gainer

Czegos nie rozumiesz. Gainer/odzywka bialkowa to jedzenie w proszku/jego zamienniek/uzupelnienie. Odzywke bialkową mozna przyrownac do kotleta, a gainera - do konapki z serkiem. Gainera bierzesz tedy jak CI brakuje glownie wegli/kalorii, bialko - jak brakuje ci bialek. Czyli jak w czwartkowym obiedzie brakuje Ci 12g bialek to dajesz tyle ile [...]

Pewien jestes z tym BCAA? Bo ja mialem dziwne efekty jak bralem na poczatku po 6 kapsow, wiec zaczalem brac tyle ile zalecaja. Kolega mi mowil o polaczeniu stacka z krea alkaryn mylisz, ze to dobry pomysl? Jesli tak to kupilbym sobie: CP Krea Alkaryn Gainer Dymatize Carbo 3kg + BCAA, ktore mam, ale moze zwiekszylbym te dawki jak mowisz..

Ok czyli zrobie sobie cykl z CP + mono i do tego gainer + carbo, licze na 80 kg do wakacji ;)

W jakim celu gainer? Ankieta

No dobra dzięki za odpowiedź. :) Również napisałem zapytanie na forum ****** ale tam od razu zaczęli mi pisać, że Gainer do syf i lepszym wyborem byłoby Białko + Carbo. Według mnie dla ektomorfika jest to bezsensu, gdyż Białko przyspiesza metabolizm, który i tak już mam wysoki a jeżeli dodatkowo będę brał białko w proszku to tym bardziej się ono [...]

No dobra dzięki za odpowiedź. :) Również napisałem zapytanie na forum ****** ale tam od razu zaczęli mi pisać, że Gainer do syf i lepszym wyborem byłoby Białko + Carbo. . dlatego zostan na naszym forum;)

No dobra czyli polecacie kupić ten Gainer aby przybrać trochę na masie?

z przyczyn technicznych cykl może trwać tylko 30 dni ew. + 7-10 co w takim wypadku byście proponowali? mono + cp cp ...?? /jakies inne propozycje/ i jaki gainer byscie wybrali na moim miejscu: gb6000 monster mass mi wydaje sie ze gainbolic lepszy ze wzgledu na przewage wegli ale nie jestem pewny ;) __ pzdr, xik Zmieniony przez - xik w dniu [...]

nie zdążyłem edytować Cel: zejście niżej z BF, poprawa wizualna sylwetki Wrzucam jeszcze raz dietę z poprawionymi błędami: 1. Płatki owsiane GÓRSKIE 100g Białko 50g Masło orzechowe 30g 2. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż brązowy 75g Oliwa z oliwek 20g +warzywa zielone 3. przed treningiem Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż [...]

on chyba chcial podrzucic autorowi temat:) przegladałem tyle tematów ze nie zauwazyłem ze to ktoś inny podrzucił link ;-) co do odżywek to jak Tom pisze gainer/białko :-))

Po co gainer skoro masz dietę ułożoną??

chcialem go dolozycz do ostatniego posilku po treningu, gainer albo bialko jakies tak mi napisal wczesniej jeden z forumowiczow

jak masz długi zastój siły to bierzesz kretke - proste dobrze do kretki dołozyc jakies wegle,np.glukoza,carbo jakis gainer,białko tez nie zaszkodzi

[...] o czytaniu i szukaniu artów o tłuszzcach bo widze że nie wiesz o nich za dużo skoro tak piszesz.... I dodaj jajka dodaj orzechów włoskich II nie ma białka daj razowiec masło warzywa i mięso będzie ok III j/w gainer daj tylko po treningu IV co to jest? V tu masz trening? VI twaróg oliwa warzywa POLICZ ZAPOTRZEBOWANIE I BTW I KOMBINUJ I ZMIENIAJ

Weź gainer SFD. Za 49zł masz 3kg czyli za 200zł masz 12kg gainera i 4zł na piwo w kieszeni ;) http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html A tu masz link do tego mutant massa http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis25609.html Ale pomyśl czy chcesz 12kg gainera i piwo , czy 6.8kg gainera i 5zł dorzucic ? Zmieniony przez - [...]

Dorównuje, jego skład był tworzony na podstawie opinii ludzi (jaki ich zdaniem powinien być gainer). Nie ma węgli prostych, a białko jest pełnowartościowe. Możesz kupić np. 6kg i do tego proteiny Vitafit/SFD i mieszać, będzie to również całkiem niezłe rozwiązanie.

Jeżeli jesteś zawodnikiem PRO to masz szanse zauważyć różnice między mutant massem a gainerem sfd. Ale jeżeli jesteś zwykłym ćwiczącym człowiekiem i przy wadze 100kg masz lekki zarys kraty na brzuchu, to każdy gainer będzie dla ciebie tak samo dobry. Ale jeżeli te 100kg i zarys kraty są twoim marzeniem to w ogóle nie zastanawiaj się co kupić;)))

gainer = masa i podbicie kalorii jak nie ma sie kasy bierze sie co tanie i dobre wiec produkt z sfd. To tak jakbys chcial do***ac na pb ultimate ekonomicznie nad morze majac 200zl w portfelu i nie dojechac czy wlac gazu i za******lac

Właśnie problem jest w tym , że szukam BCAA tak w granicach do 40 zł bo mam ograniczoną ilość środków pieniężnych przeznaczoną na suplementy , a oprócz BCAA kupuje jeszcze gainer i białko .

[...] zapotrzebowanie na składniki odżywcze itd... a przy twoim budżecie po cyklu kreatynowym duży prosent mięśni byłby zatrzymaną wodą(co wynika z samej zasady działania) Polecam gainera SUPER MASS PROFESIONALL firmy Hi-teka 3kg.-150zł. 2razy dziennie po 10 łyżek +0,5litra mleka(szczególnie po treningu) glutamię GLUTAFORCE też Hi-teka w kapsułkach [...]