gainer

gainer to tylko potreningowo syp activator jest ok

no kiedyś zmieczałem smakowe carbo i natural białko, ledwo wypiłem, gainer z białkiem już lepiej

gainer po treningu dla ekto przechodzącego na rzeźbę to dobry pomysł ?

Witam, chce przyjmować dziennie 5g kreatyny (konkretnie Trec CM3). Jaka pora na jej przyjmowanie będzie najlepsza? Rano po przebudzeniu, miedzy posiłkami? Dodam, że stosuję jeszcze przed treningówkę SAW oraz gainer HARD MASS. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam

Wielkie dzięki za pomoc i naprowadzenie na dobrą ścieżkę suplementacji ;) Efekt końcowy: DT- 5g mono na czczo, przed treningiem bcaa + 5g storm. Po treningu carbo + glutamina + 5gtorm. Bialko oraz gainer wedle uznania. DNT- 5g mono z rana. Myśle, że w miarę optymalnie ;) ?

30 to gainer a 40 bliżej do bulka, no i pierwszy raz widzę wpc 30 mozliwe że reszta to jakaś laktoza, jaka firma czy z mleczarni

witam, który gainer polecacie do uzupełnienia diety? Mutant Mass czy Up Your Mass, cena nie gra roli.

Jeden to gainer drugi to bulk, celuj w http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html

Jaki tani gainer byście polecili typu mass up z activlaba? Chodzi o to żeby był bez kreatyny dlatego tego nie chcę kupować :D

Witam. http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3699.html to mój pierwszy gainer, niby jest podane dawkowanie jakie powinno być, ale ja wolę się upewnić, jak powinienem go dawkować? Dni nietreningowe raz dziennie i dni treningowe też raz dziennie tyle, że od razu po treningu czy jak? Ile powinienem miarek na jedną porcje sypać?

Witam. http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3699.html to mój pierwszy gainer, niby jest podane dawkowanie jakie powinno być, ale ja wolę się upewnić, jak powinienem go dawkować? Dni nietreningowe raz dziennie i dni treningowe też raz dziennie tyle, że od razu po treningu czy jak? Ile powinienem miarek na jedną porcje sypać? Gainera [...]

Witam mam dwa pytania. 1. Co przyjmować po treningu narazie biorę 5 gram kreatyny co do tego Vitargo, Izolat czy Gainer 2.Czy picie białka kiedy wstaje w nocy było by dobrym pomysłem ??

Panowie mam takie pytanie. Orientujecie sie jaki stosunek i wpływ ma gainer na przyswajalność żelaza przez kobiete? Moja dziewczyna ma anemie i kupiłem jej ostatnio gainera, ale ona zastanawia się czy nie będzie miał negatywnego wpływu na przyswajalność żelaza (powód anemii) bo w internecie pisze że trzeba ograniczyc białko słodycze kawe herbate [...]

gainer to białko (ok10-30% ) zależy co kupi i ok 70% węgli w sporej mierze mogą to być zwykłe cukry proste. Jakby tak patrzeć to by człowiek nic nie zjadł bo w mięsie jest białko w jajach tez. raczej ma znikomy wpływ Kurioza jak chcesz to sobie flexita kup od nutrenda Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-02-25 10:26:49

bezpośrenio po redukcji gainer? po co ? chcesz się zaraz zalać i wrócić do punktu wyjścia?

[...] makaron z serkiem wiejskim, nastepnie ryz z piersia z kurczaka i z oliwa z oliwek, dalej chlebek pelnoziarnisty z makrela wedzona, twarozek chudy z oliwa z oliwek, do tego te bialko sp 80, carbo, jakis gainer sie tez znajdzie bodajze mass xxl jakbym czegos nie dojadl albo bym juz nie umial wcisnac rybek, ryzu, kurczaka w dany dzien wiecej.

Dieta nie jest najgorsza widać że się stara sz Czy tam gdzie pisze ,,shaker,,to jest białko czy gainer ? Bo jeśli białko to należało by dodać jakieś węglę w potreningowym chociaż 50 gram ryżu. No i brakuje mi w Twojej diecie tłuszczy z orzechów i oliwy lub lnianego. O warzywach też nie zapominaj

[...] ławeczka do brzuszków Dieta : w trakcie tworzenia, na pewno konieczność dopełnienia białkiem Przeciwskazania medyczne : powiedzmy że nie ma Zażywane suplementy : jedynie gainer ok półtora roku temu Ostatnio przerabiany plan: bez planu, robiona była klata, biceps, triceps, brzuch, nogi Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

[...] sie rozpilem imprezy itp a potem z przyczyn osobistych przerwalem kuracje ( 10 omki zdarzylem wbic ) odblokowalem sie i tyle, nawet sie pozadnie nie wkrecila dodam ze nie dlugo zaczynam maly cykl z supli xpand massacra gainer jakis bialeczko (uzupelnienie) aminokwasy. powinno byc dobrze:) Zmieniony przez - TurboPtys w dniu 2009-11-19 19:41:29

Pitt Bull mam pytanko dobry ten gainer 1 z Vitala bo właśnie zamówiłem taki ?? Daj znać jak według ciebie jest