1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:+3 lata z przerwami 6. DIETA: (aktualnie zmieniam odrzywianie ze wzgledu na refluks zoladka , ogolnie przez ostatnie 3 dni bardzo malo jadlem , zobaczymy co bedzie po tabletach od lekarza ) -białko: 220 -węglowodany:480 -tłuszcz: [...]
Tygodniowa przerwa nie wplynie ujemnie na wyniki. Wrecz przeciwnie, wyniki nawet podskocza. Organizm zregeneruje sie i dostajemy kopa. Jednak po tej przerwie nie probuje pobijac rekordow, tylko obnizam ciezary o okolo 20kg przy duzych grupach. Czesto tez taka przerwa jest przerywnikiem miedzy cyklami treningowymi. Tak jest w moim przypadku. Do [...]
[...] NA UDZIE: - GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: - SUMA GRUBOŚCI FAŁD: - WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 135 Moim celem nei jest robic wyników na siłowni, zwykła siłe robie raz na jakiś czas, co poł roku , ostatnio w grudniu i wtedy zrobiłem te wyniki. Moim celem jest kondycja i wytrzymałość pod treningi na bjj
[...] raczej może być ciężko złapać sensownej masy. Tkanka tłuszczową trochę pomaga w ciężarach, ale nie sądzę by aż 9 kg dało jakiś wymierny wynik. W ogóle jakie masz wyniki i w jakich zawodach chcesz startować? Trzeba by porównać Twoje wyniki np z wynikami zeszłorocznymi i ogarnąć na co Cię stać w danej kategorii. Może kategoria niżej [...]
[...] POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendendcja do tycia, 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): słaba 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 70 -martwy ciąg: 80 -przysiad: 50 wyniki badań TSH, TESTO, ESTRADIOL i Prolaktyna wrzucę dziś wieczorem
[...] kilku for internetowych i rozmów z osobami już po kilku cyklach) pytam Was, bo akurat w tej kwestii słysze różne opinie a cały czas nie moge wyrobić sobie zdania inne wyniki dobre, cyt. lekarza "sam chciałbym mieć takie" estradiol właśnie czekam na wyniki, myślę że może to poleciało i prolaktyna | Jesli chodzi o leczenie testo, to chyba [...]
Cwiczylem prawie 3 lata, wiem ze trzeba troche poczekac z ta kreatyna, ale po prostu chcialbym miec szybkie wyniki, wydaje mi sie, ze z kreatyna i reszta bede mial lepsze wyniki niz na samej diecie z odzywa, napsizcie cos o tym, dzieki czemu moge miec maxymalny przyplyw masy /no oprocz koksow/
[...] na to czy brałes anaboliki czy schlałes sie spirytusem czy połknąles kabłąk od wiadra czy pochlastałes sie i setki roznych innych przyczyn MA OBOWIĄZEK Ci doradzic.Twoje wyniki wymagaja interwencji.Nie kombinuj Kolego Idz .Co masz do stracenia? Jak bedzie arogancki i bedzie Cie yebał to Ty tez mu chvjów nawkladasz i git.A moze Ty zmyslasz a [...]
zadnej L-karnityny nie kupuj!!!to strata pieniedzy! jej wlasciwosci nie zostaly eksperymentalnie udowodnione!Przytocze Ci czesc innego postu :Suplementacja L-karnityny: Karnityna odgrywa istotną rolę w metabolizmie kwasów tłuszczowych, przenosząc je z cytozolu do macierzy mitochondrialnej, gdzie przechodzą beta-oksydację. We wszystkich tkankach [...]
Ja miałam podobne wyniki cukru. Wynik > 110 zmierza w kierunku stanu przedcukrzycowego. Na tym etapie dobrze zrobić badanie krzywej insulinowej- test doustnego obciążenia glukozą. Badanie pokaże czy cukier spada prawidłowo po posiłkach. Lekarz powinien dać skierowanie na to badanie na konsultacji oraz na pomiar insuliny. Jeśli tego nie zrobił idź [...]
Hmm...swojego czasu rowniez uzywalem w treningach bokserskich dodatkowego obciazenia(ciezarki na nogi, rece, kamizelke rowniez wyprobowalem) wyniki byly niewiarygodne poprawila sie skocznosc, bylem bardziej dynamiczny, lepiej w tepo wchodzilem, lepsze wyniki na zawodach uzyskiwalem same plusy. Lecz te plusy byly pozorne na dzien dzisiejszy mam [...]
Waga 115 kg , a oto moje wyniki siłowe , Płaska 120 , Martwy 200, przysiad 200 Ja ważę 80kg i płaska martwy/ to samo, jedynie przysiad masz więcej... Słabe te wyniki. W końcu ważysz 115kg, to prawie o 50% więcej niż ja.
Aha , wiec dodaj do tego "Waga 115 kg , a oto moje wyniki siłowe , Płaska 120 , Martwy 200, przysiad 200 Ja ważę 80kg i płaska martwy/ to samo, jedynie przysiad masz więcej... Słabe te wyniki. W końcu ważysz 115kg, to prawie o 50% więcej niż ja." Tooooo "cwicze od 7 miesiecy" i będzie git :D Zmieniony przez - PawełStrong w dniu 2013-02-04 [...]
zrób badanie na poziom testa w labie koszt 30 zł i wiesz na czym stoisz może e2 wywaliło może prl wybiło itd. itd. zrób badania test całkowity estradiol prolaktyna progesteron i wrzuc tutaj wyniki plus wyniki sprzed cyklu dla porównania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-04-10 06:36:11
chudy522 idź do lekarza rodzinnego,pokaż wyniki te co masz i wyżebraj skierowanie na wszystkie możliwe badania krwi i moczu. Na chóój płacić z własnej kieszeni. Zejdź z tej metki bo wyniki masz już konkretnie przekroczone,żółtaczka mechaniczna już się czai
wyniki sa znacznie przekroczone, na 20mg mety za bardzo, chyba ze stezenie zawyzone albo meta z czyms zmieszna. generalnie te ziolowe preparaty co brales to jako profilaktyke mozna potraktowac, heparegen dziala juz konkretnie na watrobe i tak, jest na recepte. a jak wyszla morfologia i inne wyniki? swoja droga, wartosci tych enzymow moga siegac [...]
Na słodkie nie mam ochoty, diety się trzymam, jeszcze tylko nie zaczęłam ćwiczyć i chyba czas, patrząc na wyniki po pierwszym tygodniu. Spodziewałam się że waga może nie ruszyć (a trochę ruszyła), ale żeby przybrać na obwodach toż to szok:). W tym tygodniu korciło mnie już kilka razy żeby nie zjeść jakiegoś posiłku, bo nie byłam specjalnie głodna, [...]
PavloJ pamietaj, że w sprincie duze, jeśli nie największe znaczenie ma siła - a chcąc nie chcąc ktoś kto ma 63kg\186 nie może być szczególnie silny Jeśli przybrałeś te 7kg na wadze ale za tym wyniki siłowe poszly do przodu - jest ok. Jeśli to w większosci tłuszcz, a siła niewiele skoczyła - wyniki się nie poprawią
Ja mam jutro pomiary i jak zwykle drżę za strachu %-) Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2013-08-13 20:30:42 Czemu drżysz ?!:-? Jeśli robisz to co trzeba to wyniki przyjdą w końcu, cm czy kg maja tu najmniejsze znaczenie a na pewno nie różnice w granicach błędu statystycznego;-)
AGREST z BMI 40,35
