[...] zaczęły się problemy z libido i erekcja. Liczyłem, ze się poprawi. Poszło HCG 15 tys rozbite po 2,5 co 3 dni. Później clomid apteka 100mg przez 30 dni. Wyników badań nie mam jak teraz wkleić, bo jestem za granica i nie mam komputera. Badania zrobione miesiąc po clomidzie wykazywały test ponad norma, LH I FSH - górne granice. Estro i PRL środek [...]
Czy są jakieś inne sposoby na poprawienie siły i zwiększenie mięśni oprócz treningu kulturystycznego? Niestety ćwiczę już 8 miesięcy i wyciskam 65 kg przy wadze 81 kg i nic sie nie poprawia. Próbowałem już różnych treningów, zmieniałem ćwiczenia, nawet raz zmieniłem rodzaj treningu i nic. Trening i dietę mam ok ale lepiej wkleję to wszystko tutaj [...]
[...] nadciśnienie. "Pani doktor" stwierdziła, że nie wiadomo czego tam oni dosypują i powiedziała, żebym przyniósł jej badania medyczne. Kiedy powiedziałem, że to załatwię, jakoś brakło jej argumentów. :) Można powiedzieć, że doszło miedzy nami wręcz do rękoczynów :D Jak się domyślacie takie słowa były wodą na młyn dla moich rodziców. Miałem [...]
zaczne od tego ze od czasu jak zaczalem treningi na worku tzn uderzenia szybkie dynamniczne zaczely bolec mnie stawy.Przedtem przez 4 latga silowni nic mi nie dolegalo,zadnych bolow w stawach lokciowych.Nie stalo sie nic takiego zebym mogl zrobic sobie kontuzje.Po prostu lekki bol ktory nie prowadzi nawet do grymasu na facjacie ale czuje ze [...]
[...] powinienem czuć dużo większy i intensywniejszy ból. Był wręcz zdziwiony tym że normalnie nią poruszam. Co do leczenia decyzja zostanie podjęta w poniedziałek ale.... jak to u lekarza- musi pan przestać trenować na conajmniej kilka miesięcy. Może będziemy leczyć a może będzie operacja. I tu moje pytanie: jak podejść do tematu: ból jest ale [...]
Robiło się mase i się trachu zalalo a ze trzeba wyglądać jak człowiek to zaczynam zaniedlugo redukcje i tu prosba o ocene mojego planu redukującego :P jeszcze cos o mnie : lat 17 waga 93 wzrost 178 typ budowy Endo( może Endo mezo) latwop mi się zbija tluszcz bez strat miesnia(przynbajmneij ostatni raz tak było :P) ale tez szybko alpie tluszczyk [...]
Cześć wszystkim, nazywam się Filip i mam 21 lat.Chciałbym prosić was o jakaś pomoc, porady jak się za to zabrać. Chodzi o to ze 2 lata temu pierwszy raz w życiu wziąłem testosteron krótki, początki były super, mocne libido, super samopoczucie itd brałem sam testosteron przez około 9 miesięcy, bez żadnych przerw, badań, dosłownie niczego. Następnie [...]
Witam mam 23 lata.Znalazłem się w trochę nietypowej sytuacji, byłem ON przez okres 6 miesięcy, leciał test i deca ale co brałem i jak długo nie ma teraz znaczenia, gdyż zdiagnozowano u mnie guza jądra, aktualnie jestem po operacji usunięcia jądra prawego, w poniedziałek mam TK jamy brzusznej i klatki piersiowej, markery nowotworowe mam w normie i [...]
Witam Mam 16 lat, szukam planu dla mnie, zarówno żywieniowego jak i treningowego. W okolicach brzucha mam sporo niepotrzebnego tłuszczu i sam już nie wiem jak się go pozbyć. Moje ogólne cele jakie chciałbym osiągnąć to: - zredukowanie tłuszczu na brzuchu ( tutaj zaczyna się problem... kolega miał praktycznie identyczny brzuch jak ja, zaczął [...]
[...] pomocy w rozpisaniu cyklu, metke dam 3o mg ed na kicka,enan 25omg e4d a w ktorym tyg najlepiej to winko dac? kiedys go stosowalem w dawce 3o mg ed i fajnie go bylo czuc. i jak z odblokiem, 3o cloma i novedex da rade,czy cos dokupic? i jeszcze sie zastanawiam,czy jak sie meta bedzie konczyc nie podbic dawke enana na 25omg e3d? Płeć : Mężczyzna [...]
[...] celow poczawszy od 4 Lipca. Do poneidzialku postaram sie ulozyc diete, zestaw cwiczen i suplementow. Prosze o sugestie i komentarze, co zmienic, co zostawic, co z czym i jak, gdybym cos robil zle to krzyczec na mnie :D Ok zaczynamy. Dzis wymiary, jutro albo dzis jeszcze wkleje diete, pozniej trening i suplementy (no glownie jakies witaminy, [...]
[...] do szkoły więc oceniam go pozytywnie. Chciałbym jednak spróbować czegoś mocniejszego, ale bez yohy i innych takich specyfików, żeby mi nie uderzyło na łeb czy coś. tylko jak się rozglądałem, to ciężko było coś znaleźć, ale wy może wiecie lepiej. z konkurencyjnych spalaczy do scorcha znalazłem animal cuts, jet fuel(ale nigdzie już go nie ma, a [...]
[...] partie miesniowa. I tak: Pn klatka: wyciskanie w lezeniu 3x10 ruchow wyciskanie na skosie 3x10 wyciskanie sztangielek lub rozpietki ciezar dobieralem roznie w zaleznosci jak sie czulem danego dnia barki: unoszenie krazkow 5kg bokiem w gore 3x10 nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3x10 z 60kg uginanie nog w lezeniu na maszynie (2glowe) 3x10 [...]
[...] różnice pomiędzy zarostem pod kolanem a nad lol,i dlaczego qmpel co ma 19 lat, 1.86 i warzy 65kg nie zarasta na klacie i brzuchu !!?? I teraz kilka moich pytan : 1.Czy jak się ogole pod pachami to jak włosy odrosną to będą dłurzsze ? i czy jak sie ogole raz to będe musiał ciągle ?? 2.Golić sobie męski interes czy nie ?? :D, i czy też jak [...]
[...] na wysokości pępka i pod pępkiem 93 cm obwód, oraz na klatce piersiowej. Ogólnie mam dziwną budowę mam bardzo chude ręce i umięsnione nogi w ubraniu jestem szczupły ale jak się rozbiore to mam otłuszczone tułów. Kiedyś byłem bardzo proporcionalnie zbudowany, miałem elegancka kratkę :) ale trochę się zaniedbałem. Byłem na diecie tłuszczowej [...]
[...] (a trochę ich mam) 3 bieg z przodu, 3 z tyłu. Na płaskim terenie 3 i 4 bądź 3 i 5 bieg. Wcześniej jeździłam na lżejszym obciążeniu, ale spadek wagi mniejszy. A myślałam, że jak się napedałuję, to będę spalać tłuszcz. Teraz w tym tygodniu, kiedy trzymam dietę i jeżdżę na wyższych obrotach, większy. Początkowa waga 72 kg. W maju ok 60 kg. [...]
[...] sie spac przed 12, ostatnio pozniej i czesto mam problemy z zasnieciem. Rano szkola, a po niej pewna drzemka jesli sie poloze.Czasami boli mnie takze glowa (czesto zaraz jak sie obudze). Nie wiem czym to jest spowodowane, a troche mnie to juz denerwuje jak po szkole budze sie o 19.Dzisiaj spalem od 2-10 i pozniej 2 drzemki po 1-1.5 do tej [...]
Panowie i Panie, Mam taki problem od lat, z którym nie mogę sobie poradzić. Biegam od lat, maraton udało się pokonać 3:42 jakiś czas temu. Biegam zawsze rano. Nie zrywam się zazwyczaj prosto z łóżka do parku. Pobudka, jakiś banan, jakieś BCAA, kawa i w ciągu godziny wychodzę. Przed samym wyjściem jakieś 60g glukozy + 500ml wody - taki standard. [...]
Witam otóż problem jest następujący ok. rok temu na wakacjach miałem prościutką klatke wszystko w jak najlepszym porządku. Lecz posiedziałem Co nieco przy komputerze w pierwszym miesiącu i momentalnie mi się takie coś zrobiło generalnie mostek się zapadł troche a póżniej lewa strona klatki wklęsła i oto co powstało. Od paru miesięcy przed [...]
[...] ) Piątek: BRZUCH : ABS Nogi: Wyprosty nóg siedząc na ławce: 4 serie 15-20 powt. martwy ciąg na wyprostowanych nogach 4 serie 10 powtórzeń i cwiczenie na lydki ( niewiem jak sie nazywa.. mniej wiecej: stoimy palcami na obciazeniu, sztanga na barki i unosimy się do góry na palcach) 4 serie 8-12 powt. Sobota; brzuch abs niedziela: brzuch abs [...]
