diety

a zrobiłeś jakieś pct po tym ostatnio? Jak diety nie ogarniesz to nawet nie zaczynaj, bo będzie lipa. Jak już coś to testo solo, albo ewentualnie testo+dd reszta na kiedy indziej.

[...] rzeczy -> moze wkoncu cos dla naprawde naturalnych ? bez urazy ale meczy mnie juz ta powszechnosc Thermy - i tendencja -> teraz nie robi sie aerobow, nie zmienia sie diety -> tylko siega sie po niebezpieczne i niedozwolne srodki... Nie mam tu nic do Cybera, ani do Prolaba czy Thermy, ale poprostu jestem przeciwnikiem 'niedozwolonego' [...]

Jesli zmieniasz diametralanie diete, zmiany nastrojów/samopoczucia są bardziej odczuwalne. Przechodząc z wysoko-weglowodanowego jedzenia do diety o niskiej zawartości weglowodanów napewno bedziesz czuł zmęczenie, senność. Dlugośc tego samopoczucia zalezy jak szybko twoj organizm poradzi sobie z przestawieniem. Tez zalezy wszsytko od tego jak [...]

Hmm basen mi zbytnio nie pasuje, ale cos by sie znalazlo (biegi, ale to nie za duzo moze rower)? A co do diety masz jakies info na ten temat czyli co kiedy i ile :) jakies linki itp? ;p

[...] turystyka), unikaniu stresów itp. Są jednak ludzie, którzy maja zakłócony metabolizm wchłaniania cholesterolu, lub po prostu tacy, którzy nie są w stanie zracjonalizować diety czy stylu życia we wspomnianym duchu. Czy dla nich nie ma innych sposobów obrony przed zezłośliwionym cholesterolem LDL? Błogosławiony błonnik Po pierwsze, [...]

[...] bo jak to fachowe porady będą za pewne brzmić: "najważniejsza to dieta, wsytarczyą ją tylko uzupełnić" lub "weź za punkty to co potrzebne Ci do uzupełnienia diety" aaa mi nie o to chodzi. Chodzi mi o Wasz wybór dlatego jest to w dziale o siłowni, po siłowni. Co Wy byście sobie wzięli... hehe sam już się zamotałem :) chodzi [...]

Podciąganie jest obojętne jakie...czy nachwytem czy podchwytem to już będzie zależało ode mnie. Jeśli chodzi o diety i plany...to jestem ciemny , żeby nie napisać 'idiota' jeśli chodzi o ich układanie itd...nawet po przeczytaniu postów-przyznaje się bez bicia;) Na siłownię chciałbym chodzić 4 razy w tygodniu...to dobry pomysł czy lepiej 3? Czy [...]

[...] bo na np. 17 lat to też nie może ćwiczyć ? bez przesady oczywiście zgadzam się dieta jest bardzo ważna i bez niej będzie o wiele wolniej, ale lepiej ćwiczyć nawet bez tej diety niż siedzieć przed komputerem albo na ławce pić browary.. co do tematu jeden ma taki organizm że przytyje na kanapeczkach, a 2 musi zjeść naprawdę dużo żeby chociaż 1kg [...]

po cyklu bedzie więcej w pasie niż w klatce,diety brak szkoda gadać po co ci saa?? rozpisz jak to bedzie leciało dokładnie w mg. Kto ci ten cykl rozpisał??

Mam "diete", żryj co chcesz i co dobre. Ankiete czyli co ;> ? Możliwość wprowadzenia diety, jest niemożliwa, ponieważ jestem jeszcze młody.

[...] fizycznej : siłownia, basen, jogging, piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : NIE. Stosowane wcześniej diety : Brak. Później dorzucę zdjęcia mojego basiora, mam nadzieję, że to ułatwi mi pomoc ;) ps. 13 lat i kobiety ;D Spójrz na date rejestracji, bo od tamtego czasu nic tam [...]

Jeśli nie chcesz zrzucić mięśni to nie biegaj na czczo.Jedz 5-6 razy na dzień nie wielkie porcje , wyrzuc z diety slodycze i slodkie napoje , bialego chleba , szybkie niezdrowe posilki.Pij duzo wody i weź się za aeroby 3-4x w tygodniu.od 35min-1h.Co do roweru to proponuje Ci HIIT bo zwykle jeżdżenie wiele Ci nie spali(z własnego doswiadczenia).Co [...]

[...] nie wiem jak powazny jest ten problem. w plywaniu nie przeszkadza, w jezdzie rowerem pewnie tez nie. poczekaj az ci przejdzie, nie przesadzaj. widzisz, a upierales sie, ze diety nie bedzie dobrze, ze wywalasz smieciowe jedzenie. ciemny chleb tez ok, ale pamietaj, zeby zjesc w ciagu dnia tez konkretny kawal miecha i nie eliminuj tluszczy, zadbaj [...]

[...] tydzień przerwy i zacząć od FBW (tematy podwieszone) Zwracaj uwagę na poprawne wykonywanie ćwiczeń. zacznij od małych obciązeń i z tygodnia na tydzień dokładaj. co do diety to staraj stosować się do 10 wskazówek żywieniowych, króre znajdziesz w dziale odżywianie. przez ten tydzień wolnego 'poczytaj trochę forum' aby zwiększyć podstawową [...]

[...] mieszkałem i w których przebywałem jest wszystko 3 razy droższe ustawiam się tu dopiero i zależy mi mniej więcej na wyliczeniu ile w tym mieście potrzebuje miesięcznie na treningi ;) po wyliczeniu diety wyszło mi że lekko muszę mieć dwa razy tyle co wydawałem u sb w mieście to aż boję się ile będę musiał jeszcze dożucić do tego interesu heh ;)

No to tu jest własciwie nie sprawa diety, ani nawet ćwiczeń(choć tego to juz bardziej, bo ciałko trenowane zawsze wygląda lepiej ), ale raczej jej nastawienia do siebie. Swoją drogą wiem z autopsji, hehe, że im bardziej będziesz ja przekonywał, że dla Ciebie jest najpiekniejsza to tym bardziej będzie twierdzić, ze tak nie jest-pokrętna kobieca [...]

[...] dwa posiłki dziennie spowolni metabolizm, będzie wolniej chudnąć i mniej będzie musiała zjeść żeby przytyć z powrotem. Kilka, drobniejszych posiłków to podstawa udanej diety odchudzającej. Organizm narażony na długie przerwy między posiłkami(jak w przypadku dwóch posiłków) ma tendencje do magazynowania-chce zrobić rezerwy na okres głodu, a [...]

Jeszcze jedno pytanko, dokupic do diety jakies odzywki albo cos w tym stylu ? Czy narazie wystarczy mi sama dieta+trening(narazie cwicze tylko w domu) Zmieniony przez - Fausto1920 w dniu 2008-06-25 18:45:31

Fausto1920 odżywki stanowią uzupełnienie diety, jeśli nie ma potrzeby ich stosowania nie rob tego

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html tu masz trening poczytaj o ACT I FBW polecam arty ,,by georgu,, :) a co do odzywek to raczej narazie nie...:) (chyba) jak juz to kup sobie białko na uzupełnienie diety