[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

Śmiałeś sie jak mówiłem o tych 5% fakt faktem, tak jak pisał chyba Przemek, nawet jeśli tyle nie ma to odnosnik do pomiarów jest

jakawe ile udziału miał 11andro ze tak ładnie poleciało z bebzona na koniec :)

Ano, szkoda że badania kortyzolu nie było

ja ide w poniedziałem na badania i jak kortyzol bedzie wysoko to tez chyba zapodam ten 11andro i sprawdze na sobie czy warto wydać kase :)

u mnie troche na kortyzol pomoglo 15g Omegi 3 dziennie (wiecej tluszczy nie jem), Vit C w dawkach 5-10g dziennie i ograniczenie kardio z 450-500min do zera

ale oczywiscie zaczelo byc dobrze jak trzeba chwilowo przerwac wycinke

cvfdbkz

u mnie troche na kortyzol pomoglo 15g Omegi 3 dziennie (wiecej tluszczy nie jem), Vit C w dawkach 5-10g dziennie i ograniczenie kardio z 450-500min do zera

ale oczywiscie zaczelo byc dobrze jak trzeba chwilowo przerwac wycinke

aż takie dawki Vit C dajesz?

Sol, jak tam?
Jak sie czujesz? :)

mniej-wiecej, z rana 5g-łyzeczka+Witaminy, w ciagu dnia cos sie uzbiera z jedzenia no i na kolacje z WItamin, nadmiar wysikam a zalozenia byly takie ze 3tyg max. wroce z wakacji bd myslal co dalej, moze Fosfatydyloseryna moze cos innego


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-09-05 08:11:17

Wojtek
Wczoraj nie poszło po mojej myśli.
Już z samej pracy zamiast 10min wracałem ponad 40.
Jeden posiłek mniej wpadł.
Na.noc masła już nie mogłem wcisnąć, może ze 40g wpadło ale za to tort więc fatu z 50g było.

Rano bez rewelacji.
Płasko, bez nabicia ale też myślałem że woda jakoś zejdzie.
Ale znowu za późno odstawilem.
Choć już później żołądek na kregoslupie.

Teraz już po fast foodzie w macu.
Czekam i zobaczę.

Za 2h trening.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-05 12:54:45

W emocjach, czekamy na fotki :)