłożyłem sobie tak ten posiłek żeby mieć odpowiednią ilość składników w połączeniu z bulkiem.Można i przed treningiem i po ale jak na redukcję to może [...]

Misiek bez obrazy ale ja bym taką dietę to wyrzucił do kosza bo wygląda z małą korekta jak diety z gazet typu "Świat kobiety".Po pierwsze co rzuca się w oczy ogólnie za mało białka.Wychodzi Ci z tego 2-2,5g na kg masy ciała???Gainer po treningu bezpośrednio,a nie z posiłkiem potrenigowym bo to bez sensu.Na kolacje prawie wcale nie masz [...]

[...] - Sałatka(z szczypiorku,ogórka,jogurtu naturalnego) Ryż brązowy Posiłek5 potreningowy 5:(18.00) - Twaróg 100g lub - ryż 50 g + tunczyk + warzywo Bezpośrednio po treningu gainer, za 40 min posiłek - ww złożone + mięso i warzywa, np kasza+pierś+surówka Posiłek 6(20.00) - 150 g sera białego chudego - Oliwa z oliwek( 1 łyżka) Ser półtłusty i [...]

mega mass 4000 to lipny gainer, ale jak juz kupiles to pij po treningu, a ostrowia uzupelniaj posilki w ktorych masz za malo bialka.

czyli masz problemy z odżywianiem, magiczne proszki typu gainer nie pomogą

[...] nawet o jakis suplach np. Carbo (wiadomo łatwiej sobie wypić niz jesc ryż) ale w moim przypadku to nie wchodzi w rachube-rodzice sa przeciwni takim rzecza nawet takiemu czegos jak Carbo czy gainer Staram sie odpowiednio duzo pic. Cóż. Pozostaje mi czekac na otwarcie silowni, a co z apetytem przy takiej pogodzie to trudno. Nic nie poradze.

a moge np. o tak że po treningu gainer i po 40-60 minutach jakiś posiłek np. ryż kurczak warzywa i po trzech godzinach następny posiłek zjeśc sobie chleb z masłem orzechowym ?

wieczorem z oliwy z oliwek zrezygnuj do 2go śniadania coś dorzuc - może gainer ?

jak juz tak chcesz to CP w dni treningowe na czczo i po treningu a w dni nie treningowe tylko na czczo, a gainer wg brakow w diecie

Suplementy takie jak gainer, czy białko to uzupełnienie diety. Jak masz dobrą dietę opartą na naturalnych produktach spożywczych to te suplementy nie są Ci w ogóle potrzebne!! Zamiast białka możesz przecież użyć jaj, ryb lub mięs. Zamiast gainera ryże, makarony, pieczywo itp... Zamiast carbo miód, winogron, ewentualnie chyba banan też da rady. Mam [...]

Tak jak wcześniej-po treningu białko i na przykład banan. I jest lepszy Gainer.

witam robie cykl na styczen i nie wiem jaki gainer bedzie dobry do DYMATIZE Xpand Xtreme Pump???

kolego przypilnuj diete jak brakuje to wtedy dokup gainer/białko

jezeli chodzi o bialko to proponuje Whey Gold Standard, natomist gainer mutant mass. aczkolwiek do bialeczka naprawde zarzucaj sporo wegli jezeli chcesz zbudowac mase bo jezeli nie bedziesz ich dorzucal to po samym bialku spadnie z ciebie masa bedziesz bardziej wyciety