poziom

to ja tak moją w****ialem mowilem ze nie moge bo poziom testa spada i gorsze przyrosty i ze teraz tydzien przerwy buhehe

1. WIEK: -27 2. WAGA: -73 3. WZROST: -168 4. WYMIARY: -biceps:- 41-42 -klatka: -108 -udo: -60 -talia: -75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: -5 lat z przrwami 6. DIETA: -w tym momencie redukcja ale przy ssa bedzie; -białko:- 2.5-3g na kmc -węglowodany: -4g -tłuszcz: -0,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- dekaomka wino testanat, superanabolon. 8. [...]

[...] tak jak ja masz trochę za dużo fatu to wtedy efekt mógłby być widoczny, mięśni natomiast bieganiem nie spalisz tylko kalorie, do tego skromny deficyt kaloryczny i powinieneś spalać tłuszcz, najważniejsze byś trzymał poziom białka w diecie. uzupełnij profil bo nie wiadomo jak u ciebie z bfem. Zmieniony przez - klamca93 w dniu 2014-05-22 21:01:15

Spróbuję raz jeszcze wyjasnić Ci jaki jest problem.Prosisz o pomoc w celu stworzenia planu "rekompozycji sylwetki".Nie podajesz żadnych danych o sobie,typu- wiek,waga,wzrost,poziom tkanki tłuszczowej,rodzaj wykonywanej pracy(fizyczna,umysłowa) itp,itd.Wrzucasz jakiś chory plan i oczekujesz korekty.Wieku można się domysleć (20pare lat?) ale reszty [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:- -udo:63 -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19 miesiecy wczesniej chodzilem nieregularnie 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany:350 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta250x20 + deka200x10, propionate100x32 + deka200x16 + 300xwinnstrolu tab., boldenon200x50 + [...]

jazda na rowerku stacjonarnym najlepiej, bo bez oporow wiatru. ustawiasz na najnizszy poziom (leciutki) i jedziesz sobie 20 min szybkim tempem rano i 20 wieczorem 30 min po ostatnim posiłku. (wazne jest szybkie tempo) meczysz sie i spalasz kalorie. dupa schodzi, ale gora tez, ale nie da sie tego uniknac. A moze masz juz taka genetyke i raczej nic [...]

[...] stacjonarnym najlepiej, bo bez oporow wiatru. Lepsze są biegi. Rower dla mega grubasków bo nie obciąża stawów. Opór powietrza nic do tego nie ma. ustawiasz na najnizszy poziom (leciutki) i jedziesz sobie 20 min szybkim tempem rano i 20 wieczorem 30 min po ostatnim posiłku. Na czczo można popalić mięśnie. A po ostatnim posiłku jak pojedziesz [...]

[...] tak nie działa. Jedzenie "bardzo mało" kończy się spowolnieniem metabolizmu. Diety nisko białkowe prowadzą do zwiększenia wytwarzania globuliny wiążącej hormony t3/t4, niski poziom węglowodanów skończy się obniżeniem aktywności dejodynacji I i obniżeniem stężenia t3. Więc tutaj trzeba jeść z głową. W wielu przypadkach do spadków wystarczy już [...]

witaj, nie ma wplywu na poziom cisnienia krwi, jednak jezlei masz ku temu predyspozycje, sam wysilek fizyczny moze prowokowac tego typu problemy

[...] może mieć kolczyka/ i pewnie nie moze nosic glanów/nie może mieć długich włosów/ nie może mieć brzydkij albo grubszej kobiety! BO ON JEST PRZYPAKOWANY! bez sensu... zastanówcie się a temat pójdzie to kasacji za pare godzin bo gadka schodzi na zbyt niski poziom. a w tym dziale już temaat kolczyka-geja/nie geja był wałkowany milion razy!!!!!!!

poziom pierwszy - pierwszy program treningowy. Nie zrobiłem więcej niż 4 razy B :P

Mysle ze masz wystarczająco ilość suplementów . Biosterol sobie daruj , daa również trzeba uważać i kontrolować poziom prolaktyny . Najważniejsza będzie tutaj dieta . Z gainerem również nie przesadzaj żeby znowu niepotrzebnie się nie zalewac tłuszczem

[...] jest to, że podałeś objawy, później wplotłeś słowo "migrena" po czym ponownie pojawiły się inne objawy. Jak na razie to diagnoza jest przypisana na podstawie własnych domysłów & internetu. Alby cokolwiek twierdzić musisz się wybrać do lekarza i najprawdopodobniej zbadać poziom cukru. Dokładnie opowiedz o swoich objawach lekarzowi.

Witam Każdy sposób podniesienia poziomu hormonów będzie skutkował odpowiednią reakcją ze strony organizmu. Jeśli udałoby się, (co bardzo wątpliwe ), podnieść poziom testosteronu znacznie powyżej normy, używając tribulusa, to może dojść do aromatyzacji. Pytanie, co to jest według ciebie naturalny sposób podniesienia testosteronu ? Bo każde [...]

za open były i nagrody poza tym szyman91, jeżeli poziom zawodów był taki słaby, to czemu według punktów wilksa nawet nie jesteś w pierwszej 15tce ? BO z tego co się po tabeli z wynikami rozejrzałem to w open jesteś na miejscu 16 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2009-12-30 10:51:41

Kwiecień91,Jarot09 Swoją drogą uważam że młodzi zawodnicy prezentujący taki poziom jak Wy,powinni w jakiś sposób być zachęcani do dalszej pracy nad sobą. A jak wiemy suplementacja oraz sprzęt,jest dość drogi... Kwiecień91 Ty za Rekord Świata powinieneś otrzymać od PZKFiTS specjalną nagrodę,bo w końcu nie codziennie ktoś robi rekord...

Wiek: 29 Waga: 82 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 108 Obwód uda: b.d Obwód talii: ~83 Staż na siłowni: 8 lat z 2 rocznymi przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): białko 2g/kg, co do węgli i tuszczy to staram sie eliminowac te niezdrowe ale dokładnie nie licze Ile i jakie przebyte cykle [...]

Celem nigdy nie powinno być zrzucanie masy ciała. Nie ma to większego sensu. Istotne są obwody i poziom tkanki tłuszczowej a nie kg. Po co to mleko do jaj? Nie wprowadziłeś zaleceń ze strony wcześniej. Przeczytaj je jeszcze raz. Więcej różnych mięs, mniej nabiału, więcej warzyw, więcej różnych źródeł tłuszczów.

tutaj masz 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] ruchom, a gdy woda pokrywa całe ciało, prostowniki i zginacze pracują jednocześnie. Siła wyporu pozwala na większą swobodę i zakres ruchów, ruchy mogą być okrężne, pionowe i poziome - napotykają na opór pod każdym kątem. Trening siłowy jest obciążeniem dla mięśni, stawów i tkanki łącznej, natomiast trening w wodzie odciąża je i zmniejsza ryzyko [...]