Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94899
Napisanych postów
364898
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670403
prz1993
Sol u mnie sprawdziło się odstawienie interwałów i tylko wolne aero, ale też max 40 min kręciłem. No i max ciężkie treningi na redukcji, bez typowego pompowania "na rzeźbę". Polecieć i tak poleciały, ale zdecydowanie najmniej podczas tych ostatnich przygotowań.
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Oj tam książki zaraz. Można sobie Patryka na yt obejrzeć albo ekipę wk
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Zapomniałem wrzucić osttanio
Na doopie tak jakby prążki jakieś.
Brzuch jeszcze spoko.
Sierść wali misję trochę.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-12 18:25:02
2
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
W sumie zamiast jego oglądać, to wolę sobie bajki swojego 5cio letniego syna poczytać. Więcej się dowiem.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-13 14:51:18
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Fajne bułki
Lub takie
Tam na masie znaczenia nie ma zbytnio.
A nawet biorę chamskie białe bułki to węgli więcej.
Ale w dni low carb/ redukcja- jak znalazł.
15g wegli
10g fatu
30g białka/ na sztukę
Ser low fat i się robi 7.5g czy nawet 5.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-13 17:21:47
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Mam i ja bzyku
Plan taki, że
1x same rano
2x 5htp przed snem
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
Czujesz coś już? Bo ja wziąłem 10min temu i chyba się powoli wkrecac zaczyna
hehehe
Żartuję.
Mam nadzieję, że miesiąc czasu na jakieś odczucia nie będę musiał czekać.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-13 18:45:56
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html