gainer

wcześniej brałem kreatyne monohydrat olimpu 1250, białko olipmu whey gainer 80% complex i gainer magnum 8000. Sporty uprawiam różne: biegam 1x w tygodniu, siłka 3-4 razy w tygodniu, niedługo basen i taniec towarzyski(przed studniówką musze się nauczyć tańczyć xD). Zależy mi na wzroście masy mięśniowej a jak do tego dojdzie siła to będzie pięknie;)

gainer jak gainer.. a ze zza dalekiej wody.. wyjepki zdarzyc sie moga

"No i dodatek do domu dla lepszej przyswajalności."? co? DT: xp przed treningiem, mono rano lub po treningu, gainer według braków w diecie DnT: 5g mono rano, gainer j\w

Ale załużmy że rano jem śniadanie potem ide do szkoły to mam wziąść białko czy carbo czy gainer? i czy może być już rozrobione? a potem obiad i potem jaką odżywkę? i co przed i po treningu i potem kolacja i co na noc? Będe dysponował carbo gainer białko cell pump jakieś mono bcaa i witaminki i może jakaś guarana ale słyszałem że to podwyższa [...]

Jeżeli masz dietę a gainer'a chcesz stosować tylko potreningowo no to z tańszych mass xxl, gain bolic a z droszych mutant mass. Ale pamiętaj gainer nie zastąpi Ci dobrego posiłku.

gainery w ogole spelniają swoją rolę - jesli stosowane są zgodnie z przeznaczeniem -0 czyli do uzupełniania diety, a osoby któe je stosują wiedzą czym jest gainer, po co i kiedy się go bierze. Gainer 1 i 2 roznią sie zawartoscia bialka i wegli, a takze skladem surowcowym (w jedynce są nizszej klasy skladniki)

Witam , chce się zapytać , czy moge brać bialko/gainer na poczatki z siłownią. Chodzę już 2 miesiące Lat: 15 Waga: 52 Wzrost: 170 Wiem , ze na początek solidna dieta itp. Ale mam bardzo duże trudności z nabraniem masy . Na koniec , jakie polecacie dla mnie bialko/gainer

gainer jak gainer...ale tego bym nie kupil.... Pozdrawiam vegas

[...] ma wegle to w czym problem. ja takich odzywek nie kupuje bo uwazam ze to g**** i wole normalne jedzenie zjesc niz sie tróc cukrem z watpliwej jakosci białkeim Jeden i drugi gainer może mieć tyle samo białka i węgli, ale mogą być to różne źródła owych węglowodanów i białek. To tak jakbyś powiedział, że białko z soi i kurczaka jest sobie równe. [...]

powiem krótko dla mnie kazdy gainer to gów.. a czy wieksze czy mniejesze to juz bez znaczenia :-). bialko z kury i soi to co innego bo to jest jedzenie.

i gainer i kreatyna lux ,wlasnie lyka oba na redukcji i jest si tylko dacie wiary ze w sklepie gainer 2 1kg 45zl

1 pełna miarka zawiera (miarki są takie same w każdym produkcie OLIMP): ODŻYWKI: OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 - 18,75 g OLIMP PROFI WHEY MASS - 16,65 g OLIMP PURE WHEY 80 - 12,95 g OLIMP WHEY MATRIX - 12,95 g OLIMP WHEY ISOLATE 95 - 13,05 g OLIMP WHEY ISOLATE - 13,05 g OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 - 18,5 g OLIMP CARBO - 23,0 g OLIMP SYSTEM [...]

gainer to gainer i z niczym nie trzeba go łączyć, bo już sam w sobie jest zamiennikiem posiłku

To jest moja dieta...i doniej bym chcial dokupic gainer bo bialko dostalem jak za darmo.I nie wiem czy sie oplaca kupowac gainer?

powiedz mi czego sie spodziewasz po gainerze? powiem krotko ten gainer to skladowe badziwie, nie zdzwie sie jesli weglowodany w nim to laktoza pomysl czy jesli za ta cene bylby to b dobry gainer to czy ludzie chwaliliby go w co 2 temacie machinalnie polecali w skutek czego cena bylaby wyzsza? powiem tak: kup mniej ilosciowo a lepsze jakosciowo

5 kg Gainer MCT Lub Vitalmax Gainer 2 4,5 kg za 140 chyba jesli dobrze pamietam Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-19 12:23:48

czyli tak nirtobolon NOZ krete akurat taka mam dostalem w prezencie:) gainer tez:) no i carbo i jak to wszystko rozplanowac;>? gainer i bialko wiaodmo uzupelnienie brakow w diecie a reszta . giecik faszerka weglami niezla tylko moj problem polega na tym ze strasznie ciezko idzie mi waga zawartosc tluszczu umnie prawie zerowai tedencji do jego [...]

[...] Dawkowanie: DT: porcja 5g mono np z rana, porcja nitrooII przed treningiem omega i witaminy do posiłków, zma przed snem, gainer\białko wedlug braków w diecie DNT: porcja 5g mono rano, omega i witaminy do posiłków, zma przed snem, gainer\białko wedlug braków w diecie zdr Zmieniony przez - giecik [...]

Jeżeli marsz dobrze wyliczone zapotrzebowanie i z diety pokrywasz całe 3000 kcal to dlaczego jeszcze do tego chcesz dokładać gainer? Po co? Przecież po to liczysz zapotrzebowanie żeby wiedzieć ile dostarczasz, a chcesz jeszcze to podbijać. Masz przyjmować minimum kcal żeby notować progres, a jeżeli przesadzisz to bardzo szybko nabierzesz masy, ale [...]

To, czy byl walek, czy nie, niewiele zmieni. Gainer, to gainer. Obecnosci jakiegos tam procenta vextrago i tak bys nie odczul.