poziom

Witam wszystkich Bardzo gorąco mam problem ;( Mam : 20 lat Obwód brzucha mierzyłem do okola na poziomie pępka 120cm Wzrost 180cm Głównie chodzi mi aby zrzucić ile kg się da z brzucha oraz twarzy bo nogi ręce mam ok. Musze schudnąć do 1 marca Proszę was wszystkich o pomoc Jak narazie nie pracuje siedzę w domu i a ze mieszkam w takiej dziurze ze [...]

siema ziomki z siłki na pierwszy cykl dali mi ; -decanabol 250 (10ml) -teść galenika 250 (1ml 10fiol.) -methanex10 razaka 100tab. -2liście clomu. zalecenia; -1ml dec.+1ml teśc= wymieszac i raz w tyg. -metka 3tab. podzielone na dzien. -clom 20 dni po ostatnim strzale oleju. Prosze o ocene ..... Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 108 Wzrost: 190 [...]

[...] Wiek : 24 Waga : 76-77 Wzrost : 180 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 88 Obwód klatki: 109 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 38 Obwód przedramienia: 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : spacer jakieś 3-4 km dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : zastanawiam się nad bieganiem Odżywianie [...]

[...] 15 Waga : 86 Wzrost : 179 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : nie wiem Obwód w pasie : 94 Obwód uda : nie weim Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia :dużo chodze Uprawiany sport lub inne formy aktywności :bieganie siłownia Odżywianie : normalne domowe [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: rotacja -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Master + prop npp + susta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: npp + susta 8 [...]

Witam wszystkim koksów Wakacje jak to wiadomo wakacje,spadki;/ Trzeba na jesien zapodac cos konkretnego wiec tu moja prosba do Was. Chciałbym ułozyc jakas bombke ma mase z uzyciem bolda bo nigdy nie brałem,deci omy moze metki. Tylko pytanie jak to wszystko ogarnac? Bold 1-16 jakie dawki proponujecie na poczatek?400,600 mg week? Omo 1-12 e3d/e2d [...]

Witam cwicze mma i na silowni juz ok 3 lata , Od jakiegos roku cwicze naprawde ostro 3dni mma,3 dni silownia.Bralem juz boldenon z enanem,ostatnio byl prop+winstrol w tabletkach. Za jakies 5 tygodni planuje znowu cos ruszyc.Mysle,zeby wziasc propa z oxandrolone.Myslicie ze to dobry pomysl,czy lepiej cos innego,a moze cos jeszcze dorzucic.Zalezy mi [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 95 Wzrost : 192 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 81 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : FBW Odżywianie : dieta tłuszczowa Cel : masa Witam. Proszę o ocenę planu. Staż 4 [...]

WIEK: 25 2. WAGA: 96 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 67 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Rok enan 250 e5d, końcówka prop/NPP 100mg e2d plus wino 30mg ed Mostek na hcg 15k bite po 2.5k co 3 dni Kolejne 4 miechy enan/deka [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: - -udo: - -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3,5g/kg -węglowodany: 2g/kg (pod koniec WW 1g/kg) -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 3x FBW, 6x cardio 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam! Niedługo mam zamiar przeprowadzić pierwszy cykl na PH, który będzie wyglądał tak: 1-14 eq-plex 600mg 15-25 eq-plex 600mg + p-mag 50mg 26-53 eq-plex 600mg + p-mag 75mg 54-60 eq-plex 600mg + p-mag 50mg + 10 dni przed zakończeniem cyklu atd 25mg + 6-bromo 100mg + daa 3g + stack kreatynowy. Po cyklu: 1-10 atd 75mg + 6-bromo 200mg + daa 6g + [...]

Witam 1.WIEK:24 2.WAGA:95 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,prop+wino,supedrol+trenadrol w 8.TRENING:split 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace 11.POZIOM BF%15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

pierwszy byl mdrol solo, skonczony 2tyg temu. teraz chce popracowac nad definicja. ma sens cykl 1-7 prop 50mg + clen 6-xx 2 dni on 2 off? powiem szczerze, ze chcialem wino, ale mnie na nie poprostu nie stac. wole wydac te pieniadze na profilaktyke i miche bo mamuska cos ostatnio w chvja wali co do robienia definicji i diety. jaki bilans [...]

Witam! Ankieta: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 90,5 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 64 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: obecnie dt: wiecej, dnt: mniej białka (związane to z szejkami) -białko: 2,5-3 -węglowodany: 2-2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-8 wino 40mg ed Obecnie drugi cykl 1-13 enan [...]

[...] wymysliłem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 191 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 95 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: na razie prawie wcale, ale jak wróce z ferii to bedzie basen 5-6 [...]

[...] Czy te batoniki mogą być uzupełnieniem diety? Czy po prostu się po nich spasę? (Mam 17 lat, 189 cm i ważę 91 kg.. chodzę na siłownie 3-4 razy w tygodniu i staram się biegać, poziom zatłuszczenia średni ) Poniżej przedstawiam wartość energetyczną i zawartość jednego batonika: Białko- 1,4g Węglowodany-17,6g Tłuszcz- 3,3g CZEKOLADA MLECZNA- 21% [...]

witam celem tego cyklu ma byc zrobienie stabilnej, w miare suchej masy miesniowej. dodam, iz jestem akuatlnie w trakcje redukcji, wiec nie chcialbym zbytnio sie zalewac... %bf niestety nie jest mi znany, aczkolwiek nie jest on bardzo niski. prosze o ewentualne korekty cyklu, jesli chodzi o diete i suplementacje poradze sobie sam 1-6 meta 20-30 mg [...]

[...] temacie o vlcd (w dziale doping :D) oraz googlaniu, ostatecznie zdecydowałem się spróbować tej diety i zobaczyć jak mi to wyjdzie. Planuję jeść ok 1200-1300kcal, utrzymywać poziom tłuszczy na poziomi 30-40g, natomiast węgle jeść tylko z warzyw. Dodaję przykładową "dietę", którą na szybko wymyśliłem (myślę wymieszać wszystko i zapiec w piekarniku [...]

Moj prloblem polega ba tym ze zawsze bylem bardzo chudy ciwcze 4 lata przez wiekszosc czasu bez diety kupilo sie czasem mono+ bialko Po stosowaniu diety tez rewelacji nie bylo masa szla mnizernie do gory, Programy ukladal mni trener na silce wiec byly dobre zreszta mam pojecie o cwiczeniu i potrafie ulozyc program znam swoj organim itp,wiem ze [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 82 Wzrost: 166 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 95 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem duzo Aktywność w ciągu dnia: praca 10 godz na budowie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem basen ,czasem pompki,czasem [...]