gainer

strzała sopel gainer to uzupełnienie diety jeżeli słabo nabierasz masy to powinnienieś inwestować w gainery w stosunku 20% białko (a nawet mniejszej jego ilosci ) reszta węgle.. btw. gainery z vitalmaxa są dobre no i jesczze pytanie to jest gainer 1 czy 2 Vitalmaxa ? Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-06-04 08:25:41

mozesz jechac ile chcesz, ile potrzebujesz gainer jak gainer, nawet dobry w smaku ale bez rewelacji. dla chudzielcow bardzo dobry

ogolnie połączenie gainer + kreatyna to dobre połączenie masowe ale gainer 737 to slabiak kup inny ta kreatyna moze byc chociaz bral bym tansza

Wrzuce pare zdjatek paczki ktora zamowilem u sona nie ma oczywiscie zadnych stackow ani NO2 kokos gainer juz mi sie przejada, moglem brac truskawke, okrutnie slodki czekolada bialko moze byc Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-11-26 19:05:47

Seewy: gainer ze Sci-teca.

w sumie malto tez ma bardzo wysoki ig.... dobry gainer dla ektomorfikow a glukoza w tej cenie nie ma 15g bialka ani innych ******l

gainer jest ok

[...] Bialkowa najczesciej w stosunku 3 :1. CO do KO to stack kreatynowy i wszystko jest ok tylko jak napisal BULLMASTIF malo ekonomiczne rozwiazanie.CP + Kre - Alkalyn i z gainerow polecic bym mogl Mass xxl TRECa lub Masive Muscle Gainer z MRM IMO bedzie korzystniej. Co do efektu zalezy od Ciebie twojej diety i treningu wiec lepiej sie staraj.

Siema...kumpel prosil mnie abyscie mu rozpisali jak ma brac kazdy z poszczegolnych suplewmentow jakie zakupil...oto one...ULTIMATE Massive Whey Gainer + bialeczko OLIMP Whey Pro Matrix + HMB z Treca + Vanadyl z Ultimate Gainer po treningu w ilosci 100 gram w dni bez treningu pomiedzy posilkami jeden raz 70-100 gram bialko pomiedzy posilkami 1-2 [...]

Witam! Twaróg w proszku? A jak to działa w praktyce? Z tego co wiem to gainer jest uzupełnieniem diety (czy może się mylę?) W takim razie, jeśli nie mam większego wpływu na dietę to czy w/w kombinacja byłaby w miarę skuteczna? Dodatkowo mam też pytanie: jaką kreatynę, gainer i białko polecacie? Z w/w na razie stosowałem monohydrate z olimpu i [...]

jesli dietę czy tez jak kto woli - jadłospis mozna porzyrownac do asfaltowej drogi, to odzywki typu gainer/bulk/bialko to jakby takie łaty, ktorymi lata sie dziury w nawierzchni. i tutaj pojawia sie nastepujacy dylemat - czy mozna jechac droga złozona z samych łat? ano mozna, ale daleko sie nią nie zajedzie. gainer czy bialko w postaci odzywki to [...]

Ten ktos nie za bardzo napisal, bez przesady, gainer to gainer a na to, ze akurat na jednym przytyl wiecej czy mniej, mialy z pewnoscia wplyw inne czynniki

Ilu ludzi tyle opinii. Najlepiej walić po treningu białko + węgle. Węgle 1g na kg masy ciała, tak mówi wiele badań. Może się sprawdzić gainer i tutaj bym zainteresował się takim z ilością białka 30g. Choć są znowu inni, którzy twierdzą, że podanie węglowodanów po treningu hamuje wyrzut hgh, ale znowu nie ma jednoznacznych badań, że ma to jakiś [...]

[...] na pewno dobrze mu zrobi." moim zdniaem to kompletna bzdura ! Nic nie zastapi normalnego posilku!! A jak chcesz zwiekszyc mase i sile to kup sobie Kreatyne i jakiegos gainera. Kreatyne najlepiej w proszku moze byc Olimpu. A gainer to juz w zaleznosci czego mnniej zawiera twoja dieta. Jak potrzebujesz bialka to mozesz sobie wziasc 3D [...]

gainer jak gainer nie ma co sie rzucac na najdrozsze chyba ze kolege to dodatkowo motywuje %-) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html ale jezeli mogłby byc tanszy to ten bedzie bezkonkurencyjny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

[...] śmiejcie się ) 3 tygodnie robiłem trening korygujący z forum, teraz zacząłem FBW, w którym zamieściłem między innymi przysiady z ciężarem i martwy ciąg. Kreatyna, Trec XXL gainer, dieta 2600+kcal (gainer wliczony). Kiedy jem więcej to czuję się strasznie słabo, do 3200kcal na pewno bym nie doszedł bo bym zwrócił. Co do picia oleju to chętnie, [...]

Mój kolega kiedy zaczynał, brał tylko kreatynę i białko, nie miał diety ani dobrego treningu, a przytył w miesiąc 5kg. Ja miałem kreatynę, gainer, dietę i trening, a zyskałem tylko 3kg. Do dupy z czymś takim. Teraz mam miesiąc przerwy od kreatyny, to ćwiczę tylko 2 razy w tygodniu i biorę aminokwasy, potem znowu kreatyna i gainer.

GAINER MOZE CIE OTLUSCIC TROCHE(ALE TYLKO MOZE ) LEPIEJ KUP SUPER WHEY GAINER 4000 LUB PROFI WHEY MASS->1ST KOSZTUJE 140ZL/4,5KG(30% BIALKA SERWATKI), 2ND=150ZL/4KG(45% BIALKA SERWATKI) SMP JEST JUZ TROCHE "PRZESTARZALY" ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

[...] nie podchodzę. Wyobrażasz sobie ananas i kokos z mlekiem?- spaw na miejscu . No wiesz, stosuję go około treningowo, tzn. Jem posiłek normalny przed treningiem, później wale gainera. Po treningu posiłek i gainer. Z odżywianiem jest wszystko okej, tylko że takie mam braki po prostu. Gainer to dla mnie forma jedynie podbicia kcal w posiłku ;).

A ile tych kilogramów tracisz ? białko a proteiny to jest to samo, po słodkim nie masz problemów z trądzikiem ale raczej po węglach chyba więc gainer. po słodkim nie masz problemów z trądzikiem MAM jakis konkretny gainer?