wyniki

owsianka 800 kcal ? To musiałbym zjeść tego z 200 gram ;\ Dlaczego ich wyniki się różniły ? Nie wiem, jeśli chodzi ci o dietę to powiem ci tak, ja ćwiczyłem FBW i miałem jako tako prowizoryczną dietę, zaś inni ćwiczyli splitem i 0 diety, jedli na co mieli ochotę - nie wiem, moze genetyka lepsza, nie mam pojęcia. To już się nie liczy. Dzięki za [...]

MaxManUtd A jakie wyniki masz siad, wl i mc?

14.10.2011 DZIEŃ 11 Dzień miał być nietreningowy ale nie dałem rady po całym tygodniu zapieprzania... 15.10.2011 DZIEŃ 12 Dzień treningowy: przysiad 40/60/80x12 wiosło 35/45/60 wycisk-płasko 35/45/60 wycisk żołnierski 15/25/30 uginanie sztangi 20/25/25 Trening dobry walnąłem kawkę przed i czułem się naprawdę dobrze Wyniki siłowe poprawione w wielu [...]

Spoko, jutro pewnie przyjda. Ciekawe jak jutrzejsze wyniki

Odin o której jutro będą wyniki konkursu ???

jutro wyniki konkursu treca

No i panowie po egzaminie... myślę że zdałem... wyniki jutro... miałem jedną wątpliwość ale myśle że dobrze zaznaczyłem: obrazek z autem na środku drogi bez zadnych znaków... droga dwukierunkowa poza miastem. Pytanie: Czy możesz użyć biegu wstecznego zeby zmienić kierunek ruchu w przeciwną stronę? zaznaczyłem że NIE bo jak można na drodze sie [...]

kiedy wyniki testów??

chłopaki dziś wyniki naboru do treca jak myślicie kto dostanie??

Wiecie kiedy beda wyniki naboru z treca ??

[...] artykułów znał na pamięć w związku z czym ułożę sobie idealną dietę, bo skoro i tak tryb życia zmieniony na reżimowy, to czemu mam dietę olewać która może pomnożyć moje wyniki, a wiedza na ten temat się napewno przyda i przyjemnie się ją wchłania;) Co do diety to jest o tyle ważna że często mając diete "Odchudzanie na Zawołanie" byłem [...]

Dobra a więc podsumowując chce dodać FBW głównie by choć troszkę urosły mięśnie i najważniejsze by polepszyć wyniki np. w wyciskaniu na klatę. Więc moje pytania, za odpowiedzi na nie daje sogi (ludzie z pojęciem): 1. Jak umieścić FBW ? a) Pon rano bieg, popołudniu armstrong, wieczorem fbw + abs II wt rano bieg, popołudniu armstrong, wieczorem abs [...]

Wyniki nieoficjalne Akademickich Mistrzostw Śląska I edycja Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Przysiad Wyciskanie leżąc Dwubój Martwy ciąg Trójbój Punkty 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik Wilks'a Kategoria 56 kg 1. Małachowski Konrad 90 Politechnika Śląska Katowice 55 0,9267 12 75 80 -85 80 50 55 -60 55 135 100 [...]

dlaczego przestałeś ćwiczyć mc? wygląda na to, ze w wiosłowaniach też jakiś problem, bo słabe raczej masz wyniki? należałoby też spróbować przyrównać aktualną formę do tej najlepszej z okresów regularniejszych treningów...

5 clo mało,jednak prop w takiej dawce szybko i silnie blokuje,10 12 da radę,przynajmniej u mnie po 12 tabsach wyniki badań były zadowalające

[...] do konca zycia. bica zrobilem tez tak jak mowilem wczesniej, jedno cwiczenie raz w tygodniu, wiecej mi sie nie chce ogolnie zrobilem tez pomiar klatki barkow. podam teraz wyniki zeby bardziej zobrazowac moja gownianą budowe ktorej moze nie byc az tak widac po zdjeciach: barki: okolo 120 klatka: okolo 107 pomiary oczywiscie bez zadnych [...]

TAPOUT nieważne pzrerwa miedzy ćwiczeniami, tak żebyś złapał oddech i oddetchnał troszke po wczesniejszych cwiczeniach swider A1 i A2 to serie łączone , smialo mozesz robic ten trening, dobre wyniki masz Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2009-12-19 16:15:25

[...] z jakie 3-4 kg z tym ze nie szalałem z węglami zeby łapac w miare czyste miecho. Natomiast jesli chodzi o siłe to nie myslalem za uj ze tak szybko moge we wszystkim poprawic wyniki. Najbardziej zauwazylem roznice w podciąganiu i na w wyc na lawie. Jesli Cie to interesuje to przed treningiem dalem rade wykonac 1 serie z 85kg x 6 razy na ławce, [...]

nie:D chodzilo mi o ciezar jakim robie "z zapasem" 8 powtórzen... no coz moje wyniki silowe nie powalaja...

Powiem szczerze kolego, że jak dla mnie to już teraz masz bardzo estetyczną figurę, nie wiem czy bym się na Twoim miejscu jeszcze redukował, no ale każdy ma własne upodobania Myślę, że warto potem przymasować, będą naprawdę świetne wyniki