regenerację

[...] Glutamina pozwala na: - wydajniejszy anabolizm, a co z tym związane szybsze przyrosty siły, poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu -skrócenie czasu potrzebnego na regenerację powysiłkową Interactive Nutrition Glutamina charakteryzuje się wyjątkową przyswajalnością - została poddana procesowi mikronizacji. Proces ten polega na [...]

Witam! Pytania które mam ponumeruje i w odpowiedziach prosze Was o wpisanie numeru pytania na które odpowiadacie. Sorry że pytania nie chronologiczne, ale pisane w kolejności w jakiej sobie przypominałem o co chciałem spytać. Ćwicze w domu, nie mam dostępu do siłki Przede wszystkim: nie dąże do sylwetki kulturysty, zależy mi na sportowej sylwetce [...]

[...] porcji dostarczające takiej samej wartości energetycznej tylko 6g. Czym różnią się BCAA od innych aminokwasów? Tutaj sprawa jest prosta. BCAA wpływa na stymulację wzrostu i regenerację tkanki mięśniowej. Niestety, osoby uprawiające sport często nie posiadają sprecyzowanego stylu odżywiania, a jeśli go posiadają to jest on wynikiem zgubnych [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vit_a_Min_i31121_d380x380.jpg Opis - Lepsza wydajność sportowa - Uzupełnia braki witaminowe i składniki mineralne - Poprawia regenerację po intensywnych treningach Suplement diety VIT A MIN to zestaw witamin i składników mineralnych. VIT A MIN to idealne rozwiązanie w okresie intensywnego wysiłku fizycznego i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: m WIEK: 24 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5-2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 35 w bicu OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wyśmienity Preferowane formy aktywności fizycznej: 3xtydz siłownia + 3xtydz HIIT(lub zwykłe aeroby), 1 dzień na regenerację Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna (2g dziennie) + chitosan Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, w planach Hydroxycut Hardcore [...]

[...] tygodniu, więc dni bez siłowni idealnie pokrywałyby się z bieganiem (odległości rzędu 15-20 km dziennie trzy razy w tygodniu). Jak sądzicie czy organizm będzie miał czas na regenerację po takim wysiłku ? Jak w takim wypadku postępować z ćwiczeniami nóg na siłowni ? Kolejnym tematem do którego zamierzam podejść jest odpowiednia dieta do wyżej [...]

[...] swoją przygodę z armwrestlingiem, chciałbym abyście doradzili mi co mógłbym zmienić w swoim planie treningowym, oraz czy owy plan jest ok. Dodam iż używam bcaa na szybszą regenerację. Oto mój trening: 1) Poniedziałek: Nogi + biceps połówki + przedramię Nogi: -WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) (5serii) -WSPIĘCIA NA PALCE W [...]

Ostatnio trener na siłowni opowiedział mi taką historyjke,może słyszeliście o tym-nie wiem,ale dosyć ciekawe. Gdzieś w stanach pewien naukowiec(czy prof.nie pamietam) którego głównym zainteresowaniem któremu poświęcał swoje badania był rozwój mięsni. Pewnego razu dał ogłoszenie(chyba w necie) że każdemu kto do niego pzyjedzie-w ciągu 4 dni [...]

[...] kompozycję aminokwasów rozgałęzionych w optymalnych dla ich skuteczności proporcjach, wzbogaconą o L-glutaminę oraz witaminy C i B6. L-Glutamina znacznie przyspiesza regenerację i odbudowę mięśni po intensywnym treningu, zapobiega efektom przetrenowania. Witamina C pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego jest [...]

[...] pozwala na odbudowę włókien mięśniowych. Działa anabolicznie oraz antykatabolicznie - zapobiega rozpadowi tkanki mięśniowej. Zmniejsza uczucie zmęczenia oraz przyspiesza regenerację mięśni po treningu. Izomaltuloza, która występuje w składzie to cukier charakteryzujący się niskim indeksem glikemicznym, dzięki czemu nie powoduje gwałtownych [...]

ulozylem sobie planik na mase i bylbym wdzieczny za wytkniecie bledow zeby nikt nie pisal ze to nie klub jasnowidzow, cos o sobie: trenuje dwa lata. waze 81,5. przez ostatni tydzien zrobilem regeneracje. wczesniej przez dwa tygodnie mialem przerwe, a jeszcze wczesniej przez 5 tygodni robilem rzezbe. w moim planie bedzie wszystkiego po trzy serie, [...]

[...] dostarcza elementów do budowania suchej muskulatury - od momentu spożycia aż do 12 godzin. Dlatego nadaje się zarówno do spożywania w ciągu dnia, jak i doskonale wpływa na regenerację nocną. 12 Hour Quattro Protein posiada przyjemną, łatwą do uzyskania kremową konsystencję oraz bardzo dobrze smakuje. Polecany jest sportowcom wszystkich [...]

[...] bardzo wartościowy dodatek w każdej zdrowej diecie i polecane jest wszystkim osobom. Warto pamiętać, że odpowiednie odżywianie warunkuje szybkie postępy treningowe oraz regenerację powysiłkową. Dostarcza do organizmu solidną dawkę błonnika dietetycznego, który pozytywnie wpływa na pracę jelit (reguluje ich perystaltykę) oraz ogranicza [...]

[...] Działo się tak ze względu na pracę, która męczyła mnie fizycznie (przerzucałem ok. tony-dwie dziennie, w zależności od potrzeby). Ciężko było utrzymać dietę i odpowiednią regenerację. Obecnie porządnie ćwiczę od dwóch miesięcy, nie pracuję (jeszcze co najmniej przez dwa-trzy miesiące) i chciałbym maksymalnie wykorzystać ten okres. Trzymam [...]

[...] XT jest najlepszy pod względem ceny/mix'u białek/smaku/jakość i zawartość BCAA sprawdza się idealnie jako zastąpienie ostatniego posiłku czuć po dłuższym stosowaniu szybszą regenerację(na ile to jest możliwe w białkach). Mam nadzieję że mała recenzja się wam podobała oraz czekam na wasze propozycje co teraz mogę spróbowa. Pozdrawiam [...]

[...] jedynie jajecznica na smalcu (i do 50 g węgli na dobę ale nie przedtreningowo). Dopiero po treningu dawałem węgle, żeby na siłę je gdzieś wcisnąć i przy okazji poprawić regenerację potreningową. Wobec tego mam kilka pytań: 1. Czy na redukcyjnym TKD mogę nie dawać przed treningiem w ogóle węgli i dalej jako poisłek przedtreningowy jeść [...]

[...] istotny wpływ na odbudowę ich, jakość snu, nastrój po przebudzeniu. Jeżeli w żołądku zalega duża porcja jedzenia, organizm czerpie jako paliwa do przyswojenia substancji na regenerację z resztek zalegających w żołądku. Jednak jeśli jest on pusty. Energia ta wykorzystywana jest z zapasowej tkanki tłuszczowej. Posiłek prawidłowy Niewielka [...]

[...] do transportu i wykorzystania tlenu. Opracowane składniki udowodnione klinicznie zwiększają zdolności przenoszenia tlenu we krwi, poprawiają wytrzymałość oraz zwiększają regenerację. Tlenu może znacznie zwiększyć produkcję energii przez mięśnie i mogą przyczynić się do poprawy wyników sportowych, intensywności i czasu trwania. Zalecane [...]

Cześć, zgłaszam sie do Was o pomoc. Mianowicie potrzebuje pomocy przy z modyfikowaniu mojego mezocyklu/planu treningowego na okres 3 miesięcy. Najpierw pokaże Wam plan, przedstawie diete oraz cel. Pytania zadam na samym końcu :) Zaczynamy ! Mój staż treningowy na siłowni to 3 lata z przerwami, trening zazwyczaj był ustalany na trening [...]