[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

to to innego


Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-29 21:43:00

Nie dość, że każdego u nas łapie, to jeszcze nawiew włączają na siłowni Też mnie coś gardło dziś pobolewało, ale wrąbałem czosnek, witaminki, herbatka i już jest git

Współczuje. Nie dość, że w dzień "ataku" człowiek czuje się jak szmata do podłogi, to jeszcze przez kilka kolejnych dni nie można dojść do siebie - osłabienie, ból głowy, zawroty głowy. Z dwa miesiące temu sam to przechodziłem. Zdrowia!

Najgorsze święta ever.
Dziś po wirusie prawie nie ma śladu....prawie ale dokładnie tydzień bo wigilia-Sylwester wyjęty z życia.ten mały plusik w ogromie minusów że nigdzie nie polecielismy.
Bo jakby miał tydzień siedzieć w górach i zamiast jeździć na desce - leżeć w łóżku - delikatnie pisząc chyba bardziej bym był niezadowolony.

Plan taki ze od jutra wracam do zabawy.......wreszcie
Waga w dół
Wygląd podobnie
a samopoczucie szkoda gadać

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-01-01 17:21:38

szybko się odbudujesz Czekam na relacje z jutrzejszego treningu/szamki

Hard reset done ;)

niestety

....dobrze wrócić do żywych po ponad tygodniu nieplanowanej przerwy

a jeszcze bardziej dobrze wrócić do 'swojej' diety w dniu treningowym


wczoraj lekko,nawet bardzo lekko miało być - było lekko,nawet bardzo ale ciężar podobny jak ostatni trening
może -5 do 10% ze sporym zapasem
..................ciekawa sprawa

w gruncie rzeczy teraz nie wiem czy gorszy by był spadek siły i powrót od T1 czy spadek wagi?

kilka wstępnych ćwiczeń na nogi poszło - w sumie 15 serii
do tego skrót FBW - po 4 serie na partie
co i tak dało 60min+

do domu
po ok.2h posiłek składający się z 250g piersi w sosie + 500g ziemniaków
o po kolejnych 120minutach

jajka w majonezie sylwestrowe
sałatka sylwestrowa z kurakiem i serem i warzywami
hot-dog
2 muffinki z jagodami
owoce 450g
bydyń
lód 250g

w koncu na legalu mozna zjeśc co sie chce

dzisiaj dokupiłem 0-3 i W+M

nie wiem dlaczego cena tego oleju jest taka mała
wiadomo że to nie olej z krila ale tez nie firma krzak a za 11,98€ mam ~1,5litra oleju 23%

niestety spadek wagi nastąpił
mam nadzieje że jednak tymczasowy
raczej na pewno tymczasowy bo wróci - ale szkoda że teraz muszę to odrabiać,zamiast lecieć dalej
............na szczęście tylko 1,5kg

Dzis OFF i LC
Jutro chamska niedziela.

yol

Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-01-03 17:15:41

Półtora litra O-3 za 50zł to faktycznie rewelka... Olimp Gold Krill - 30tabsów to około 60zł...
Chyba nie ma sensu przepłacać...

A Ciebie dobrze widzieć znowu w formie, taki off pewnie i tak Ci na dobre wyjdzie :)

off zawsze wychodzi na plus
jakby tylko waga i wyglad byl taki jak wcześniej to by była pełnia szczęścia
...............a niestety jestem wzrokowcem i podatny na zmiany wygląd/waga