[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Dawid, minimum 2 czy 3 ma 10 z którymi pogadasz o diecie, mają czy stosują takie zasady. Minus chłopaki którzy diety żadnej nie mają. Banan po siłowni to cały ich posiłek po treningu.

Mam na myśli ta część osób, która chce mieć pojęcie ale nie za bardzo ma chęci aby poszukać, czy po eksperymentować trochę.
Łatwiej kopiuj wklej od jakiegoś pro, czy zapłacić jakiemuś pseudo trenerowi, który robi masówkę.
Btw.
Z reguły na zasadzie kopiuj wklej.

U mnie np. Jest jeden Litwin który "prowadzi" obecnie 5 osób (lub wiecej) , część pod zawody. Każdy z nich robi masę. Każdy z nich z wegli ma tylko płatki owsiane i ryż.
Tylko. Nawet chyba owoców nie mają.
Do tego kurak plus oliwa.
Tylko.
No chyba że chuda ryba typu tuńczyk z puchy czy jakiś dorsz na parze.

Wieprzowina?
To najgorszy syf.

Ale oczywiście raz na miesiąc wpada BINGE.
A dlaczego wpada ? Nie aby podnieść kcal czy coś. Wpada bo głowa nie daje rady.
Tyle że dla ucha 2szytsjo co j3rza podczas binge to jest Junk food.
Dla mnie czy dla Ciebie, takiego Przemka czy Bzyka na go jest miejsce w codziennym menu.

......skoro wszystko co nie jest ryżem i płatkami owsianymi to Junk food.
Więc lista jest naprawdę sporo.

Zjedzą sobie takie ziemniaki czy to zleca czy puree, albo chleb - to i tak jest Junk food.





Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-09 21:11:43

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-09 21:16:29

Dzisiaj z kolei takie coś;


1)
Spaghetti
2x hot dog
Snickers
2)
2x Burger
Owoce
Ciastka
3)
Nawet nie wiem jak to nazwać ale tak jakby placki z ziemniaków
Kura w warzywach

Plus oczywiście coś aby dobić do 450g węgli.

Dla większej zabawy od początku wyjścia z redukcji, po ostatnim treningu w tygodniu, u mnie sobota - daję makro z następnego tygodnia.
Jak przez te dwa tygodnie miałem 400g węgli/ 75g fatu - tak dzisiaj 450g węgli.
Heh
Żadnej magii w tym nie ma.
Po prostu więcej kcal.

Do tego dziś wpadł jeszcze etlxtra posiłek.
Miał być tydzień temu - ale pierwszy posiłek zjadłem po 22, a ciężko zmieścić 4 posiłki (700g wegli?) W 4h , więc odpuściłem.

A że to nie zając i nie ucieknie , daję dzisiaj.
Więc wpadło pomiędzy 1 a 2 posiłkiem.


I siedzi na kichach.
Dlatego nie lubię mcdonalds.
Jak w domu mogę zjeść 10 Burger ów w tygodniu plus z 6 do 8 hotdogów i nawet bączka nie ma - za przeproszeniem.
Tak po Burgerze z McD, jeszcze dobrze nie wstanę do wyjścia i już się zaczyna.
Dlatego unikam.
Jak na pół roku idę i zawsze sobie obiecuję, że nigdy ku#wa więcej.
Mija jakieś pół roku i od nowa.
Heh

Nie wiem z czego oni to robią, ale jak z reguły żołądek mam ze stali, tak w ich przypadku 9 na 10 razy jest armagedon w kichach.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-09 22:41:06

mam tak samo - - raz na rok jem - jesli musze wole kfc - leży jak mc na żołądku, ale rewolucji po tym nie ma

Ja też wolę KFC. Po nich nie mam. W sumie jak domowe. Fakt że siedzi na żołądku bo musi. Ale po McD nawet jak zjem pół burgera, 2-3kesy to tak jakbym zjadł psa zmielonego razem z budą.
Po drugie u nas to co oni dają wygląda antyapetycznie.
Przynoszą zimne.
Ser nie roztopiony.
Bez warzyw.
Mięso też jak dziwnie wygląda.
Więc zawsze nawet jeszcze zaczynam jeść, już się nastawiam na nie.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-10 16:47:34

mcdonald to juz poprostu za stara sieciowka i maja wyj**ane, kfc jak piszecie duzo lepsze, ja jeszcze preferuje burgerkinga, ale z tego wszystkiego w maku i tak maja najlepsze frytki

To fakt mc donald najlepsze frytki ma xD ja jednak jak mam czita to wole pizze czy kebsa :p

czit w MCD to stara czita i chajsu hahaha, lepiej isc do jakiegos nandosa czy wlasnie na jakas porzadna pizze, niz wp*****lac tego platfusa w bulce co to ma byc niby wolowy i plaster najtanszego sera przelozony dwoma plastrami ogorka, lepiej dolozyc te pare grosza i zjesc cos porzadnego i mniej syfiastego i mniej przetworzonego, bo w tym mcd to nigdy nie wiadomo to jest krol fastfoodow.

Oj tam Dzisiaj zjadłem na cheat day burgera drwala w macu i muszę stwierdzić, że mi smakował

Ale to raz na długi czas się zdarza


Zmieniony przez - skint73 w dniu 2017-12-10 19:47:20

A ja tam jadłem maka i 3-4x w tyg i było cacy

ja tez wole MC od KFC jak już, ale i tak wole zjesc normalnego burgera :P

Konadzio tam w wawie barnburger mega kosa :D
wiec woalłbym rzadziej a tam :D