gainer

jw Łodzianin przede wszystkim dieta to podstawa, posłuchaj go bo chłopak dobrze prawi nie jest z pierwszej łapanki każdemu odpowiada szczerze bez lukru piszę. Z supli mogę polecić stack kreatynowy przed treningowy mono kreatyny i zawsze dobrze mieć pod ręką jakieś dobre białko jako uzupełnienie diety, plus jw gainer.

zamiast carbo jakiś gainer bym dał ale przy założeniu że białko rano, po treningu i przed snem...choć BCAA byłoby lepsze po treningu

czyli kombinacja gainer + białko + kreatyna?? http://www.bodybuilding.pl/trec_nutrition_mass_xxl_4800g_uid_291 + http://www.bodybuilding.pl/olimp_100_natural_whey_protein_isolate_2500g_uid_192 + http://www.bodybuilding.pl/olimp_kre-alkalyn_2500_megacaps_120kaps_uid_581

jak masz dobrą diete to gainer nie potrzebny...

Jak już ktoś wcześniej pisał kup Nitrobolon Energizer ( ja tam żadnych spadków po zakończonym cyklu nie zauważyłem ) do tego jakiś gainer do uzupełnienia diety i jazda aaa odpowiedni trening znajdziesz tutaj http://www.trener24.pl/Trening.aspx Pozdro

Ty,gainer,jak nie wiesz o czym piszesz,to się nie udzielaj

noo stack+bialko/gainer zalatwia sprawe

dieta jest? dibencozide nie działana kazdego.strata kasy ogólnie kreatyne jak najbardziej np.ultimate gainer:mass xxl,monster mass,SWG4000,etc tauryna

dobry gainer.wanilia wymiata a po co od razu 3 paczki?kup narazie 3kg i zoabcz czy bedzie ci odpowiadał

no to podjechales watrobe, stad brak apetytu masz dwie opcje albo kupisz heparegen i bedziesz go jadl duzo, do tego odstawisz gain bolica (bo faktycznie gainer moze zapchac i zmulic), to wtedy masz spora szanse ze znow poczujesz ssanie w zoladku metke z heparegenem lykaj bezposrednio po posilkach ale jak wolisz mixowac zarcie i wlewac je w siebie [...]

JA OD PARU DNI MAM ANABOLIC MEGABOLU ALE WYRZUCE GO DO ŚMIECI BO GTY TYLKO TO WYPIJE TO TEŻ MAM ROZWOLNIENIE I LECE DO KIBELKA. TERAZ PLANUJE SOBIE KUPIC WHEY GAINER 4000 OLIMPA I BIAŁKO OVOPLA. KTOŚ STOSOWAŁ TE ODŻYWKI. BEDE WDZIĘCZNY ZA WSZELKIE UWAGI NA ICH TEMAT. zimny LECH to nie grzech

białko i gainer to jedzenie w proszku. Bez diety, bez sensu stosować i jedno i drugie. Zalało Cię, gdyż nie miałeś diety. pzdr

zamiast animala kup vitaminy z olimpu np,to kup gainera i uzupelniaj nim posilki,dla ciebie odpowiedni bedzie gain bolic olimp,gainer 1 vitalmax,mass xxl trec

ale zestaw: kiepsko wchlanialne witaminy za zbyt duza cene i najtansze bialko jesli potrzebujesz uzupelnic swoja diete to nie najlepszy wybor lepiej zainwestowac w lepszy gainer, bialko i dobre (i niekoniecznie tak drogie) witaminy np whey shake z syntrax i multi pack z treca albo vita-min olimpa

Ok dzięki za rade :) już wiem że słaby dobór :D jakies witaminki wleca jak mówisz OILPMA i gainer

Najlepszy gainer to platki owsiane, miod, twarog i mleko a nie jakis syf. Wyjdzie lepiej jakosciowo i zapewne taniej, przynajmniej wiesz co tam masz.

Niestety za 40zl to ty kolego nic ciekawego nie kupisz.... Bez sensu kupować jakikolwiek gainer który zamierzasz użyc do suplementacji przez 10 dni xd . Już lepiej załaduj te 40 zl w diete :)

[...] Na kreatynie nie radze Ci oszczedzac, kto wie jakie zanieczyszczenia zawiera. Ad. 2 Kreatyna jako taka nie potrzebuje zadnej odzywki, ale jesli jestes b. szczuply to jakis gainer, w przeciwnym razie bialeczko. Ad. 3 Ja robilem tak. Treningi mialem o 10:00 wiec wstawalem o 8:00 i na pusty zoladek bralem kreatyne z glukoza, o 9:00 sniadanko ( [...]

Jezeli chodzi o odzywke to najlepier jakis popularny sprawdzony gainer... np. Super Mass 3200 Sports One'a, Gain Fast Uniwersala, Mega Mass Weider'a... .. . NaRazie zycie jest walka... .. .

jasne ze mowlizwe dieta przede wszystkim jakis gainer + carbo krea spox, hmb jak juz zakupiles to bierz ale nie na wszystkich dziala i wiele osob Ci odradzi zakup jakies wpc