gainer

GainBolic6000 jest dobry?? Bo jeszcze on by wchodzil w gre... to ktory najlepszy?? GainBolic6000 4000g za 94zł American Muscle Mass 4500g za 100zł Vitalmax Gainer 1 4800g WHEY za 94-96zł GaiBolica bralem i powiem wam ze bylem zadowolony ale nie wiem czy tamta reszta nie byla by lepsza......to co najlepsze z tych 3??

magnum to gainer!!!!!!!!!!!!!!!!! wartość odżywcza w 100g Białko 13 g Węglowodany 77,31 g on pytał sie jakie białko wybrac Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-05-24 18:08:01

Sprajt86 moze Ty zaproponujesz jakies bialko?? Bo inni chyba nie wiedza co to jest gainer a bialko

po treningu gainer, jak sie skonczy carbo+wpc kreatyny za malo na cykl wiec zostaw. Vaso 30min przed treningowo 6 kapsow

Oczywiscie poczekam na jadlospisy Ale mam pytanie z czystej ciekawosci: bo cos zblizonego do tej diety to ja trzymalem, do tego 2 razy dzienie Gainer (po 50gram) oraz ovopol raz w ciagu dnia i raz na noc. I jakos mi tam mi kg szly to jestem ciekaw czy trzymanie czegos takiego to calkowita pomylka??? czy rownie dobrze moglbym wogole tej diety nie [...]

W internatach macie chyba kuchnie do dyspozycji? Jak tak to nie mam pytań - twaróg, jakja i ryż z biedronki kosztuje setki razy mniej niż gainer. Pozdrawiam.

kuchnia jest ale nie można w niej nic przyrządzać, cały dzień w szkole a kuchnia po kolacji jest zamknięta i nie można wbić. Gainer praktycznie jest, tylko nie wiem czy stosować

kuskus owsiane jako źródła węglowodanów twaróg tuńczyk serek wiejski i odżywka białkowa jako źródła białka oliwa z oliwek, olej lniany tłuszcze gainer i słodycze jako uzupełnienie diety nie lekceważ potęgi czekolady, jeżeli warzysz 60kg przy 190cm wzrostu... jedno jest pewnie bez jedzenia nie przytyjesz nawet jakbyś pił najlepszego gainera na [...]

[...] ciężaru? Ćwiczę masówkę. A drugie - uzbierałem nieco pieniędzy, dietę mam już dość uporządkowaną (O DZIWO RODZICE jednak się zgodzili, hip hip hura). Wbijam masę jak to napisałem wyżej i chciałbym nieco wypełnić lukę białkową w posiłkach. W co zainwestować? Bulk'a, gainer czy serwatkę? Zmieniony przez - Hitusiks w dniu 2012-12-11 16:42:46

Tak dodajemy opisaną dietę: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html A gain bolic 6000 to sobie odpuść bo to bardzo slaby gainer, a jak mało kasy już lepiej weź to: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

j/w poczekaj jeszcze z 3 miesiące jak narazie to możesz pić carbo po / w trakcie treningu póżniej walnij sobie zestaw--kreatyna mono+tauryna+ carbo jeśli diete masz ok to gainer/białko zbędne pozdr.

Toś mu pomógł * Powiedz ile bierzesz tego gainerka. Bo móc to możesz tylko weź pod uwagę, że tam jest kreta i w gainerze i w Nitro Shocku. Dlatego wypadałoby chyba zapodac jakiś cykl od razu, żeby to sens jakiś miało. Dużo z tym gainerem wychodzi podejrzewam krety przed treningowej *Najlepiej przygotowac tuż przed spożyciem, bo jest kreta [...]

A moge tak brac ?? *Dni treningowe: Rano Gainer po przebudzeniu , 30 minut przed siłownia Shock a po siłowni Gainerek ?? :) *Dni nietreningowe:Rano po przebudzeniu 1 porcja NS , gainerek 1 porcje wcisnać sobie miedzy posilki .

Wszystko mi sie pomieszało czyli : Dni treningowe: 1/2 porcji NS z rana po przebudzeniu , 30 min przed treningu cala porcja NS i po treningu gainer. Dni nietreningowe: 1 porcja z rana NS i gainerek wedlug potrzeb tak ??

Magnu5000 to dobry gainer i nie powinieneś go zmieniać, co do dextrozy do dodatkowej energii to moje zdanie jest na nie, nie kombinuj

gainer do uzupelnienia diety, jesli ją masz a bcaa nie uwazam za niezbedne podczas budowania masy, lepiej wydaj tą kase na diete/białko

Czyli sam gainer ? Moglbys sie troche rozpisac.

[...] 3t 75w B: 33g T: 4g W: 75g VI posiłek (przed snem) . Twarog póltlusty - 100g 19b 5t 4w . 2 lyzki oliwy z oliwek 8g 0b 8t 0w . 2 jajka gotowane 120g 13b 10t 0,5w warzywa B: 32g T: 23g W: 4,5g poprawiony przez s.m.p.a gainer jest mi potrzebny poniewaz prowadze dosyc "ruchliwy" styl zycia i nie zawsze udaje mi sie wypaelniac diete w 100%

no chyba że tak to gainer mutant mass może być np

ryz kurczak i lepiej na tym wyjdziesz... aminokwasy do budowania masy hmm jesli dieta na mase to dla mnie strata kasy nie potrzebna ... juz lepiej jakis gainer... jesli braki w diecie...