wyniki

[...] by przełamać impas. Tak więc przez np. 2 tyg. stosuję te wolniejsze fazy negatywne a na trzeci tydzień robię normalnie i wtedy 5 powtórzeń idzie jak szmatą ps. Jakie masz wyniki silowe po tym treningu w danym czasie ? 10 kg w 7,5 miesiąca. ps2. Stosuje sie tutaj rowniez SD (celowe roztrenmowanie) co 6-8 tyg treningu jak np. przy HST ? Żadnych [...]

Kontuzja lewej nogi może wyeliminować ze startu w Daegu dwukrotną mistrzynię świata w skoku wzwyż Blanke Vlaąić. Zawodniczka ostateczną decyzję ma ogłosić w piątek na specjalnej konferencji prasowej gdy pozna dokładne wyniki swoich badań.

[...] biegu na 110 m pł (13.96) – odpadł z rywalizacji Marcin Marciniszyn – 3. w II serii eliminacyjnej biegu na 400 m (45.51) – awansował do półfinału Dariusz Kuć – 8. w II serii półfinałowej biegu na 100 m (10.51) – odpadł z rywalizacji Pełne wyniki na str. http://daegu2011.iaaf.org/ResultsByDate.aspx

Bieg na 200 metrów mężczyzn - wyniki: 1. Usain Bolt JAM 19.40 (WL) 2. Walter Dix USA 19.70 (SB) 3. Christophe Lemaitre FRA 19.80 (NR) 4. Jaysuma Saidy Ndure NOR 19.95 (SB) 5. Nickel Ashmeade JAM 20.29 6. Bruno de Barros BRA 20.31 7. Rondel Sorrillo TRI 20.34 Alonso Edward PAN DNF

Anita 5miejsce :( sztafeta 4miejsce zabraklo 0.01s do brazowego medalu Męska sztafeta 4x100 m w składzie: Paweł Stempel, Dariusz Kuć, Robert Kubaczyk i Kamil Kryński zajęła czwarte miejsce w finale mistrzostw świata w Daegu. Biało-czerwoni uzyskali rezultat 38.50, zaledwie o 0.01 sek. przegrywając brąz z zespołem Saint Kitts and Nevis. Wygrali [...]

no i tak caly czas podbija się osiągane wyniki później trenig na 2 poziomie wygląda tak, że nie wykonuje się max liczby powtórzeń w serii tylko np 6 powt w 5 seriach itp. wiem troche trudno to wytłumaczyć...

[...] aktywności fizycznej(TEA): Trening - 4 x 40 min x 7 + EPOC(4 x (4% z 2454 = 392)) = 1512 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 216 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2454 kcal + (TEA) 216 kcal = 2670kcal 5. Dodajemy NEAT: 2670kcal + 500 kcal = 3170 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 3170 + [...]

Zna ktos wyniki tych zawodów

WYNIKI VII OTWARTYCH MISTRZOSTW POLSKI FULL CONTACT JU JITSU Kategoria 60kg junior 1 Oleśniewicz Igor Głogów 2 Chulin Aleksander Moskwa 3 Barouan Koryun Moskwa Kategoria 66 kg junior 1 Piórkowski Mateusz Bytom 2 Słowik Roger Bytom 3 Andreev Mikhail Kijów Kategoria 73 kg junior 1Obrzut Daniel Tychy 2Smulski Adam Mysłowice 3 Tobolik [...]

"Na jakiej podstawie stwerdzasz, ze do push/pull'a wrzucilem 5x5?" Bo ostatnie wyniki podajesz z w 5 , a ostatnio trenowałeś push/pull .

I mam jeszcze pytanie co do wioslowania. Powszechnie wiadome jest, ze podchwyt dziala na najszersze grzbietu ale w jak szerokim podchwycie bo tutaj juz opinie sie rozbiegaja???? Wyniki podane w ankiecie sa z fbw 5x5.

Nie uogólniajcie, że zawodnicy innych dyscyplin siłowych zazdroszczą i pomniejszają wyniki i osiągnięcia strongmanów, bo ci, co to robią to są tylko zakompleksione jednostki. Ja jestem sympatykiem wszystkich dyscyplin, w których siła gra jakąś rolę. Fascynuje mnie zarówno strong man, trójbój jak i wyciskanie. A zawodnikom strong man chwała za to, [...]

[...] przysiady i wyciskanie ,a po zrobieniu rekordu idzie sie na badania antydopingowe,to tylko tyle w tej kwesti,jest dozo zawodnikow specializ.sie w jwdnym boju i oni osiągają wyniki rekordowe sam swego czasu na treningu pociągłem 390kg a w seri 370x3 serie po 2 powt.i nie mowie ze pobilem rekord bo na zawodach udało mi się tylko350kg teraz [...]

krejzol odpowiem tak że byłem więcej badany niż ci się wydaje,i jakoś byłem czysty,a zazdroscic nie mam czego ,duzo w zyciu juz widzialem i nie takie wyniki,o ktorych moge ci poopowiadać tak przy okazji!!!

i oczywiscie gratulacje dla Anety i Sliwki - dla kazdej za inny boj ale oba wyniki robia wrazenie.

przepraszam za nieobecnosc jak wyniki? im blizej konca makrocyklu tym masa "idzie" lepiej :)

Podaj mi wyniki w MC siadzie i WL zdr.

1 Gainer jak masz braki w diecie. Tu nie ma tak że po gainerze X będziesz miał lepsze wyniki niż po Y, to jest uzupełnienie tylko, to tak jakbyś zapytał czy lepszy ryż jest z cenosa czy z kupca i po którym będa lepsze efekty, jak masz specjalną dietę to ten gainer powinien byc w niej uwzględniony no chyba że na własną rękę go stosujesz 2 Plan już [...]

Martwia mnie wyniki 105/60 itp ale rzadko sie zdarzaja (nigdy takiego cisnienia nie mialem, albo mialem a nie wiem bo ostatnio mam palme z mierzeniem cisnienia co chwile :) .... czlowiek sie naczyta glupot a potem sie stresuje…. Zmieniony przez - Lukasz060684 w dniu 30/12/2018 11:52:03 Zmieniony przez - Lukasz060684 w dniu 30/12/2018 11:53:14

Wyniki troche zaskakujące: 1st- Willam Bonac 2- Essa Obaid 3- Manny Romero 4- Mohamed Bannout 5- JoJo Ntiforo [...]