wyniki

1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: - -udo: 65 -talia: ~80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: ppl 5x week 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ok.13% 12. [...]

[...] one wymagają najwięcej siły i koncentracji jeśli chodzi o wykonanie. Martwy ciąg możesz wykonywać w formie klasycznej bo na prostych nogach jest trudniejsze technicznie. Poza tym dieta im będzie lepsza tym lepsze będą wyniki na siłowni, trzeba się odpowiednio odżywiać pod cel treningowy, zadbać o progresję ciężarową i regenerację to będzie szło.

[...] kaloryczny wynosi ok 1000kcal trening odpuściłem ale od jutra chcę wszystko wznowić interesuję mnie odpowiedź w teorii czy takie zachowanie mogło mocno wpłynąć na moje wyniki ? dodam czułem się jakbym miał depresję a kiedyś miałem ( może za dużo sobie narzuciłem nie wiem ) Zmieniony przez - przemo111.96 w dniu 2021-01-26 16:22:16 [...]

1. Wklej cala ankiete (posty podwieszone) 2. Podaj wyniki lub ciezary na jakich pracujesz w MC, siadzie i WL. zdr.

Nie neguje, ze trzeba troche pomachać blaszkami zeby mieć wyniki i to nie zależnie czy robi sie to na twarożku czy na czymś mocniejszym. Ale dla mnie ten sport ma również silny wymia duchowy. Jest to nie tylko kształtowanie ciała ale przedewszystkim wzmacnianie ducha, treniowanie dyscypliny wewnętrznej, dążenie do skoncentrowanego umysłu. Te [...]

Bardzo zagmatwane te Twoje pytanie. Nie robimy treningu silowego i redukcyjnego w tym samym okresie. To dwa zupelnie inne zalozenia. Przy treningu redukcyjnym raczej ciezko o dobre wyniki silowe, ale miesnie, jesli takie posiadamy..., staja sie bardziej widoczne. To tak w skrocie...

1. WIEK: 26 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 2 g/kg -tłuszcz: 1,5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, ten jest pierwszy 8. TRENING: 4x FBW + 4x aeroby 9. CEL CYKLU: w miarę czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

DAJCIE WYNIKI.

Wyniki tutaj: www.power2005.yoyo.pl/news.php?readmore=58 Zdjęcia tutaj: www.power2005.yoyo.pl/photogallery.php?album=37 Pozdrawiam!

1. WIEK:20 2. WAGA:86 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:108 -udo:63 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mój pierwszy raz;) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:zwiększenie siły oraz troche rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost :175 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :ponad rok Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga sztangielki ławka prosta i skos na + drążek sztanga łamana Dieta : [...]

Jak tam wyniki? Gdzie i kiedy odbędzie się następna taka impreza?

Warszawa Najprędzej i najbliżej chyba... "..Znamy już termin zawodów w Warszawie. Nie będzie to maj, a czerwiec!!! 12.06.2010 - bliższe informacje będziemy podawać sukcesywnie. Zapraszamy Serdecznie!!!!.." Wyniki w Łodzi.. 1 miejsce 210 Kg przy wadze 116kg jak dobrze Pamiętam Ogólnie mało osób startujących.. około 9 Pozdro [...]

Barki z nogami to bardzo kiepskie połączenie . Podaj ostatnio przerabiany plan treningowy ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie- 65kg, martwy ciąg 70kg, przysiad 60kg " To max czy obciążenie robocze ?

[...] Od ok 5 lat staram się ćwiczyć z głową, mam wiecej sprzetu, trzymam miche, dbam o regeneracje. Krzykacz co masz na mysli z tymi osiagami? Jak progres wygladał? Czy jakie max wyniki siłowe sa? Cwicze w domowej siłce, nie robie masówek ani redukcji. Nie spiesze sie z siła. Od 3 lat mam ławke, robie siady, martwe ciagi i inne cwiczenia. Wczesniej [...]

[...] nie musi oznaczać dużej siły. Ja kilka lat temu podciągałem sie więcej razy niż obecnie, a wówczas miałem dużo mniej siły. Podciąganie zależy też od wagi. Nierzadko naprawdę spore i silne osoby nie potrafią sie nawet kilka razy podciągnąć. Jeśli masz bardzo dobre wyniki w ściąganiu linki wyciągu górnego, to wówczas można powiedzieć, że masz siłę.

zed to taki typowy cwaniaczek, nie trzeba na niego zwracac uwagi - pewnie te wyniki co podaja ludzie sa dla niego marzeniem

Wyniki z Tanity są nic nie warte. Mi pokazywała, że mam 23 %, a kiedy wyraźnie schudłam, pokazała... 30 %. Możesz poziom bf obliczyć ze wzoru, albo kupić fałdomierz. Prawdopodobnie Twój bf się nie zmienił, tylko maszyna miała gorszy dzień. Nie przytyjesz, jeśli nie masz dodatniego bilansu kalorycznego.

Ja teraz testuję podskórnie . Poczekamy jak będą wyniki badań . (250 to nie htz :) w tyg :) Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2019-02-01 10:50:01

na htz iniekcje podskorne lepiej sie wchlaniaja i zostaje osiagniete wyzsze stezenie testa we krwi. jest badanie na ludziach. Czyli jeśli soku jest mało to lepsze wyniki można osiągnąć wbijająć podskurnie?To czy będąc na cyklu nie osiągnąłbym lepszych wyników wbijając wiekszą ilość soku ale po prostu w parę miejsc?